In-Trend Fitness From Home คลิปสาธิต 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง ทำที่บ้านได้ง่าย ๆ

นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ไม่ได้ลุกนั่งหรือปรับอริยาบทเลย ส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคดงอ เป็นต้น ดังนั้นวันนี้จึงอยากมาแนะนำ 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สามารถทำที่บ้านได้ง่าย ๆ ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาทีก็สามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้บ้างแล้วค่ะ แถมบางท่ายังช่วยกระชับแขน ขา หน้าท้องให้ด้วยนะคะ เชิญไปติดตามวีดีโอสาธิต 5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลังได้เลยค่ะ คลิปนี้มีนายแบบนางแบบตัวน้อยมาช่วยสาธิตด้วยค่ะ ลองไปติดตามกันนะคะ ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ

ฝากกดติดตามด้วยนะคะ "Subscribe to In-trend dailyjourney"