Super food พืชผักลดน้ำหนัก กินแล้วหุ่นสวยไวคูณ 2สำหรับบทความนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่รับประทานแล้วทำให้คุณผอมได้อย่างรวดเร็ว บอกเลยว่าไม่ใช้สารเคมี และไม่ใช่อาหารสังเคราะห์แต่อย่างใด แต่เป็นอาหารแบบธรรมชาติที่คุณส่วนใหญ่นั้นพบเจออยู่เป็นประจำ อธิบายกันขนาดนี้แล้วคงอยากจะทราบกันใช่ไหมว่ามีอาหารอะไรกันบ้างที่รับประทานแล้วทำให้เรามีน้ำหนักตัวที่ลดลง เผาผลาญไขมันได้ด้วย และทำให้สุขภาพของเราดีมากยิ่งขึ้น ถ้าพร้อมกันแล้วไปรู้จักกันเลย1. ฟักทอง ต้มสุกไม่ว่าจะเป็นฟักทองต้มสุกหรือฟักทองพร้อมดื่มแบบชนิดน้ำ ก็ให้คุณประโยชน์เท่ากัน ในการช่วยลดความอ้วน กำจัดไขมัน และสามารถช่วยย่อยของเสียสิ่งตกค้างในกระเพาะอาหารได้ ฟักทอง ถือได้ว่าเป็นพืชผักที่มีประโยชน์มากในการช่วยลดน้ำหนักอย่างแท้จริง และถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำยังสามารถช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน และมีไฟเบอร์สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้มากกว่าเดิมอีกด้วย จึงนับได้ว่าเป็นพืชผักซุปเปอร์ฟู้ดอีกรูปแบบหนึ่ง2. สาหร่ายทะเลอาหารที่ได้รับความนิยมมากในต่างแดนโดยเฉพาะแถบจีน และญี่ปุ่น แต่ในปัจจุบันคนไทยต่างชื่นชอบ และหันมารับประทานอย่างแพร่หลายเนื่องจากมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลน้ำหนัก และมีสารอาหารที่สูงเหมาะกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ว่ามีสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ นั่นก็คือ สาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการนำมารับประทาน เพื่อลดน้ำหนัก ควรจะเป็นสาหร่ายสด และไม่ควรจะใช้สาหร่ายอบแห้ง เพราะว่าจะทำให้วิตามิน และแร่ธาตุ คุณประโยชน์ต่าง ๆ สูญสลายหายไปหมด เพราะฉะนั้นแล้วจะเลือกรับประทานอย่างถูกต้อง เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดในการดูแลสุขภาพ3. ข้าวซ้อมมือข้าวไรซ์เบอรี่อาหารอย่างสุดท้ายที่มีประโยชน์มากที่สุด แน่นอนว่ามีจัดจำหน่าย และวางขายอยู่ในประเทศไทยนั้นก็คือ ข้าว สำหรับคนไทยถือได้ว่าเป็นของที่เราพบเจอกันมาอย่างช้านานตั้งแต่สมัยคุณปู่คุณย่า แต่ข้าวที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารเหมาะสมกับการรับประทานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อดูแลสุขภาพ นั่นก็คือ ข้าวซ้อมมือ และในปัจจุบันก็ยังมีข้าวไรซ์เบอรี่ ซึ่งมีวิตามินแร่ธาตุ และสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ช่วยชะลอวัย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ซึ่งผู้เขียนรับประทานเป็นประจำมีประโยชน์มากเลยนะกับการลดความอ้วน เราจึงอยากแนะนำให้คุณได้หามารับประทาน เห็นไหมว่าอาหาร และพืชผักส่วนใหญ่ที่เรานำเสนอในครั้งนี้ จะมีประโยชน์ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนัก และสลายไขมันโดยเฉพาะ และหากใครสนอกสนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพโดยที่ไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมหรือการออกกำลังกายอย่างหักโหม ก็อย่าลืมเข้ามาอ่านเพิ่มเติม และติดตามผลงานของเราด้วยนะขอขอบคุณ ภาพหน้าปกโดย : https://www.canva.com/ขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3