กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีรสชาติหวาน หากินได้ง่าย ราคาถูก แถมยังมีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้กล้วยน้ำว้ายังเป็นผลไม้พื้นเมืองของไทยอีกด้วย กล้วยน้ำว้าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไรบ้างไปดูกันเลยขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้ามีเยอะมากมาย เพราะว่ากล้วยน้ำว้าจะมี กรดอะมิโน ไขมัน วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 ธาตุเหล็ก ทองแดง ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และคาร์โบไฮเดรต เป็นต้น เห็นไหมว่ากล้วยน้ำว้ามีสารอาหารมากมาย จึงทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์เมื่อเรารับประทานล้วยน้ำว้านั่นเอง ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า 1.ช่วยบรรเทาอาการของโลกริดสีดวงทวารหนัก เนื่องจากกล้วยน้ำว้ามีกากใยจำนวนและไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวารหนักได้ 2.ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย กล้วยน้ำว้าจะมีสารแทนนิน จะช่วยบรรเทาหรือแก้อาการท้องเสียและท้องผูกได้ขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com 3.กล้วยน้ำว้ามีแคลเซียม กล้วยน้ำว้ามีแคลเซียม ซึ่งจะช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง 4.กล้วยน้ำว้าให้พลังงานสูงและให้สารอาหารมากมาย กล้วยน้ำว้า 1 ผล จะให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ และยังให้สารอาหารมากมาย อย่างเช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ไขมัน ธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ เป็นต้น 5.กล้วยน้ำว้าช่วยรักษาโรคโลหิตจาง กล้วยน้ำว้าจะมีธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้นั่นเอง 6.กล้วยน้ำว้าดิบช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร เนื่องจากกล้วยน้ำว้าดิบจะมีฤทธิ์เป็นยา ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและยังช่วยลดกรดอีกด้วย ดังนั้นคนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารควรจะรับประทานกล้วยน้ำว้าดิบเป็นประจำ จะช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ 7.กล้วยน้ำว้ารักษาโรคซึมเศร้า เนื่องจากกล้วยน้ำว้าจะมีสารโตเฟนที่จะช่วยทำให้คลายเครียด ทำให้อารมณ์ดี แถมยังทำให้นอนหลับสบาย จึงใช้รักษาโรคอาการซึมเศร้าได้ขอบคุณรูปภาพจาก https://pixabay.com ถึงแม้ว่ากล้วยน้ำว้าจะมีประโยชน์มากมายก็ตาม แต่ว่าไม่ควรที่จะรับประทานมันมากเกินไป เพราะว่ากล้วยน้ำว้าให้พลังงานเยอะ ถึง 120 แคลอรี่ ต่อ กล้วยน้ำว้า 1 ผล จึงทำให้เราได้รับพลังงานมากเกินไป จะทำให้เราอ้วนได้ และถ้าหากรับประทานกล้วยน้ำว้าสุกเป็นจำนวนมาก จะทำให้ท้องเสียได้ ดังนั้นควรจะรับประทานในปริมาณที่พอดี และทานอาหารให้ครบ 5หมู่ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและได้รับประโยชน์จากกล้วยน้ำว้าได้เต็มที่นั่นเอง