น้ำเปล่า เป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายของคนเราจะขาดไม่ได้ เนื่องจากในร่างกายของคนเรามีปริมาณน้ำอยู่ประมาณ 50 - 70 เปอร์เซ็นต์ตามขนาดร่างกายของแต่ละคน การน้ำในแต่ละวันจะต้องให้พอเพียงต่อร่างกาย เพราะหากร่างกายได้รับน้ำที่เพียงพอย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพตามมา ประโยชน์ของน้ำเปล่ามีอะไรบ้างนั้น ผู้เขียนได้รวบรวมมาให้ได้อ่าน ติดตามอ่านได้เลยค่ะ 1. สุขภาพผิวดี การดื่มน้ำเปล่าส่งผลให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว ทำให้ผิวของคุณดูเต่งตึง สดใส สุขภาพดี นอกจากนี้ยังทำให้คุณดูเด็กลงอีกด้วยนะคะ เครดิตภาพ https://pxhere.com/th/photo/1588121 2. บำรุงสายตา ตาของคุณจะชุ่มชื้น สดใส ดูมีประกายแวววาว ไม่มัวหมอง หากร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน แต่หากวันใดที่ร่างกายของคุณขาดน้ำ แน่นอนว่าจะเกิดอาการตาแห้ง ระคายเคืองตาตามมาอย่างแน่นอน เครดิตภาพ https://pxhere.com/th/photo/1159487 3. ช่วยลดความเครียด ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งของโรคอื่น ๆ ตามมา การดื่มน้ำเปล่าช่วยให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่า ลดความเหนื่อยล้าของสมองลงได้ เครดิตภาพ https://pxhere.com/th/photo/554812 4. ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลดีต่อร่างกายในการช่วยขับเอาของเสียออกมาในปริมาณที่เหมาะสมอีกด้วย เครดิตภาพ ภาพโดย Alexas_Fotos จาก Pixabay 5. ระบายความร้อนในร่างกาย น้ำเปล่าเปรียบเสมือนพัดลมที่ช่วยระบายความร้อนที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา ให้ออกมารูปแบบของเหงื่อ ช่วยให้ร่างกายเกิดสมดุล ไม่ร้อนจนเกินไป เครดิตภาพ ภาพโดย Tibor Janosi Mozes จาก Pixabay 6. ช่วยเผาผลาญไขมัน การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน นอกจากจะมีส่วนช่วยย่อยอาหารแล้ว น้ำเปล่ายังช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ไขมันส่วนเกินที่อยู่ในร่างกายถูกรีดออกไป โดยดื่มน้ำเปล่าก่อนเวลารับประทานอาหารประมาณ 1 - 2 แก้ว ช่วยลดความอยากอาหารลง ส่งผลให้น้ำหนักลดลงตามมา เครดิตภาพ https://pxhere.com/en/photo/695479 เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับประโยชน์ของน้ำเปล่าที่ผู้เขียนนำมานำเสนอให้อ่านกัน หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกท่านนะคะ สุดท้ายนี้ผู้เขียนอยากให้ผู้อ่านทุกท่านหันมาดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันเยอะ ๆ วันนี้ผู้เขียนขอตัวลาไปก่อน เจอกันในบทความหน้านะคะ ขอบคุณภาพหน้าปก https://pxhere.com/th/photo/1323102