ทุกท่านครับ ช่วงนี้โรคระบาดกำลังมาแรงมาก ทุกคนหวังและระวังอย่างยิ่งที่จะไม่อยากให้เกิดกับตัวเอง ครอบครัวและคนที่ตัวเองรัก หลายคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้นแล้วครับ นั่นเป็นเรื่องที่ดีมากที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพ บทความนี้ผมขอเล่าถึงแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้กับหลาย ๆ คนฟังกันดีกว่า เผื่อจะเป็นแนวทางและเป็นแรงผลักดันให้กับคนมีความรักชวนกันรักสุขภาพกันครับ ผมจะมาเล่าถึงข้อดีในการออกกำลังกายกับแฟนให้ทุกท่านฟังกันครับว่าดีขนาดไหนกัน (รักกัน ต้องดูแลกันและกันด้วยนะครับ) ภาพโดย Pexels จาก Pixabay ข้อที่ 1 เป็นช่วงเวลาที่ได้ดูแลกันมากขึ้น การที่เราได้ออกกำลังกายกับคนรักทำให้เราได้อยู่ใกล้ชิดเป็นห่วง และดูแลกันมากขึ้น การได้ใส่ใจกันก็จะทำให้ความสัมพันธ์เราเติบโตมากยิ่งขึ้น พูดง่าย ๆ เติมหวานให้คนอื่นอิจฉานั่นเอง ฮา ภาพโดย 5132824 จาก Pixabay ข้อที่ 2 แรงบันดาลใจระดับดีเยี่ยม หลายคนขี้เกียจไปออกกำลังกาย เพราะไม่มีเพื่อนไป ไม่มีใครคอยกระตุ้นให้ทำ แต่ถ้าเราได้ไปกับคนรัก เขาจะเป็นแรงบันดาลใจให้เราต้องทำเพื่อสุขภาพและคนที่รักเรา หรือที่เรียกว่า “เพราะเธอไง ใจฉันจึงทำเพื่อเธอ” ภาพโดย skeeze จาก Pixabay ข้อที่ 3 ช่วยเหลือในการออกกำลังกาย กล่าวคือ ปกติแล้วพอเราไปออกกำลังกายคนเดียว ก็จะได้แค่วิ่งและเดิน แต่พอเราได้ออกกำลังกายกับคนรัก ก็จะได้ช่วยกันในการเลือกออกกำลังที่ได้ช่วยกันมากกว่าการวิ่ง เช่น Partner Plank sit up Partner Rows แบดมินตัน ต่อยมวย เป็นต้น ภาพโดย skeeze จาก Pixabay ข้อที่ 4 เป็นช่วงเวลาผ่อนคลาย จากการเรียน การทำงาน หรือมาจากกลุ่มเพื่อน มีเรื่องที่ไม่สบายใจ กลุ้ม หรือต้องการระบาย คนรักจะเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่จะเป็นที่ปรึกษาให้เราได้ดี แต่ไม่ใช่ระบายด้วยอารมณ์รุนแรงนะครับ แต่เป็นการพูดเพื่อระบายความรู้สึกให้ดีขึ้น เขาจะสามารถพูดให้เราผ่อนคลายและสร้างรอยยิ้มให้เราได้ ไม่ว่าหยอกล้อเราด้วยเทคนิคต่าง ๆ หรือด้วยมุกแป้ก ๆ ก็ตาม ฮา ภาพโดย Andrzej Rembowski จาก Pixabay ข้อที่ 5 ทำให้เราเป็นคู่รักที่รักสุขภาพ พอเรามีเวลาให้กันในบางช่วงเวลาของชีวิตในแต่ละวันแล้ว เพื่อออกกำลังกาย ก็จะทำให้เราเป็นคนที่รักกายออกกำลังกายจนติดเป็นนิสัยและสามารถบอกกับคนอื่นได้ว่าข้อดีข้อการออกกำลังเป็นอย่างไร พอเรามีครอบครัวหรือลูกแล้วจะสามารถชวนหรือคุยให้ลูกฟังได้ว่าการออกกำลังดีอย่างไร และโม้ให้ลูกฟังได้ว่า พ่อกับแม่นอกจากจะรักลูกแล้วยังรักสุขภาพด้วยนะ ฮา อ่านมาถึงตอนนี้แล้ว พอจะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกท่านชวนคนรักไปออกกำลังกายได้ไหมเอ่ย ถ้ายังไม่ได้รับรสชาติแบบนี้ อย่าลืมชวนแฟน หรือครอบครัวไปออกกำลังกายกันนะครับ เพื่อกระชับความสัมพันธ์ที่ดีซึ่งกันและกันครับ บทความ : เจ้าบ๊อง ภาพ : Pixabay