ต่อยอดจินตนาการด้วย "ศิลปะบำบัด"

การต่อยอดจินตนาการด้วยศิลปะบำบัด

ผมได้มีโอกาสอ่านสรุปผลการประชุมสัมมนาทางวิชาการเกี่ยวกับศิลปบำบัดปี 2553 ครับ (อ่านไม่ผิดครับ สอง ห้า ห้า สาม) ใช่ครับเป็นผลสรุปที่มีนักวิชาการและนักจิตวิทยา รวมทั้งนายแพทย์หลายท่านอยู่ในสัมมนานี้ด้วย แม้จะเป็นงานประชุมที่เกิดขึ้นมานานนับสิบปีแล้ว แต่เนื้อหายังทันสมัยแต่เป็นประโยชน์อย่างมาก โดยเฉพาะในยุคโควิดที่หลายคนมีความสับสน และรู้สึกถึงความไม่สงบภายในจิตใจอีกทั้งยังต้องการจินตนาการเพื่อสร้างไอเดียสำหรับการอยู่รอดในสภาพสังคมปัจจุบัน

อันดับแรกที่ต้องทำความเข้าใจให้ตรงกันก่อนว่า ศิลปะบำบัดไม่ใช่การทำสมาธินะครับ เพราะในเนื้อหามีความแตกต่างกันอยู่นิดนึงคือ “สมาธิ” นั้นมุ่งความสงบภายในจิตใจ โดยโฟกัสปฎิกริยาทางกายเพื่อให้จิตใจสงบนิ่งครับ เช่น การกำหนดลมหายใจ, การกำหนดการยุบหนอ หรือพองหนอ แล้วรักษาสภาวะนั้นไว้

จากข้อมูลบางส่วนที่นำเสนอจะเห็นว่าศิลปะบำบัดนั้นไม่ได้มีประโยชน์แต่เฉพาะกับเด็กเท่านั้นครับ แต่ยังมีประโยชน์กับทุกเพศทุกวัย และทุกอาชีพด้วย (ในหลายประเทศรวมทั้งประเทศไทยก็ได้มีการนำเอาหลักการทำศิลปะบำบัดมาช่วยรักษา หรือบรรเทาผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า หรืออาการทางจิตบางประเภทอย่างได้ผลด้วย แต่เนื้อหาอาจมีการแตกต่างกันอยู่บ้างในรายละเอียดนะครับ) ดังนั้นเราลองเลือกศิลปะที่ชอบสักอย่างมาลองทำดูครับ เพื่อว่าศิลปะจะช่วยบำบัดให้เราสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีความสุขมากขึ้นครับ

ขอบคุณที่มาภาพ : ภาพประกอบ 1 โดย ponce_photography จาก pixabay, ภาพประกอบ 2 โดย Pexels จาก pixabay , ภาพประกอบ 3 โดย StartupStockPhotos จาก pixabay , ภาพปกโดย KELLEPICS จากpixabay