บง ชูร์ นะคะทุกคน อิอิ😚ขอสวัสดีเป็นภาษาฝรั่งเศสนะค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึงกีฬาเต้นบัลเล่ต์กัน กีฬาเต้นบัลเล่ต์ นั้นนางมีต้นกำเนิดมาจากประเทศฝรั่งเศสนั่นเอง บัลเล่ต์เป็นกีฬาในฝันของเราและอีกหลาย ๆ คนเช่นกัน เราชื่นชอบกีฬาเต้นบัลเล่ต์มาก ๆ เพราะแค่เราเห็นชุดของนางหัวใจเราก็เต้นแรงแล้ว ชุดนางน่ารักจริง ๆ แถมการเต้นบัลเล่ต์ก็มีเสน่ห์ที่น่าหลงไหลมาก ๆ สำหรับเราตอนเด็ก ๆ เราเคยฝึกยืนด้วยปลายเท้า ฝึกเองนะแต่ไม่รอด ต้องมีอุปกรณ์เสริมก็คือรองเท้า บัลเล่ต์ ใครชื่นชอบบัลเล่ต์เหมือนเรา วันนี้เราจะมากล่าวถึงความดีงามของนางกัน เพราะนางไม่ได้มีดีแค่มีเสน่ห์อย่างเดียวนะ นางทำให้สุขภาพร่างกายเราดูแข็งแรงด้วย กีฬาเต้นบัลเล่ต์เสน่ห์ที่น่าหลงใหล ส่วนตัวเราคิดว่าบัลเล่ต์ มีส่วนคล้ายกับกีฬายิมนาสติกเหมือนกันนะในเรื่องของความยืดหยุ่นและแข็งแรงของร่างกาย แต่บัลเล่ต์จะเป็นการยืนด้วยปลายเท้าโดยมีดนตรีหรือมีเรื่องราวที่น่าสนใจ นักบัลเล่ต์จะมีท่าทีที่สง่างามชวนหลงใหลมาก ๆ โดยเขาจะมีการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านท่าทางให้พลิ้วไหวไปตามเสียงดนตรีในแนวเพลงคลาสสิค ชุดของนักบัลเลต์ก็เป็นองค์ประกอบนึงที่ดึงดูดสายตาคนดูได้ดีเช่นกัน เครดิตภาพโดย Niki Dinov จาก Pixabay ทำไมเราชอบกีฬาเต้นบัลเล่ต์ บางคนอาจจะไม่รู้ว่าการเต้นบัลเล่ต์นั้นมีข้อดีอย่างไรกับร่างกายของเราบ้าง ในฐานะคนที่ชื่นชอบการเต้นบัลเลต์เราคิดว่า การที่เราสามารถควบคุมร่างกายให้พลิ้วไหวตามเสียงเพลง เราต้องใช้งานกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อขา ซึ่งกล้ามเนื้อแต่ละส่วนนั้นต้องมีความแข็งแรงเป็นอย่างมาก ถ้ากล้ามเนื้อเราไม่แข็งแรงการเต้นจะดูไม่สง่างาม เครดิตภาพโดย lynnea จาก Pixabay สิ่งที่เราชอบที่สุดในการเต้นบัลเล่ต์ คือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และท่าทางที่สง่างามและการแสดงของนักเต้นที่ประกอบกับเนื้อเรื่องและจังหวะเพลงที่คลาสสิค นอกจากนี้การเต้นบัลเล่ต์ยังช่วยพัฒนาสมองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดย อ.ดาริณี ชำนาญ หมออาจารย์ประจำคณะศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ให้ความรู้ถึงประโยชน์ของการเต้นบัลเล่ต์ว่า เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีแบบแผนและเป็นมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก โดยผู้ฝึกต้องจัดระเบียบร่างกายและกล้ามเนื้อให้ถูกต้องตามหลัก เมื่อฝึกต่อเนื่องเป็นเวลานานร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา ซึ่งการฝึกบัลเลต์ช่วยพัฒนาสมองของผู้ฝึกทั้งด้านความจำและสมาธิ เนื่องจากเป็นการเต้นที่มีท่าทางตายตัว ผู้ฝึกจึงต้องจดจำท่าทางให้ได้ ขณะเดียวกันก็ต้องมีสมาธิและสติเพื่อรับรู้ว่าจัดระเบียบร่างกายได้ถูกต้องหรือไม่ เมื่อมีสมาธิดี ก็ย่อมทำให้เรียนรู้ได้ไวจดจำสิ่งรอบตัวได้มากขึ้น เครดิตภาพโดย wallpapercave กว่าจะเป็นนักเต้นบัลเล่ต์ นอกจากร่างกายที่แข็งแรงแล้วเราต้องมีความอดทนในหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นการฝึกฝนอย่างหนัก บางคนถึงขั้นเล็บเท้าฉีกก็มีเพราะต้องยืนจิกปลายเท้าอยู่ตลอดเวลา ที่สำคัญเราต้องสามารถจับจังหวะเพลงให้ได้เวลาเต้นจะดูสมูธไปด้วย ซึ่งกว่าจะเต้นออกมาให้ทุกคนได้ชื่นชมความสวยงามได้นั้นจะต้องฝึกฝนอยู่นานหลายปีถึงจะได้แสดงจริง การจะได้รับคัดเลือกในการแสดงบนเวทีนั้นก็ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด เพราะต้องแข่งกับนักเต้นคนอื่นอีกเพื่อจะได้ขึ้นเวที และเป็นนางเอกในเรื่องไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจ่ะ ดังนั้นความพยายามเท่านั้นจะนำไปสู่ความสำเร็จได้ เอาละใครมีความฝันอยากเป็นนักเต้นบัลเล่ต์ก็อย่าลืมละ!การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นที่จะเอาชนะคนที่มีพรสวรรค์ได้ Cover Photo by canva