ภาพปกจาก https://pixabay.com ความทุกข์นั้นก็เปรียบเสมือนกับบาดแผลในใจคน ทุกคนล้วนมีบาดแผลที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราจะสามารถรักษาบาดแผลนั้นได้อย่างไร ความทุกข์เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งแต่ละคนก็ล้วนมีความทุกข์ที่แตกต่างกันไป บ้างทุกข์มาก บ้างทุกข์น้อย สาเหตุหลักของความทุกข์ คือ การไม่ปล่อยวาง การที่เราเก็บเอาเรื่องต่างๆในอดีตที่ผ่านมาแล้วหรือเรื่องในอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้นมาคิดจนเกิดเป็นความทุกข์ ยิ่งคิดมาก ยิ่งทุกข์มากภาพจาก https://pixabay.com/ เราสามารถจัดการกับความทุกข์ได้โดยการให้กำลังใจตัวเอง ปรึกษาคนรอบข้าง หรือออกไปหาความสุข ไปทำกิจกรรมที่เราชอบ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ไปเที่ยว หรือลองคิดทบทวนตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมเราถึงเป็นทุกข์ หาสาเหตุที่ทำให้เราไม่สบายใจ หลายคนอาจจะทุกข์เพราะไม่รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่กันแน่ ทั้งในเรื่องการเรียน การทำงาน เราอาจเกิดความรู้สึกท้อ เครียด ไม่รู้ว่าควรจะไปทางไหนต่อ รู้สึกว่าพยายามแค่ไหนมันก็ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่รู้ว่าสิ่งที่เราทำอยู่มันจะดีจริงรึเปล่า ซึ่งการทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งกับปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริงจะช่วยให้เราสามารถคิดหาทางออกได้ รวมถึงเปิดใจที่จะรับรู้ ยอมรับมันและมองโลกได้กว้างขึ้น ไม่ยึดติดแต่กับความคิดของตัวเองภาพจาก https://pixabay.com/ ดังนั้นเราลองหาคำตอบให้ตัวเอง สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ถามตัวเองว่าสิ่งที่เราทำอยู่ เราทำไปเพื่ออะไร เพื่อใคร แล้วลองนึกถึงผลลัพธ์ที่จะได้จากสิ่งที่เรากำลังทำ อย่าให้สิ่งที่เราไม่ชอบมาทำให้เกิดเป็นความทุกข์ ลองคิดซะว่ามันเป็นเกมด่านนึงที่เราต้องก้าวข้ามผ่านมันไปให้ได้ ถ้าเราก้าวข้ามผ่านไปได้แล้วก็จะรู้สึกโล่ง มีความสุขและภูมิใจในตัวเอง นอกจากนี้เหตุการณ์ทุกอย่างในชีวิตที่เกิดขึ้นมันมีคุณค่าเสมอ อยู่ที่ว่าเราจะมองคุณค่านั้นยังไง ซึ่งคุณค่านั้นอาจจะเป็นความสุขเล็กๆในใจเราก็ได้ ไม่จำเป็นที่จะต้องประสบความสำเร็จยิ่งใหญ่ เพียงแค่เรามีความสุขที่ได้ทำมัน ก็นับว่าประสบความสำเร็จไปขั้นหนึ่งแล้ว การที่เราตั้งใจทำอะไรซักอย่างไม่มีทางสูญเปล่าไปอย่างแน่นอน อย่างน้อยเราก็ได้รับประสบการณ์จากสิ่งเหล่านั้น ได้เรียนรู้ เข้าใจและเติบโตจากประสบการณ์ต่างๆที่ผ่านมา ทำให้เรากลายเป็นคนที่เก่งและเข้มแข็งขึ้นภาพจาก https://pixabay.com/ สุดท้ายนี้ขอเป็นกำลังใจให้กับผู้อ่านทุกท่านที่กำลังมีความทุกข์หรือมีปัญหาต่างๆที่ไม่สบายใจ เชื่อว่าเวลาและใจของเราเองจะช่วยเยียวยาให้ทุกอย่างสามารถผ่านพ้นไปได้อย่างสวยงาม