เมษยนเดือนที่นับว่าเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดของประเทศไทยไม่ว่าปีไหน ๆ เราก็มักจะรู้สึกว่าความร้อนที่แผดเผาจนร่างของเรานั้นแทบจะละลายคล้ายกับไอศกรีมและคาดว่าอากาศร้อน ๆ ของบ้านเราก็ดูมีท่าทีจะเพิ่มสูงขึ้นจนเราเองก็อดไม่ได้ในการออกปากบ่นโอดโอยถึงความร้อนที่ได้รับ หากเป็นเหตุการณ์ปกติเราก็คงเอาตัวเองออกไปนอกบ้านเดินห้างช้อปปิ้งสบายใจ หรือไม่ก็เล่นน้ำสงกรานต์ให้เย็นชื่นใจกันแบบฉ่ำปอดคลายร้อนกันไปแล้ว แต่สภาวะที่เราต้องร่วมด้วยช่วยกัน Social Distancing เว้นระยะห่างกันสักพัก อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ อาจจะทำให้เราเองทั้งขาดความสนุกโหยหาสังคมจนเกิดอาการเบื่อบวกกับอากาศร้อน ๆ แบบนี้หากไม่มีกิจกรรมคลายเครียดดี ๆ หรือวิธีที่ทำให้เราทั้งเย็นกายเย็นใจและแฮปปี้ อาจจะทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกหัวร้อนไปมากกว่าอากาศก็ได้ มาสร้างวิธีที่ทำให้เราหายเครียดหายร้อนกันแบบเจ๋ง ๆ แล้วแชร์ไปให้โลกรู้กันเถอะสร้างบรรยากาศคูล ๆจัดบรรยากาศของบ้านหรือห้องดูหนังส่วนตัวของเราให้เป็นเธียร์เตอร์ย่อม ๆ ให้ห้องดูโปร่งโล่งสบายตาไปด้วยสีที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นอย่างสีครีม สีเอิร์ธโทน หรือสีเทา เกลาบรรยากาศให้คุมธีมไปกับความหนาวที่เราจะสร้างขึ้น เปิดแอร์ให้ฉ่ำเพื่อคลายร้อนและจัดเพลย์ลิสต์การดูหนังให้เย็นแบบขั้วโลกประชดอากาศดูกันยาว ๆ ให้เย็นทั้งอากาศและเย็นไปทั้งเนื้อหาของหนังที่เราได้เลือกชม สร้างบรรยากาศสุดคูลด้วยตัวเราเองแบบไม่เหมือนใคร เอนจอยหรือชอบเรื่องไหนก็คลิกดูกันยาว ๆ ให้หายเบื่อจนลืมเรื่องร้อน ๆ ไปเลยเครดิตภาพจาก freepik.comเปลี่ยนความคูลเป็นรายได้การต้องกักตัวอยู่อยู่ที่บ้านนาน ๆ กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่เราทำซ้ำ ๆ อาจจะทำให้เราค้นพบความสร้างสรรค์หรือความครีเอทีฟที่เราเองก็ไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้ ลองเปลี่ยนความเบื่อหน่ายความเหงาเอาชีวิตเรามาสร้างตัวตนใส่ไอเดียให้ได้คลายเครียดจากเรื่องใกล้ตัวหรือเรื่องที่ถนัด เช่น ชอบทำอาหารก็อาจจะเปิดรับออเดอร์ออนไลน์หารายได้ในช่วงเวลาว่าง ๆ หรืออัพเดตชีวิตประจำวันเมนูที่เราทำกินเองแบบง่าย ๆ จากเดิมที่กินคนเดียวอย่างเหงา ๆ ก็ลองมาแชร์แบ่งปันวิธีทำให้เพื่อนในโซเชียลหรือมาสร้างตัวตนในแฟลตฟอร์มออนไลน์ เพื่อเพิ่มกิจกรรมสนุก ๆ ในช่วงที่ต้องกักตัวให้เราไม่ต้องมาทุกข์หรือจดจ่อกับอากาศร้อน ๆ ให้เรารู้สึกหงุดหงิดแถมอาจเป็นช่องทางในการมีค่าขนมกรุบ ๆ ให้เราได้แฮปปี้ในสถานการณ์แบบนี้เครดิตภาพเมนูมาม่าจาก freepik.com ,เครดิตภาพเมนูกะเพราจาก freepik.comหวานเย็น challengeความหวานเย็นสดชื่นแถมอร่อยที่มาดับร้อนให้เราเย็นกายเย็นใจ 'กินหวานเย็น' เมื่อไหร่ก็มักจะชื่นใจทุกที เป็นวิธีที่เรามักนึกถึงเป็นอันดับแรกในการจะให้ตัวเองทั้งสดชื่นและหายร้อนได้แบบแฮปปี้ในทันที เมนูการทำก็หลากหลายใครทำไม่เป็นก็ลองค้นหาคลิปสอนทำ ลองฝึกสกิลการขนมหวานง่าย ๆ ให้เราได้เมนูเย็น ๆ ชื่นใจ ทำกินเองแล้วก็อย่าเก็บไว้ แบ่งปันความสุขส่งต่อให้เพื่อนหรือใครต่อ ๆ แท็กไอเดียให้มาทำอะไรเป็นเมนูคลายร้อนแบบสนุกเพิ่มความสดใส แก้หายเบื่อแถมยังเย็นสบายใจกระจายความสุขแบบคูล ๆ ไปเลยเครดิตภาพไอศกรีมจาก freepik.com , เครดิตภาพน้ำแข็งไสจาก freepik.com , เครดิตภาพคลิปจากช่อง VIPS Stationทำใจให้สงบร่มเย็นความเย็นสงบใจที่ทำได้เองที่บ้านในเมื่อเราเองก็แทบจะไม่ได้ออกไปไหน ก็ลองมาจัดบ้านให้สบาย จัดหิ้งพระห้องพระของเราให้สะอาดเอี่ยมอ่องเพื่อความเย็นใจและแทนการที่เราจะต้องออกไปข้างนอก หรือการอ่านหนังสือที่เราชอบให้รู้สึกมีความสุข มีสติ สงบ ดื่มด่ำไปกับเสียงดนตรีที่เปิดคลอเบา ๆ กับเพลย์ลิสต์ที่ถูกใจ ก็ไม่เห็นว่ามีอะไรจะแฮปปี้ไปกว่านี้อีกแล้วเครดิตภาพจาก freepik.comอากาศอาจจะทำให้เราทั้งหงุดหงิดอารมณ์เสียไปกับความเครียดบวกกับความสุขที่หายไปบางอย่างในช่วงที่เราเองก็ต้องอยู่ก็อาจทำให้หลายคนมีช่วงเวลาแฮปปี้ได้น้อยลง ลองหากิจกรรมสนุก ๆ ให้ตัวเราเองได้ผ่อนคลายไปบ้างไม่ตึงเครียดเกินไป เอาที่แบบเราเองก็ทำได้ไม่ยุ่งยากเท่าไหร่และมีความสุขได้ในทุก ๆ วัน ใครมีวิธีสร้างสรรค์หรือแชร์ไอเดียที่ทำให้เราหายเครียดและหายร้อนลงไปบ้างมาลองแบ่งปันกันดูให้เราผ่านฤดูวิกฤตนี้ไปพร้อม ๆ กันนะเครดิตภาพหน้าปกจาก freepik.com