To Be Happy "จงเป็นสุขเถิด" ทำยังไงถึงจะมีความสุข

สมัยครั้งที่ยังเป็นเด็ก เรามักจะใฝ่ฝันว่าอยากโตเป็นผู้ใหญ่ อยากเป็นครู อยากเป็นหมอ อยากเป็นแอร์โฮสเตส อยากเป็นยูทูปเบอร์ ฯลฯ แต่พอโตขึ้นเราก็ได้รู้ความจริงว่านอกจากความฝันเหล่านั้นระหว่างทางต้องเจอกับอุปสรรคอีกมาก ตอนเรียนก็มีปัญหาอีกแบบ ตอนทำงานก็มีปัญหาอีกแบบ ตอนมีครอบครัวก็ทำตัวอีกแบบ มีเรื่องมากมายให้คิด มีภาระต่าง ๆ ที่ต้องรับผิดชอบ คนเราจึงมักจากนึกฝันว่าอยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง อยากไปวิ่งเล่น นั่งเล่น นอนเล่น หรือทำอะไรได้อย่างเสรี ไม่ต้องมีเรื่องจุกจิกให้คิดลำบาก ไม่ต้องมีภาระมากมายให้แบกรับ

แน่นอนว่าเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปเป็นเด็กได้เว้นแต่เราจะมีเพื่อนเป็นโดราเอม่อน 😅 วันนี้ Shyp ก็จะมาแนะนำวิธีดีๆในการมีความสุขกับชีวิตที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเราเอง

1. คิดบวก มองโลกในแง่ดี

ฝึกให้ตัวเองมองโลกในแง่ดี มองหาข้อดีของสิ่งต่าง ๆ มองหาข้อดีของคน ลองเปลี่ยนมุมมองมองโลกในมุมต่าง ๆ ว่าทุกอย่างทุกคนย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย

5. ทำในสิ่งที่ชอบ

ลองหาเวลาว่างสักนิดทำในสิ่งที่ตัวเองชอบดู อาจเป็นงานอดิเรก เรื่องงานจุกจิก ที่เน้นว่าเราทำแล้วมีความสุข โดยไม่เบียดเบียนใคร อย่างเช่น ชอบงานประดิษฐ์ก็ลองหาของมา DIY แต่งบ้านดู ชอบร้องเพลงก็ลองร้องเพลงขณะทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะตอนทำกับข้าว ตอนอาบน้ำ

6. ชิลบ้าง

เหนื่อยกับการทำงาน เหนื่อยกับการใช้ชีวิตมามากแล้ว ต้องหัดให้รางวัลตัวเองเล็กน้อย ๆ เช่น กินของที่อยากกิน(อย่ากินเยอะไปหละ) ไปในที่ที่อยากไป เข้าหาธรรมชาติบ้าง(ไปว่าจะปลูกต้นไม้หรือเดินตามสวนสาธารณะ) บอกเลยว่าธรรมชาติบำบัดเป็นอะไรที่ดีต่อใจมาก

7. Slow Life

ลองใช้ชีวิตให้ช้าลง(แต่ไม่ใช้ช้าจนเสียการเสียงานนะ) ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติ ใส่ใจสิ่งรอบข้างให้มากขึ้นจะทำให้เราศึกษาคนมากมาย ได้เจอคนที่หลากหลาย ทั้งเหมือนเรา ทั้งต่างจากเรา ไม่แน่อาจเจอใครบางคนที่เข้ากับเราได้ก็ได้นะ

8. จัดการเวลา

สิ่งสำคัญที่สุดในการใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นที่สุดก็คือการจัดการเวลา ทั้งเวลานอน เวลาตื่น เวลากินข้าว เวลาทำงาน จะไม่มีใครสายหาจัดการเวลาให้เป็น แต่ไม่ใช่ว่าเราจะต้องถึงขั้นจัดตาราง แค่ให้รู้ว่าเราควรทำอะไรตอนไหนบ้าง โดยไม่ปล่อยให้เวลาชีวิตไหลไปกับการปัดหน้าจอมือถือ

ภาพประกอบ

ภาพปก: ภาพถ่ายโดยนักเขียน

Created by CANVA