สวัสดีคะ 

วันนี้ แนท เอาท่า ออกกำลังกาย 

 

✅ง่ายๆแบบไม่กระโดด สำหรับ ท่านที่พึ่งเริ่มออกกำลังกาย ,นำหนักตัวเยอะ , มีปัญหาปวดเข่า ,ผู้สูงอายุ สามารถทำได้นะคะ

 

⏰ใช้เวลา เพียง 10 นาที นะคะ 

 

1 ท่า ใช้เวลา 50 วินาที และมีพักต่อเซท 

 

 🛎มีเสียงเตือนกับเวลาบอกตลอดการออกกำลังกายคะ

 

✅มาลองทำกันดูนะคะ ง่ายมากๆๆคะ 

แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีด้วยคะ 

 

 

🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻ให้แนทด้วยนะคะ💕

 

✅YouTube: fit with net

 

✅IG: net_xx_net

 

https://www.instagram.com/p/CGTRfwEJgDT/?igshid=zppfki4yzzkl

 

✅เพจ : fitwithnet 

 

https://m.facebook.com/netxxnet/?__nodl&_rdr

 

✅IG: fitnet_girl

 

https://www.instagram.com/p/CKmMd7ChIBU/?igshid=17ofw42qgr30kได้

 

✅ TIKTOK  : netxxnet 🙏🏻

 

#fit

#workout

#exercise

#ออกกำลังกาย

#ลดพุง

#สุขภาพ

#โควิด

Advertisement

Advertisement

#ปลอดโรค

#ต้นแขน

#ลดแขนใหญ่

Advertisement

Advertisement