คิดว่าอากาศที่คุณต่างก็หายใจ เข้าออกอยู่นั้น คิดว่าบริสุทธิ์แค่ไหน ฝุ่น ควัน ที่ตามมาเกาะกลุ่มจนรวมร่างเข้าอากาศเพื่อให้เราได้นำออกซิเจนไปเลี้ยงระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดนเฉพาะปอด เอาละเรามีบทความหนึ่งจะให้คุณลองศึกษาดู ไปนะ ไปกัน... เลือกได้ถ้าจะไม่หายใจเลยโอกาสได้รับสารพิษก็น้อยจริงไหม (?) แต่จะเลือกได้ยังไงก็เมื่อ ไม่หายใจนั้นก็เท่ากับ ตาย! แต่ปอดก็น่าสงสารมากนะใครจะรู้ รู้จัก กับ Emphysemaนับว่าเป็นอาการที่เกิดจากภาวะพิการของถุงลมที่อยู่ในปอด ภาวะนี้เรียกพิการถาวรลักษณะของถุงลมจะอยู่ช่วงปลายสุดของปอดเป็นถุงเล็ก ๆ ที่บรรจุอากาศไว้ รอบข้างจะมีหลอดเลือดหุ้มอยู่ และนี่ก็ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนตามที่เราหายใจกันนั่นเองสำหรับคนที่จะมีโอกาสถุงลมพองได้นั้นส่วนใหญ่จะเป็นผู้สูงอายุตั้งแต่ 50-69 ปีเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิงและ ส่วนใหญ่เป็นชาย บางคนอาจมีอาการร่วมกันกับหลอดลมอักเสบอาการนี้เป็นอาการของโรคที่ติดอันดับของการเสียชีวิตที่สูงมาก ทั้งของประเทศสหรัฐอเมริกาและประเทศไทยตอนนี้ก็ยังคงเป็นปัญหาที่ยากจะแก้มาก ๆอาการเริ่มต้น: เริ่มมีอาการไอมีเสมหะเรื้อรัง อาจนานข้ามปี ช่วงเช้าจะเห็นว่ามีเสมหะมากขึ้น แล้วอาการก็จะเริ่มทำทวีคูณขึ้นเรื่อย ๆสาเหตุมาจากผนังตามแนวของถุงลมเสียสมดุล สูญเสียการยืดหยุ่นทำให้สูญเสียหน้าที่ของการแลกเปลี่ยนอากาศ นอกจากนี้อาจแตกเป็นส่วนเล็ก ๆ และพองตัวจนเกิดพิการทำให้พื้นผิวของถุงลมทำงานได้น้อยลงกว่าที่ควรจะเป็น ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ภายในได้น้อยลง อาจมาจากการสะสมสารพิษมากเกินไปโดยเฉพาะ ฝุ่น ควันถ้าคุณเป็นคนที่โอกาสของอาการถุงลมพองหรือถุงลมโป่งพองนั้นสาเหตุหลัก ๆ มาจากการสูบบุหรี่จัด วันละ 1-2 ซอง/วัน มาเป็นระยะเวลาหลายปี ซึ่งไม่ใช่แค่เพียงแต่การสูบบุหรี่เท่านั้นนะยังมีสาเหตุของการได้รับสารพิษหรือมลพิษทางอากาศที่ได้หายใจเข้าออกในทุกวัน ๆ ของผู้ที่อาศัยอยู่ละแวกตัวเมือง ที่ต้องเจอทั้งฝุ่น ควัน ท่อไอเสียจากรถที่สัญจรไปมาด้วย เรียกได้ว่าโอกาสของความเสี่ยงนี้ทุก ๆ คนเองอาจได้รับผลกระทบโดยเฉพาะตำรวจจราจร พนักงานกวาดถนน แม่ค้าพ่อค้าขายอาหาร ผลไม้ ตามทางเท้าหรือลานใกล้ถนนยอดผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ใน 1 ปีมีผู้เสียชีวิตแล้วกว่า 5 ล้านคน และคาดเดาได้ว่าในปี 2030 ยอดผู้เสียชีวิตอาจเพิ่มสูงขึ้นเป็นจำนวนมาก ไม่อยากเป็นเลยทำไงดีหากเป็นคนที่สูบบุหรี่ก็ควรที่จะเลิกอย่างเด็ดขาด เพื่อตัวเองและคนรอบข้างที่ไม่ต้องได้รับความเสี่ยงจากการสูดดมควันบุหรี่ด้วย พยายามอยู่ให้ห่างจากกลุ่มมลพิษ เช่น มลพิษทางอากาศ น้ำเสีย ควันไฟ ควันการหุงต้มจากการใช้เตาถ่านปฏิบัติตัวดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากอาการและความเสี่ยงทางที่ควรพยายามอยู่ให้ห่างจากควันบุหรี่ให้มากที่สุดเลี่ยงการอยู่ในชุมชนที่แออัดเพราะในชุมชนส่วนใหญ่เป็นแหล่งคนพลุกพล่านเสี่ยงต่อการได้รับมลพิษ, ถ้าหากหลีกเลี่ยงได้ยากพยายามพกหน้ากากอนามัยไว้ในกระเป๋าด้วยเพราะมลภาวะทั้งทางโรงงานอุตสาหกรรมอาจปล่อยสารพิษออกสู่อากาศ และภัยฝุ่นควันใกล้ตัวไม่ว่าจะ รถยนต์ รถประจำทาง ควันจากเตาย่างอาหารก็นับว่าเสี่ยงต่อสุขภาพมาก ๆ เลี่ยงได้อยากให้ทุกคนเลี่ยงนะการดูแลตัวเองเพิ่มเติมจากการรับประทานอาหารที่มีความปลอดสารพิษ และมีประโยชน์ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีไปต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระที่เป็นภัยร้ายด้วยแชร์ประสบการณ์มีเพื่อนของเราคนหนึ่งไปเอกซเรย์ที่ปอดก็เจอจุดขาวด้านขวาขนาด 1.7 cm และใบ CT scan แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นถุงลมโป่งพองอยากทราบว่าเราจุดสีขาวที่เจอที่ปอดขวาบนจะมีขนาดใหญ่ขึ้นไหมแล้วมีวิธีไหนที่จะทำให้รอยจุดเล็กลงได้ลักษณะจุดขาวที่ปอดจากภาพถ่ายเอกซเรย์ปอดอาจเกิดได้หลายสาเหตุไม่ว่าจะปอดอักเสบจากโรคไม่ติดเชื้อปอดอักเสบจากโรคติดเชื้อในโลกเก่าจากการติดเชื้อเป็นอดีตเทียบได้กับรอยแผลเป็นตามผิวหนังที่เคยเกิดบาดแผลเนื้องอกในปอดมะเร็งปอดสำหรับการไม่ให้ถุงลมโป่งพองมากขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากการสูบบุหรี่หรืออยู่ใกล้ชิดกับคนที่สูบบุหรี่ทางที่ดีควรเลิกสูบหรืออยู่ให้ไกลจากคนที่สูบเพราะถ้ายังคงสืบต่อถุงลมโป่งพองที่เป็นก็จะมากขึ้นจุดขาวที่ปอดมากขึ้นและมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดสูงขึ้น สุดท้ายนี้หากรู้ตัวเองดีว่ามักจะได้รับสารเหล่านี้เป็นประจำ ให้หมั่นดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการรับประทานอาหาร ผักใบเขียว ผลไม้รสเปรี้ยว แหล่งที่มีวิตามินซีและวิตามินบีเยอะ ๆ ก็จะช่วยให้คุณได้ชดเชยสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกายบ้างแล้ว ภาพประกอบวาดโดยนักเขียน