เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนเริ่มอยากดูแลสุขภาพและออกกำลังกาย แต่ปัญหาที่ตามมานั่นคือ บางคนไม่มีเวลา หรือไม่มีงบมากพอที่จะเข้าฟิตเนส หรือบางคนที่อาจออกกำลังกายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่มีบางวันที่ขี้เกียจและไม่มีอารมณ์จะออกจากบ้าน เบื่อการทำแต่กิจกรรมเดิม ๆ ซ้ำ ๆ อยากหาอะไรทำที่มันแปลกใหม่นอกจากการวิ่งหรือเข้ายิม อีกหนึ่งอย่างที่น่าสนใจ นั่นคือ K-POP Dance Workout หรือการเต้นออกกำลังกายสไตล์ K-POP มันเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดี และเราสามารถเต้นตามได้เองที่บ้านเลยโดยไม่ต้องสมัครคอร์สแพง ๆ เพราะสามารถดูได้เลยผ่าน YouTube ซึ่งปัจจุบันมีหลายช่องที่ทำค่ะ วันนี้เราจะมาแนะนำช่อง Give Me Five Thailand ใน YouTube โดยเป็นช่องที่ทำ Content เต้นออกกำลังกายตามเพลง K-POP ที่เราติดตามอยู่แล้วอยากมาบอกต่อ มันสนุก เหมาะกับคนงบน้อย แถมได้เหงื่อเยอะด้วยล่ะค่ะ ช่อง Give Me Five Thailand นี้ เป็นช่องของคนไทย เขาจะสอนเต้นออกกำลังกายหลายแบบค่ะ มี Zumba ด้วย แต่หลัก ๆ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นเพลง K-POP คนสอนชื่อ คุณกอล์ฟ (Golfy) จุดเด่นคือ ท่าเต้นที่เขาใช้ประกอบกับเพลงที่กำลังฮิต ๆ ในช่วงนั้น ๆ ซึ่งแนวเพลง K-POP ก็แน่นอนอยู่แล้วว่าเป็นเพลงที่สนุก และน่าจะถูกใจชาวเราหลายคน โดยเฉพาะแฟนคลับเกาหลี หรือสายแดนซ์ เพราะเพลงเกาหลีส่วนใหญ่มักจะมีท่าเต้นประกอบ อีกทั้งยังมีหลายเพลงที่ติดหู เวลาเต้นไปก็จะรู้สึกเหมือนกำลังสวมวิญญาณไอดอลมาเอง และฟีลลิ่งตอนเต้นมันจะเพลินมาก เต้นมันส์จนลืมเวลาไปเลยว่าครบ 1 ชั่วโมงแล้ว ทำไมเราถึงแนะนำช่องนี้? ส่วนตัวเราคิดว่า มันง่าย และเราสามารถเต้นตามได้จริง ๆ มันมีสเต็ปที่เขาสอนให้มันง่าย แถมยังสนุกไปกับการเต้น เพราะท่าเต้นที่ใช้เขาจะอิงกับท่าเบสิกหลักการเต้นแบบแอโรบิกมา Adapt ให้เข้ากับท่าเต้น Signature ในเพลงเกาหลีแต่ละเพลงนั้น ๆ ทำให้เรารู้สึกว่ามันเต้นง่าย และรู้สึกเหมือนกับว่ากำลังเต้น Cover เพลงนั้นอยู่ ทั้ง ๆ ที่เรากำลัง Dance Workout! นอกจากนี้ยังมีการใช้อวัยวะเคลื่อนไหวทั้งตัว ตั้งแต่หัว แขน ขา เอว เท้า ครบ! แถมได้เหงื่อเยอะมาก! และจากประสบการณ์ที่เราเต้นมาหลายคลิป เราอยากแนะนำเพลงที่เต้นแล้วมันส์จนต้องเต้นซ้ำทุกวัน จะมีเพลง Yes or Yes ของวง Twice ซึ่งเพลงนี้จะเป็นเพลงติดหูมาก เต้นง่าย สนุก ท่าเต้นน่ารัก แบ๊ว ๆ เหมือนไอดอลแต่ยังให้ความรู้สึกแอโรบิกอยู่ในตัว อีกหนึ่งเพลงที่ห้ามพลาดในการเต้นเลย นั่นคือ DALLA DALLA ของวง Itzy นั่นเองค่ะ เพลงนี้เราภูมิใจนำเสนอมาก เนื่องจากตอนเต้นเพลงนี้เรารู้สึกว่าร่างกายเราได้เบิร์นไขมันดีมาก เพราะเหงื่อออกเยอะสุด ๆ ท่าเต้นเพลงนี้จะมีท่ากระโดด มีหมุนตัว แถมยังได้แดนซ์กระจาย ส่ายจนเอวแทบจะหลุดอีกด้วย สนุกและเพลินมากจริง ๆ ค่ะ เป็นยังไงบ้างคะสาว ๆ การเต้น Dance Workout กับเพลง K-POP สไตล์นั้นไม่ยากเลย สามารถเต้นได้ทุกที่ทุกเวลา นอกจากจะเต้นสนุก เต้นเพลิน ประหยัดงบแล้ว เรายังได้เบิร์นไขมัน แถมยังสวมวิญญาณเป็นไอดอลที่เราชอบได้อีกด้วย หวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายให้กับสาว ๆ ทุกคนนะคะ สามารถติดตามช่องยูทูปได้ทาง : Give Me Five Thailand ขอบคุณภาพจาก : https://www.youtube.com/c/GiveMeFiveThailand