ข่าวโควิด กับ การพิชิตความเครียด เวลานี้หลายประเทศได้ประกาศปิดประเทศ เพื่อช่วยกันหยุดยั้งการแพร่กระจายเชื้อโรคโควิด-19 ที่สร้างความหวาดกลัว วิตกกังวลของคนทั้งโลก เพราะว่ามีจำนวนคนที่ได้รับเชื้อโรคเพิ่มมากขึ้นและมีการเสียชีวิตจากโรคนี้หลายราย ในหลายประเทศ จนทำให้ต้องออกมาปิดประเทศกันแบบไม่ได้มีการวางแผนล่วงหน้า ทำให้มีคนตกงานกันมากมาย Cr. image by Wokandapix from pixabay หลายธุรกิจต้องหยุดทำการ หรือว่าเลิกกิจการกันเลยทีเดียว นอกจากจะตกงานกันแบบไม่ตั้งตัวแล้ว ข้าวปลาอาหารก็มีการกักตุนกันแบบว่าแย่งชิงตบตีกัน ตามที่มีข่าว ส่วนราคาอย่าได้พูดถึง ก็มีการปรับให้สูงขึ้นตามจำนวนเชื้อโรคหรือยังไงไม่รู้ คนขาดจิตสำนึก กักตุนหน้ากาก แอลกอฮอล์ กันยกใหญ่ หวังรวยในช่วงวิกฤตินี้ โดยขาดความเป็นมนุษย์กันก็มีให้เห็น Cr. image by Klaus Hausmann from pixabay ในสถาวะวิกฤตแบบนี้ คนที่จิตใจไม่เข้มแข็งพอ ก็จะเกิดการวิตกมากกว่าที่ควรจะเป็น ทำไมถึงเป็นมากแบบนี้ล่ะ คำตอบหาได้ไม่ยากเลยค่ะ คือวันๆก็เสพแต่ข่าวเชื้อโรคนี้แพร่กระจาย คนตายกี่คนแล้ว คือเสพแต่ข่าวลบๆ ที่ต้องบอกแบบนี้ไม่ใช่อะไร คืออยากให้หันกลับมามองและลองเสพข่าวแนวอื่นดูบ้างเพื่อลดความเครียด อ้าว จะไม่ให้ดูข่าวได้ยังไงล่ะ ก็ตอนนี้มันมีแต่ข่าวแบบนี้ และถ้าไม่ดูจะรู้หรอว่าต้องระวังยังไง พี่ก็ไม่ได้ว่าไม่ให้เสพข่าวเรื่องโรคเลย ดูได้ค่ะ ไปดูในเรื่องของการป้องกันเบื้องต้นที่เราสามารถทำได้ตามที่หมอ หรือ พยาบาลออกมาแนะนำ และก็ทำตัวหลีกเลี่ยงไม่ไปอยู่ในที่เสี่ยง นี่แหล่ะค่ะที่เราควรเสพ ควรรู้ ควรติดตาม หลังจากรู้แล้วก็ปฏิบัติตาม และก็เสพข่าวที่ทำให้จิตใจไม่ต้องเกิดการวิตกกังวลมากขึ้น อาจจะไปดูภาพสวยๆใน pinterest หรือ ไอจี หรืออาจจะหาหนังสือมาอ่าน ทำงานศิลปะ แกะสลักผักผลไม้ ทำอาหาร ปั้นดิน เป็นต้น เพื่อช่วยลดความเครียดกันไป เอาตามแนวที่ตัวเองชอบ จัดไปโลดค่ะ ภาพถ่ายโดยผู้เขียน ในเหตุการณ์แบบนี้มันก็ทำให้ SuperMum ทำได้จริง ได้มีโอกาสใช้เวลาว่าในการเขียนบทความส่ง Trueid สร้างรายได้ให้กับครอบครัว ซึ่งถือได้ว่าเป็นการสร้างงาน สร้างรายได้ ลดความเครียดได้ดีมากจริงๆค่ะ โอกาสแบบนี้จะหาได้ตอนไหนล่ะ อยู่บ้านกักตัวกับลูกทั้งสาม ลูกหลับแล้วก็ยังมาเขียนบทความได้ตังค่ากับข้าว สุขใดไหนเท่า 555 ดีจริงขอบอก อิชั้นไม่ได้ค่านายหน้าหรอกนะ จะบอกให้ เพียงแต่ว่ามันเป็นสิ่งที่เราคิดว่ามันดีและอยากบอกต่อ ในยามนี้อยู่ที่ Mindset ขอบคุณแล้วค่ะ ว่าคุณจะทำตัวตามข่าว หรือ จะทำตัว นำข่าวมาเป็นแค่แนวทางแต่ไม่ให้ข่าวมาเป็นตัวนำทางพาชีวิตให้เราตกอยู่ในห้วงกังวลมากยิ่งขึ้น หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆกันนะคะ แล้วเจอกันใหม่กับบทความหน้าของ Supermum ทำได้จริงค่ะ แบ่งปันโดย #barbiefruitcarve (สำหรับคนที่ชอบเรียนรู้งานฝีมือแกะสลักผักผลไม้ เรียนเชิญค่ะ) Cr. ภาพปก Image by Pete Limforth from pixabay