✅สวัสดีคะ ✅

 

วันนี้ เอา🔥 7 ท่า🔥

 

 “ลดต้นแขน พร้อมเพิ่มความกระชับ “

 

สำหรับท่านที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายและไปยิม 

สามารถทำเองได้ที่บ้าน 

เพียง แค่นั่งดูทีวี เพลินๆ ใช้เวลา” 5 นาที “เองนะคะ 

 

ทำท่าละ 40 วินาที ( มีเสียงเตือนก่อนหมดคลิปด้วยคะ ) 

 

🔺มาลองทำไปด้วยกันนะคะ 🔺

 

ถ้าใครไหว ทำ 3 รอบเลยได้นะคะ แนทก็ทำไปแล้ว 3 รอบ 

15 นาที จุกๆ✌🏽✌🏽✌🏽

 

 

🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻ให้แนทด้วยนะคะ💕

 

✅YouTube: fit with net

 

✅IG: net_xx_net

 

https://www.instagram.com/p/CGTRfwEJgDT/?igshid=zppfki4yzzkl

 

✅เพจ : fitwithnet 

 

https://m.facebook.com/netxxnet/?__nodl&_rdr

 

✅IG: fitnet_girl

 

https://www.instagram.com/p/CKmMd7ChIBU/?igshid=17ofw42qgr30kได้

 

✅ TIKTOK  : netxxnet 🙏🏻

 

#fit

#workout

#exercise

#ออกกำลังกาย

#ลดพุง

#สุขภาพ

#โควิด

#ปลอดโรค

#ต้นแขน

#ลดแขนใหญ่

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement