ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ ภัยใกล้ตัวของคนทำงาน เรื่อง : PARICH ภาพหน้าปก : Unsplash ในยุคปัจจุบันที่วิถีชีวิตประจำวันของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก โดยเฉพาะการทำงานที่บางครั้งอาจไม่ได้ขยับไปไหนมากเท่าเมื่อก่อน ด้วยเทคโนโลยีทั้งหลายที่เพียงแค่เรานั่งอยู่กับที่ก็สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้แล้ว แต่การอยู่กับที่นาน ๆ หรือทำอะไรแบบเดิมซ้ำ ๆ นั้นกลับส่งผลร้ายมากกว่าที่คิด อย่าง ‘โรคปลอกหุ้มข้อมืออักเสบ’ ที่บางทีโรคนี้อาจจะมาหาคุณได้โดยไม่รู้ตัว รูปภาพจาก : Unsplash โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ ไม่ได้เป็นโรคใหม่แต่อย่างใด และยังเป็น 1 ในกลุ่มโรค Office Syndrome ที่ปัจจุบันมีคนป่วยเป็นโรคนี้เพิ่มมากขึ้น โดยส่วนใหญ่แล้วมักพบจากเพศหญิงมากกว่าผู้ชายถึง 8 - 10 เท่า ในช่วงวัย 30 – 50 ปี ผู้ป่วยจะมีเริ่มมีอาการปวดบวมบริเวณข้อ โดยเฉพาะข้อมือ โคนนิ้วโป้งจะขยับลำบาก รู้สึกตึง หากขยับมากจะมีอาการเจ็บปวดทรมานมาก ส่งผลให้หยิบจับสิ่งของได้ลำบาก รูปภาพจาก : Unsplash สำหรับสาเหตุของโรคนี้ อาจเกิดจากพฤติกรรมการใช้งานของข้อมือในลักษณะซ้ำ ๆ มากเกินไป เช่น การหยิบจับโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน การทำงานบ้านที่ต้องใช้ข้อมือเป็นประจำ หรือสาเหตุอื่น ๆ ตามลักษณะทางกายภาพของแต่ละคน ซึ่งการใช้งานข้อมือหนัก ๆ แบบนี้จะเกิดการสะสมในระยะแรกอาจจะยังไม่แสดงอาการจนกว่าจะถึงระยะเริ่มปวด ซึ่งหากเริ่มมีอาการควรรีบรักษาโดยทันที รูปภาพจาก : Unsplash การรักษาแบ่งได้เป็น 3 ระดับตามระยะของอาการ โดยหากเพิ่งเริ่มมีอาการ อาจะสามารถรักษาได้โดยการหยุดพฤติกรรมที่ใช้นิ้วโป้งหรือข้อมือซ้ำ ๆ หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือหนัก ๆ เช่นการยกของที่มีน้ำหนักมากเกินไป การบิด หรือขยับข้อมืออย่างแรง เพื่อลดการใช้งานของเส้นเอ็น และอาจร่วมกับการรับประทานยาแก้อักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวดร่วมด้วย รูปภาพจาก : Unsplash หรือหากทำตามข้างต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น อาจต้องมีการวินิจฉัยเพื่อฉีดยาคอทิโซน เพื่อลดอาการบวมของเยื่อหุ้มเอ็นและบรรเทาอาการปวด หรือเริ่มมีอาการเรื้อรังอาจต้องทำการผ่าตัด เพื่อกำจัดผังผืดบริเวณเส้นเอ็น เพื่อลดการเสียดสีนั่นเอง รูปภาพจาก : Unsplash สำหรับใครที่มีพฤติกรรมการใช้ข้อมือหนัก ๆ อย่าลืมรักษาสุขภาพ ใช้งานแต่พอดี หากเริ่มมีอาการปวดควรเปลี่ยนอิริยาบถให้กับข้อมือเพียงเท่านี้ก็ โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ ก็จะไม่มากวนใจเราอีกต่อไป อ้างอิง : Thaihealth , Bangkok Hospital , Vejthani Hospital , Sikarin Hospital