ตกงานช่วงโควิด-19 รับมืออย่างไรไม่ให้จิตตก

เป็นใครล่ะจะไม่เครียด เข้าใจแหละ อารมณ์คนตกงานใครมันจะไปยิ้มออก โดยเฉพาะช่วงโควิด-19 เช่นนี้ ที่ทำเอาหลายคนได้รับผลกระทบไปตามกันแทบทุกภาคส่วน เรียกได้ว่าใครที่มีงานทำอยู่คือโชคดีแล้ว แม้จะเหนื่อยจากการทำงานแค่ไหน ก็ย่อมดีกว่าความเครียดเนื่องจากการเป็นคนว่างงาน ที่ไม่รู้ว่าจะหางานได้เมื่อไหร่ ไหนจะเงินเก็บระหว่างรองานใหม่ อีกทั้งค่าใช้จ่ายนู่นนี่ แหม่! แค่เป็นคนตกงานนี่มีแต่ปัญหาตามมามากมายเสียจริง เข้าใจความรู้สึกดีเลยนะว่ามันรู้สึกเครียดแค่ไหน วันนี้เราจึงอยากจะชวนคุณเติมพลังให้ตัวเอง ด้วย 5 วิธีที่เรานำมาฝากในวันนี้

1. ทำใจให้สบาย หลังจากที่เรารู้สึกเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมายาวนาน ให้คิดว่าช่วงนี้ได้มีโอกาสหยุดพักผ่อนอย่างเต็มที่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำใจได้ยากในช่วงแรก แต่การคิดแบบนี้ก็ดีกว่าการที่เอาแต่จิตตก คิดเวียนวนถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไปแล้ว และสุดท้ายก็ได้แต่เครียดหนักกว่าเดิม อย่างนี้สู้เอาเวลาไปชาร์จแบตตัวเองให้เต็มจะดีกว่า

5. ออกกำลังกาย เคยได้ยินกันใช่ไหมคะว่า เวลาที่เราออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขขึ้นมา เมื่อมีการสูบฉีดเลือดได้มากขึ้น นอกจากจะได้ร่างกายที่แข็งแรงขึ้นแล้ว ถ้าขยันออกกำลังกายเป็นประจำก็ยังได้หุ่นที่เฟิร์มขึ้นอีกด้วยล่ะ

สุดท้ายนี้ การหางานใหม่นั้นเป็นสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว แต่อย่าลืมว่าหากเราเครียดจนเกินไปย่อมไม่ส่งผลดีต่อตนเองแน่นอน การปล่อยให้ร่างกายและจิตใจได้หยุดพักดูบ้าง ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่เราจะได้หาคำตอบที่ดีให้กับตัวเองได้เช่นกันนะคะ แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกัน เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าา

( ที่มาภาพประกอบ: ภาพปก: Unsplash /ภาพที่ 1: Unsplash /ภาพที่ 2: Unsplash /ภาพที่ 3: Unsplash /ภาพที่ 4: Unsplash /ภาพที่ 5: Unsplash )