ความสูง 84 ชั้น 304 เมตร และ 2,060 ขั้นบันได นี่คือความสูงของตึกใบหยก แลนด์มาร์คที่ตั้งเด่นสง่าอยู่ใจกลางกรุงเทพมหานครฯ ถ้าเราเดินขึ้นไปจากชั้นล่างขึ้นไปถึงจุดบนสุดความรู้สึกจะเป็นอย่างไร ความรู้สึกจะเหมือนขึ้นลิฟต์ขึ้นไปหรือไม่ ทำไมมนุษย์เราต้องสรรหาวิธีที่ยากลำบาก ในเมื่อมันมีทางที่ง่าย และสะดวกสบายให้เลือก แต่คงจะมีเหตุผลบางอย่างที่ตัวฉันอาจจะยังไม่เข้าใจ ขอบคุณภาพจาก : Photo by Ali Madad Sakhirani from Pexels เขาเป็นคนที่จริงจังกับการงาน หลาย ๆ ครั้งเขาสามารถที่จะทำงานได้ติดต่อกันได้อย่างยาวนาน เขาใช้เวลาไม่นานสำหรับพาตัวเองไปจัดการกับความหิว และขับถ่าย ฉันคิดว่าเขาสามารถที่จะจัดการกับความเครียดได้ดี โดยการพาตัวของเขาออกไปนั่งตรงพื้นที่เฉพาะ และดูดก้อนมวนสีขาวเล็ก ๆ ที่เรียกว่าบุหรี่ เขาดูดมันราวกับว่าเป็นยาวิเศษ ที่เข้าไปจับความเครียดในร่างกาย และพ่นมันออกมาพร้อมกับควัน ความเครียดในร่างกายได้ถูกปลดปล่อยลอยคลุ้งไปในอากาศ ฉันได้แต่คิดว่าถ้าเขาหาวิธีกรองความเครียด ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ๆ เหมือนตอนนำมันออกก็คงจะดี แต่เขากับไม่เจอวิธีนั้น และยังใช้บุหรี่เป็นหนทางที่จะจัดการกับความเครียดต่อไป ยิ่งความเครียดมีมากเท่าไร จำนวนมวนบุหรี่ยิ่งถูกดูดเข้าไปมากเท่านั้น จนกระทั้งวันหนึ่งเขาถูกวินิจฉัยโดยคุณหมอว่ามีปัญหาเกี่ยวกับปอด และถูกสั่งให้หยุดสูบบุหรี่ เมื่อที่บำบัดทางความเครียดที่เดียวของเขาไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไป เขาต้องแบกความเครียดที่หนักไว้ในจิตใจ แล้วจะมีหนทางไหนที่เป็นทางออกสำหรับเขา ขอบคุณภาพจาก : www.flickr.com/photos/121483302@N02 ในเมื่อร่างกายถึงขีดจำกัด จนไม่สามารถกักเก็บความเครียดได้อีกต่อไป เขาเกือบตัดสินใจที่จะกลับไปพึ่งบุหรี่อีกครั้ง ซึ่งหมายความว่าเขาได้ยอมแพ้ ต่อมัจจุราชที่อาจพรากชีวิตไปจากครอบครัว เพียงชั่ววินาทีที่จะหยิบบุหรี่ เขาตัดสินใจพาตัวเองเดินขึ้นไปชั้นดาดฟ้า ไม่มีเหตุผลว่าทำไมต้องเดินขึ้นไป อาจเพราะแค่ต้องการที่โล่งโปร่ง หรือแค่สงสัยว่าทำไมควันบุหรี่ถึงชอบนำพาความเครียดลอยขึ้นมาข้างบนนี้ ไม่รู้ว่าความสงสัยของเขาจะหายไปหรือไม่ แต่เป็นครั้งแรกที่ได้รับรู้ความรู้สึกภายในร่างกาย ลมหายใจของเขาสั้นถี่ ราวกับว่าอากาศในบริเวณนี้มีออกซิเจนที่ไม่เพียงพอ เม็ดเหงื่อถูกผุดขึ้นมาจากใต้ผิวหนังด้วยร่างกายที่ร้อนผ่าว ความรู้สึกหน้ามืดคล้ายอาการจะเป็นลม จนไม่สามารถที่จะยืนต่อไปได้ เขาได้แต่นั่งนิ่งมองออกไปนอกตึก รับลมที่มาปะทะกับใบหน้า จนอาการเป็นปกติอีกครั้งหนึ่ง เขาไม่เคยรู้ตัวมาก่อนเลยว่า เพียงแค่ก้าวเดินขึ้นบันไดผ่านจำนวนชั้นที่ไม่สูงนัก ร่างกายที่เคยแข็งแรงจะบอบช้ำขนาดนี้ ในใจที่คิดตอนนี้มีแต่ความรู้สึกกลัว กลัวที่จะไม่ได้อยู่กับครอบครัว กลัวที่จะไม่ได้มีชีวิตอยู่อีกต่อไป แต่ความกลัวไม่ได้ทำให้เขายอมแพ้ และคิดว่าการออกกำลังกาย คือทางออกที่จะทำให้ตัวเขาเองกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมได้ ขอบคุณภาพจาก :www.flickr.com/photos/twang_dunga สารพัดวิธีถูกค้นหาเพื่อให้ปอดที่บอบช้ำ สามารถกลับมาฟื้นฟู และเลือกช่วงเวลาเย็นสำหรับการออกกำลังกาย แทนที่การโหมทำงานล่วงเวลา โดยมีจุดมุ่งหมายที่ดาดฟ้าของตึก เริ่มต้นเขาเดินขึ้นในจำนวนชั้นที่ไม่สูงนัก และพัฒนาจนสามารถเดินขึ้นจากชั้นล่างสุดไปสู่ยอดตึกได้แล้ว เขาชอบความรู้สึกเมื่อขึ้นถึงดาดฟ้า ยืนมองแสงอาทิตย์ที่กำลังลับหายไป สูดหายใจเข้าลึกสุดจนซี่โครงขยายออก เขากลั้นหายใจค้างไว้นาน และค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออกมาทั้งหมด ราวกับว่าความเครียดที่ถูกสะสมมาตลอดวัน ได้ถูกปลดปล่อยออกมาทางลมหายใจ เขาค้นพบวิธีจัดการความเครียด โดยที่ไม่ต้องดูดสารพิษจากบุหรี่เข้าไปในร่างกาย และวิธีนี้สามารถทำให้การหายใจดีขึ้น ไม่กระหืดกระหอบอีกต่อไป ด้วยสภาพร่างกายที่พร้อม และความชำนาญที่มีมากขึ้นจากการขึ้นสู่ดาดฟ้าตึก เขามองไปยังเป้าหมายที่ใหญ่กว่า นั้นคือการพิชิตตึกใบหยก ตึกที่เคยขึ้นชื่อว่าสูงที่สุดในประเทศไทย เขาลงสมัครแข่งขันขึ้นตึกใบหยก โดยหวังจะได้เจอโลกอีกโลกที่เขาไม่เคยเจอ ขอบคุณภาพจาก : Baiyoke Run Up ก้าวแต่ละก้าวที่ผ่านขึ้นไปตามจำนวนชั้นที่สูงขึ้น เม็ดเหงื่อที่หยดตามขั้นบันได เป็นร่องรอยเพื่อแสดงให้รู้ว่า เขาจะต้องไม่ถอยลงมาในชีวิตที่จมดิ่งกับก้นบุหรี่ จิตใจของตัวเองสำคัญกว่าคู่แข่ง เขารู้จุดหมายที่ชัดเจน ด้านบนดาดฟ้าของตึกใบหยกกำลังรอเขาเปิดประตูขึ้นไป เพื่อการค้นพบชีวิตใหม่ ภาพวิวที่สวยงามบนยอดตึกใบหยกที่เขาได้ยืนมองอยู่ และได้สัมผัส ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าแล้ว ที่เขาได้ยอมเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวเอง ตอนนี้ฉันพอจะเข้าใจขึ้นมาบ้างแล้ว ว่าทำไมต้องยอมทนลำบาก ในการเดินขึ้นมาที่ดาดฟ้าของตึกใบหยก ขอบคุณแรงบันดาลใจจาก คุณลุง อำนาจ พรหมภินันท์ นักวิ่งแนวดิ่งระดับโลก อ้างอิง www.facebook.com/Befiteatwell/photos/a.884905461622041/1358543504258232/?type=1&theater https://nowasu.co/2019/02/28/amnaj-prompinun-thailand-runner/ https://mgronline.com/goodhealth/detail/9610000126443 www.facebook.com/thaidotrun/posts/2452637105023725 www.facebook.com/amnaj.prompinun www.facebook.com/Baiyoke-Run-Up-805230386219617/?ref=page_internal