ฮัลโหลค่ะสาวชาวทรูไอดีทุกคน

วันนี้เราขอเอาใจคนที่อยากสวย อยากดูดี ต้องบอกเลยว่าเราเองนั้นสามารถมีหุ่นที่ดีได้ เพราะตัวเราเองนะคะ ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน จริงไหมคะ ต้องบอกเลยว่าเราเองก็สามารถเพอร์เฟกต์ หุ่นเป๊ะ สุขภาพดี ฉลาดรอบรู้ เตรียมมงลงได้นะคะ เป็นคนธรรมดาก็มงลงได้ ว่าแต่ว่าจะทำอย่างไรนะเนี่ย พร้อมแล้วมาส่องกันค่ะ    
 


1. ออกกำลังกายเป็นประจำ


 

อยากให้ตัวเองดูดี เราต้องหมั่นออกกำลังกายค่ะ สาว ๆ ที่กำลังคิดว่าอยากสวยแบบมงลงแล้วล่ะก็ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายจะดีที่สุด จะบอดี้เวทหรือคาร์ดิโอก็ได้ค่ะ โดยเราอาจจะเลือกแบบที่ใช่สำหรับเราที่สุด ยกตัวอย่างเช่นการเลือกบอดี้เวททุกวัน วันละ 15 นาที แล้วคาร์ดิโอแบบสัปดาห์ละ 2-3 วันเท่านี้ก็ทำให้หุ่นของเราสวยแซ่บได้แบบไม่ยากแล้วนะคะ

ภาพจากผู้เขียนภาพจากผู้เขียน 

 

สำหรับเราเองก็เน้นออกกำลังกายเช่นกันค่ะ งานอดิเรกของเราก็คือการวิ่ง เพราะเบิร์นได้ดีมากเลยจริง ๆ เหมาะสมกับคนที่อยากผอมอย่างแท้จริงค่ะ

Advertisement

Advertisement

 

2. เลือกกินแต่อาหารดี ๆ มีประโยชน์



ออกกำลังกายแล้วต้องควบคุมอาหารกันด้วยนะคะสาว ๆ สำหรับซิสคนไหนที่อยากให้การออกกำลังกายของเราได้ผลมากถึงมากที่สุด แนะนำว่าต้องควบคุมเรื่องการกินด้วยค่ะ โดยคุณควรเลือกกินอาหารที่ไม่มีไขมัน หรืองดอาหารฟาสต์ฟู้ด ขนมหวาน เบเกอรี่ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลผสมมาก ๆ  บางคนอาจจะคิดว่ากินวันละครั้งไม่เป็นไรนะคะ แต่จริง ๆ แล้วเราต้องกลับมาคิดใหม่ได้แล้วค่ะ เพราะอาหารเหล่านี้ กินเข้าไปก็ไปสะสมในร่างกายมากเลยทีเดียว

ฝรั่งภาพจากผู้เขียน

 

อย่างตัวผู้เขียนเองก็เลือกที่จะกินฝรั่งค่ะ ฝรั่งเป็นผลไม้ที่น้ำตาลน้อย กินแล้วก็อ้วนน้อยตามลงไปด้วย ที่สำคัญคือมีวิตามินซีมาก เหมาะสมกับการเสริมสร้างภูมิต้านทานในช่วง covid - 19 มากเลยค่ะ

Advertisement

Advertisement

 

3. ลงเรียนภาษาต่าง ๆ



ผู้หญิงที่พูดได้หลาย ๆ ภาษาคือผู้หญิงที่มีเสน่ห์มากเลยนะคะ สาว ๆ บางคนอาจจะมองข้ามว่าการพูดได้หลายภาษาเป็นเรื่องไกลตัว แต่หากทำได้ ก็เปรียบเสมือนการเพิ่มโอกาสในชีวิตให้กับตัวเองได้เลยนะเนี่ย เราขอแนะนำให้สาว ๆ นั้นลองลงเรียนภาษาต่าง ๆ เอาที่ตัวเองสนใจเป็นพิเศษนะคะ ยกตัวอย่างเช่นใครชอบ K-POP อยู่แล้วก็ให้เลือกลงเรียนภาษาเกาหลี หรือหากว่าใครหลงรักประเทศญี่ปุ่นก็ลงเรียนภาษาญี่ปุ่น รับรองเลยว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่น่าสนใจแน่นอนค่ะ

 

4. เข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสา


 

อีกหนึ่งสิ่งที่เราอยากแนะนำให้สาว ๆ ลองทำดู หากว่าทำได้ รับรองเลยนะคะว่าสวยเป๊ะ มงลงอย่างแน่นอนก็คือการที่เรานั้นลองเข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสา เช่นไปช่วยสอนหนังสือเด็กที่ขาดโอกาส ร่วมทำความสะอาดชุมชน ศาสนสถาน หรือแม้แต่การไปช่วยเพื่อนทำกิจกรรม ตามงานจิตอาสาของมหาวิทยาลัยก็น่าสนใจไม่น้อยเลยเชียวค่ะ

Advertisement

Advertisement

บางครั้งการที่เรามัวแต่ทำกิจกรรมเดิม ๆ ก็อาจจะส่งผลให้เรานั้นเบื่อ และคิดว่าตัวเองไม่มีคุณค่าด้วย แต่หากว่าเราไปร่วมกิจกรรมจิตอาสา เราจะรู้สึกว่าชีวิตของเรามีคุณค่ามากกว่าเดิมอย่างแน่นอนเลย

 

5. นำทักษะที่ตัวเองมีมาใช้ให้เกิดประโยชน์



บางคนมีทักษะที่เป็นประโยชน์อยู่แล้ว แต่คุณมักไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง แต่เชื่อไหมคะว่าสาว ๆ ทุกคนนั้นมีทักษะบางชนิดที่เราลืมไปแล้ว แต่หากเรานำเอามาใช้ ใครจะรู้ล่ะว่าเรามีความสามารถพิเศษ ขอยกตัวอย่างง่าย ๆ เลยก็คือ บางคนวาดรูปเก่ง ก็อาจจะนำเอาทักษะวาดรูปของเรามาช่วยงานบริษัท

เมื่อเวลาที่เราทำอะไรได้ เราก็จะมีออร่าเปล่งประกายมากกว่าเดิมเลยนะคะ เชื่อได้เลยค่ะว่าสาว ๆ จะมีเสน่ห์ เป๊ะมงลงอย่างแน่นอน

 เนื้อทอดภาพจากผู้เขียน

 

อย่างตัวผู้เขียนเองคือมีฝีมือในการทำอาหารค่ะ นี่ก็เป็นเมนูเนื้อทอดที่ผู้เขียนทำเองในช่วงว่าง ๆ และต้องอยู่บ้าน ออกไปไหนไม่ได้ในช่วง Covid -19 เลยอาศัยพัฒนาทักษะ ในช่วงนี้ในการทำอาหารเสียเลยค่ะ 


------------------------------------


เอาล่ะค่ะ นี่ก็คือเรื่องของการเสริมสร้างความสวยของเราให้เป๊ะแบบมงลงได้ แต่เชื่อเถอะนะคะว่าหากสาว ๆ ทำตามเคล็ดลับที่เราแนะนำมาให้จนหมดแล้ว เราจะสวย มีเสน่ห์มากกว่าเดิมแน่นอน เราอาจจะไม่ต้องสวย ไม่ต้องไปศัลยกรรม หรือแต่งหน้ามากมายอะไร แต่เราก็ดูดีในแบบของเราได้เลยเชียวค่ะ สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ บาย ๆ ค่ะ


บทความลิขสิทธิ์ผู้เขียนเองค่ะ https://sistacafe.com/summaries/59748

เครดิตภาพปก pixabay.com โดย free-photos