เชื่อหรือไม่ว่า การดื่มชาเขียวช่วยทำให้ผอมลงได้ แต่ไม่ใช่ว่าจะดื่มครั้งเดียว แล้วทำผอมลงเลยนะ ต้องดื่มประจำบ่อย ๆ แล้วน้ำหนักเราก็จะค่อย ๆ ลงแบบไม่รู้ตัว ชาเขียวช่วยลดน้ำหนักได้เพราะอะไร * สารแคททีชิน มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันจึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย การดื่มชาเขียวยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด ควรดื่มชาเขียวมากแค่ไหน? การดื่มชาเขียวเป็นประจำวันละไม่เกิน 3 ถ้วย หากมากกว่านั้น อาจจะทำให้นอนไม่หลับ แถมส่งผลเสียต่อร่างกาย ควรดื่มอย่างพอเหมาะ เคล็ดลับการดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก1.ดื่มชาเขียวทุกมื้ออาหาร การลดน้ำหนักมันต้องอาศัย ความมีวินัย อดทน การดื่มชาเขียวระหว่างทานข้าวทุกมื้อยิ่งดี ปริมาณ 1-3 ช้อน หรือไม่เกินวันละ 3 ถ้วย จะให้ผลดียิ่งขึ้นต้องชงด้วยน้ำร้อน2.ดื่มแทนน้ำเปล่า ชงชาเขียวเย็น ใส่ขวดแช่ในตู้เย็น หรือใส่กระติกน้ำแข็งของตัวเอง นำออกไปดื่มข้างนอกบ้าน ระหว่างไปทำงาน หรือไปทำกิจกรรมต่างๆนอกบ้าน จะช่วยให้เราไม่เผลอไปดื่มน้ำชนิดอื่นได้ 3.ห้ามดื่มชาเขียวตามร้าน อย่าเผลอซื้อชาเขียวตามร้านทั่วไปนะ เพราะมันมีน้ำตาล ท่องไว้ ๆ เราต้องทำได้ หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็เลือกเอาแบบไม่ใส่น้ำตาล ยิ่งตอนนี้แทบทุกร้าน เค้าก็มีให้เลือกระดับน้ำตาลอยู่แล้ว แค่เรามีสติก่อนสั่งเท่านั้น เพราะโรคอ้วนเป็นบ่อเกิดแห่งโรคภัยต่าง ๆ มากมาย จริงอยู่ชาเขียวช่วยให้เราลดน้ำหนักได้แต่ไม่ควรดื่มมากจนเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้นเราต้องควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย จะทำให้การลดน้ำหนักดียิ่งขึ้น เห็นผลเร็วขึ้นเครดิต: https://www.freepik.com/free-photos-vectors/tea-cupเครดิต: https://www.freepik.com/free-photos-vectors/tea-cupเครดิต: https://www.freepik.com/free-photos-vectors/tea-cup