ในสถานการณ์ที่ทุกคนต่างทราบดีว่า COVID-19 ได้เริ่มระบาดและแพร่กระจายตัวไปเกือบทั่วทั้งประเทศไทย ไม่ว่าเราจะอยู่ตรงไหนก็มีโอกาสเสี่ยงได้เหมือนกัน ในหลาย ๆ สถานที่ได้ปรับเปลี่ยนวิธีการป้องกัน และมีการปิดสถานที่ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการระบาดของโรค ซึ่งเรียกว่าเป็นวิกฤตครั้งสำคัญของคนไทยรวมทั้งคนทั่วโลกที่ต้องรับมือและอยู่กับมัน ป้องกันตัวเอง เพื่อยับยั้งการแพร่ระบาดของโรคนี้ให้ได้มากที่สุด แต่ในทุกครั้งที่เกิดวิกฤตขึ้น การป้องกันตัวเองจากภายนอกเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องทำแล้ว การดูแลรักษาจิตใจของเราก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกัน หากร่างกายของเราป่วย แต่จิตใจของเราไม่ป่วยตาม โรคที่เกิดขึ้นก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้มากนัก วันนี้ผู้เขียนขอแชร์ข้อคิดที่สำคัญจากการเกิดวิกฤต COVID-19 มาฝากผู้อ่านกันค่ะ ข้อแรก ดูแลรักษาความสะอาดของร่างกาย ในสภาวะปกติเราอาจไม่ได้คิดถึงการทำความสะอาดร่างกาย ข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวของเรามากนัก เนื่องจากไม่ได้เกิดความเสี่ยงที่จะมีเชื้อโรคมาติดอยู่ตามสิ่งของหรือร่างกายของเรา แต่พอเกิดวิกฤตทำให้ผู้คนหันมาสนใจดูแลรักษาความสะอาดของตัวเองมากขึ้น ทั้งเครื่องแต่งกาย การเช็คทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ในชีวิตประจำวัน รวมทั้งการเลือกทานอาหารที่ปรุงสุกและมีความร้อน และมีการล้างมือมากขึ้นหลังจากที่สัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ สิ่งนี้ก่อเกิดเป็นพฤติกรรมที่ดีต่อเราหากเราทำต่อไปเรื่อย ๆ แม้วิกฤตครั้งนี้จะได้ผ่านไปแล้วก็ตาม เพราะสุขภาพอนามัยของคุณจะดีขึ้น ภาพจาก Pixabay ข้อสอง การสำรองเงินเก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉิน หากเราไม่เกิดวิกฤตนี้ขึ้น ใครหลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจในเรื่องของการออมเงินไว้ใช้ในภาวะฉุกเฉิน เห็นได้จากผลกระทบของการหยุดงานกะทันหันในหลายบริษัทที่เราอ่านข่าวเป็นรายวัน หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ มาเก็บออมบางส่วนไม่ว่าเราจะเจอวิกฤตไหนที่เข้ามาหาเรา เราจะไม่ล้มเซมากนัก เพราะได้มีทุนสำรองไว้ใช้ในยามที่จำเป็นเช่นนี้ค่ะ ภาพโดย Pixabay ข้อสาม ความสัมพันธ์ภายในครอบครัวที่ดีขึ้น หลายครอบครัวที่ค่อนข้างพูดคุยกันน้อย แต่ในช่วงวิกฤตนี้หลายครอบครัวต่างพูดคุยกันมากขึ้น เป็นห่วงและคอยอัพเดทข่าวสารระหว่างกันอยู่เสมอ และคอยส่งข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็นไปให้คนที่บ้าน ทำให้ความสัมพันธ์ของหลายครอบครัวดีขึ้นจากวิกฤตที่เกิดขึ้น ภาพโดย Pixabay ข้อสี่ มีสติชนะทุกสิ่ง ในทุกข่าวที่เราอ่านรายวัน แน่นอนว่ามันแฝงมากับความตื่นตระหนกให้กับเราและผู้คน แต่ในช่วงเวลาเหล่านี้เราจำเป็นที่ต้องเรียนรู้การตั้งสติ การวางแผนสำรอง หากเกิดเรื่องที่ไม่คาดฝันขึ้นเราจะมีวิธีรับมือกับมันอย่างไร และประเมินสถานการณ์จากความเป็นจริง เสพข่าวจากสื่อที่เชื่อถือได้ หากวิกฤตนี้ไม่ได้อยู่กับเราแล้ว สิ่งนี้จะอยู่กับคุณไปตลอด หากเราทำให้มันเป็นวินัยต่อตัวเองค่ะ ไม่ว่าวิกฤต COVID-19 จะอยู่กับเราไปนานแค่ไหนเราไม่อาจรู้ได้ แต่เราต้องป้องกันตัวเอง ดูแลตัวเอง และพยายามออกห่างจากการเสพข่าวบ้างเพื่อผ่อนคลายตัวเอง ผู้เขียนเชื่อนะคะว่าครั้งนี้เราคนไทยจะต้องผ่านมันไปได้ และทุกอย่างจะต้องกลับมาดีเหมือนเดิม แต่ต้องอาศัยการรอคอยและความอดทนจากทุกคน ... สวัสดีค่ะ