ซิทอัพแทบตาย ทำไมซิกแพคไม่มา

รู้มั้ยว่าจากการวิจัยพบว่า การซิทอัพ100ครั้งติดต่อกันเผาผลาญพลังงานประมาณ57แคลเท่านั้น ดังนั้นการซิทอัพจึงแทบไม่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องเลย แล้วถ้าเราอยากเผาผลาญไขมันส่วนเกินต้องทำอย่างไร ถ้าเป็นแบบที่งานวิจัยว่าไว้เราต้องซิทอัพมั้ย คลิปนี้มีคำตอบให้คุณแน่นอน

เครดิตภาพเรียงตามลำดับในคลิป

https://unsplash.com/photos/aIlAhLdwk2g

https://pixabay.com/images/id-1867743/

https://unsplash.com/photos/n6gnCa77Urc

https://unsplash.com/photos/t1NEMSm1rgI

https://unsplash.com/photos/Nv-vx3kUR2A

https://www.instagram.com/p/B8bk9TzH4ML/?igshid=13pqw4xmg7ri7

https://pixabay.com/images/id-2250970/

https://unsplash.com/photos/3I2vzcmEpLU

https://unsplash.com/photos/WUehAgqO5hE

https://unsplash.com/photos/TVOAbbLL050