ชวนคุณอ่าน ฝึกสมองให้ไม่เหนื่อย หนังสือที่จะทำให้คุณคลายความเหนื่อยล้าของสมองด้วยวิธีแสนง่าย

พอได้อยู่ในช่วงวัยทำงานแล้ว เราได้พบว่า เรามีกิจกรรมมากมายให้ทำ ซึ่งในแต่ละวันก็แสนจะยุ่งเหยิงจนผมยุ่งไปหมด และหลายครั้งวันเวลาก็หมดลงที่ด้วยความเหนื่อยล้าอย่างมากมาย จนลืมเวลาที่เราจะได้พักผ่อน หรือได้ดูแลตัวเองอย่างตั้งใจ

ฝึกสมองให้ไม่เหนื่อย หนังสือสีเทาหน้าแมวเหมียวเล่มเล็ก ๆ นี้ จะมาช่วยคุณให้หลุดพ้นจากคำว่า “เฮ้อ วันนี้เหนื่อยชะมัดเลย”

ภาพประกอบโดย arphasatsakun

สมองต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เคยหยุดพัก ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับใหล จึงไม่แปลกที่สมองจะเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มที่

อิชิกาวะ โยชิกิ จะแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ตั้งแต่การกิน การทำสมาธิ ไปจนถึงการนอนหลับ เพื่อช่วยให้สมองหายจากความเหนื่อยล้า และกลับมาทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า

• หนึ่งในกิจกรรมที่ดีที่สุดต่อสมองคือการทำอาหาร
• เทคนิค 5 นาทีที่ช่วยให้สมองไม่ล้า ไม่เบลอ ไม่เหนื่อย
• แขม่วท้องระหว่างเดินทางไปทำงาน
• ล้างมือด้วยสบู่แล้วสมองจะทำงานได้ดีขึ้น
• เคล็ดลับการนอนที่สมองได้พักจริง ๆ

เป็นหนังสือที่อยากแนะนำให้อ่านจริง ๆ ใครมองหาหนังสือหมวดสุขภาพดี ๆ สักเล่ม ไม่ควรพลาดเล่มนี้เลยค่ะ

สวัสดีค่ะ