พูดการวิ่งเป็นสิ่งที่บางคนคงได้แค่คิด แค่มอง หรือบางคนเคยได้ลองวิ่ง แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกไป เราเองเป็นคนหนึ่งซึ่งเคยผ่านเหตุการณ์เหล่านั้นมาแล้ว และวันนี้เราจะมาบอกเทคนิคส่วนตัวที่ทำให้เราวิ่งมาได้ยาวนานทั้ง ๆ ที่เราไม่ชอบเล่นกีฬา และที่สำคัญไม่ชอบกีฬาวิ่งเลย แล้วอะไรทำให้เราสามารถทำได้

" ถ้าเราทำได้ เราเชื่อว่าทุกคนทำได้ "

ในชีวิตคนเราย่อมต้องเคยฝืนทำในสิ่งที่ไม่ชอบกันมาบ้าง แล้วอะไรหล่ะที่ทำให้คนเราผ่านมันมาได้ทุกครั้ง เราเชื่อว่าสุดท้ายมนุษย์จะมีกลไกที่จะทำตัวเองข้ามผ่านความยากลำบากได้ สำหรับเราใช้เทคนิคนี้เสมอ เวลาที่เราต้องก้าวข้ามอะไรที่ยากลำบาก สิ่งนั้นคือ "แรงบันดาลใจ" เรามักจะหาแรงบันดาจใจให้แก่ตนเอง เพื่อส่งให้ตัวเองมีแรงฮึดที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่าง

สำหรับ "การวิ่ง" เราสร้างแรงบันดาลใจให้แก่ตัวเอง 2 ข้อ

Advertisement

Advertisement

1. เราวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น - ฟังดูธรรมดา แต่เรามีการวัดผลจากการตรวจสุขภาพทุกปีนะ

2. เราวิ่งเพื่อสะสมเหรียญสวย ๆ - อันนี้ออกแนวสนองความชอบของตัวเองนิดนึง

 

เสื้อและเหรียญที่กระตุ้นให้เราอยากวิ่ง

วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อ 2 กันค่ะ ปัจจุบันจะเห็นว่ามีการจัดงานวิ่งจากหลายสำนัก แต่ละงานก็มีลูกเล่นแตกต่างกันออกไป บ้างทำเพื่อสร้างภาพลักษณ์องค์กร บ้างทำเพื่อการกุศล บ้างมีเส้นทางวิ่งที่สวยงาม บ้างมีเส้นทางวิ่งที่ท้าทาย สิ่งเหล่านี้ล้วนดึงดูดให้เหล่าบรรดานักวิ่งทั้งหลายต่างลงสมัครกันอย่างบ้าคลั่ง แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันทุกงาน ก็คือ จะมี "เหรียญที่ระลึก" มอบให้แก่ผู้สมัครวิ่งทุกคน สิ่งนี้แหละที่เป็นไฮไลท์ที่จะพูดถึงในวันนี้ โดยธรรมชาติเมื่อได้เหรียญสวย ๆ มาสัก 1 เหรียญ มักจะอยากมีเหรียญที่ 2 และ 3 ตามมา เราเองเป็นอีกคนที่เกิดความรู้สึกนั้นหลังจากได้รับเหรียญแรก แต่สำหรับคนมือใหม่ หรือคนที่กลัวการออกำลังอย่างเรา ควรทำอย่างไรหล่ะ คำตอบที่ได้ คือ “การซ้อม” ค่ะ

Advertisement

Advertisement

แล้วซ้อมอย่างไรให้สนุก ซ้อมอย่างไรให้สม่ำเสมอ สำหรับเราค้นพบทางเลือกในการซ้อมแบบให้รางวัลตัวเองไปด้วยในตัว คือ “การลงVirtual Run”

Virtual Run คืออะไร

อธิบายแบบเข้าใจง่าย ๆ ก็คือ การวิ่งที่ไหนก็ได้ตามระยะทาง และช่วงเวลาที่เราลงสมัครวิ่งเอาไว้ เมื่อเราส่งผลการเก็บระยะวิ่งนั้น ๆ เราจะได้เหรียญที่ระลึกมากอดไว้นั่นเอง

ข้อดีของ Virtual Run ที่เราเห็นชัด ๆ คือ

1. ไม่ต้องตื่นเช้า

2. ไม่ต้องเจอคนเยอะๆ

3. อยากวิ่งที่ไหนก็ได้ตามใจเรา (อันนี้เหมาะกับคนชอบเปลี่ยนบรรยากาศมาก)

ปัจจุบัน Virtual Run มีหลายสำนัก อาทิ 42 Race จากสิงคโปร์ , Virtual Run Thailand ฯลฯ ใครสนใจของสำนักไหนก็ลองเข้าไปติดตามในเพจได้ ปกติจะมีการจัดวิ่งตลอดปีอยู่แล้ว โดยแบ่งเป็นธีม แต่ละธีมก็มีเสื้อและเหรียญสวย ๆ ให้สะสม ชอบอันไหนลงอันนั้นเลย

Advertisement

Advertisement

ขั้นตอนการวิ่งแบบ Virtual Run

1. เลือกงาน หรือธีมวิ่งที่ต้องการผ่านเว็บไซต์ของแต่ละสำนัก

2. ลงสมัครพร้อมชำระเงิน

3. ออกวิ่งในวันที่ผู้จัดกำหนด

4. ส่งผลการวิ่งผ่านระบบออนไลน์

5. รอรับเหรียญที่ระลึกได้เลย

เมื่อวิ่งบ่อย ๆ จนเกิดความเคยชินแล้ว รับรองเพื่อน ๆ จะกลายเป็นคนติดวิ่งไปเลย อย่างเราไม่ว่าจะไปเที่ยว ไปทำงานที่ไหน จะต้องมีชุดและรองเท้าวิ่งติดไปด้วยเสมอ เราจะออกวิ่งชื่นชมกับบรรยากาศและผู้คนในสถานที่ใหม่ ๆ อยู่เสมอ

เราวิ่งอยู่ริมทะเลที่โกลด์โคสต์ ประเทศออสเตรเลีย

วิ่ง ณ ริมโขง เวียงจันทน์ประเทศลาวตอนเราไปทำงานที่ประเทศลาว

หากใครกำลังมองหาวิธีการสร้างแรงจูงใจในการวิ่งลองพิจารณา Virtual Run ไว้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งดูนะคะ รับรองจะติดใจค่ะ

ภาพถ่าย: โดยใบไม้ไหว