ภาพถ่ายโดย freepik 

ไอโอดีนมีความสำคัญอย่างมากต่อชีวิตของเรา เพราะเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ (thyroid hormones) ซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถผลิตสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นนี่เป็นเหตุผลที่เราต้องกินอาหารที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบนี้ เช่น สาหร่ายทะเล ลูกพรุน ไข่ และผลิตภัณฑ์นมที่อุดมไปด้วยไอโอดีน การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ และเมื่อไม่ได้รับการรักษามันสามารถเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงยิ่งขึ้น! เช่น โรคมะเร็งหรือหัวใจล้มเหลว ดังนั้นบทความนี้เราจึงได้รวบรวม 8 สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการขาดสารไอโอดีนและตอนนี้เราพร้อมที่จะแบ่งปันผลลัพธ์กับคุณ หากคุณมีอาการในเหล่านี้แล้วละก็ ให้คุณวางแผนไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แน่นอนของอาการเหล่านี้!

Advertisement

Advertisement

1. ปัญหาผมและผิว

1                                                                                                   ภาพถ่ายโดย freepik 

ผมร่วงเป็นเวลานานและผิวแห้งคันอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังต้องการไอโอดีนมากขึ้น เนื่องจากไอโอดีนช่วยควบคุมระดับความชุ่มชื้นของผิว ช่วยกระตุ้นการรักษาบาดแผลและรอยแผลเป็น นอกจากนี้ยังช่วยชะลอการก่อตัวของริ้วรอย ช่วยสนับสนุนในการงอกของรูขุมขนและป้องกันการติดเชื้อ ทำให้เส้นผมยาวเร็วและเงางามอีกด้วย!

2. รู้สึกไวต่อความเย็น

2                                                                                 ภาพถ่ายโดย katemangostar จาก freepik 

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะบ่นว่าคุณรู้สึกหนาว ในขณะที่คนอื่น ๆ สวมเสื้อยืด มันสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังประสบปัญหากับการขาดสารไอโอดีน เนื่องจากการขาดสารไอโอดีนจะทำให้อัตราการเผาผลาญช้าลง เป็นผลให้ร่างกายของเราผลิตพลังงานน้อยลง ซึ่งเป็นพลังงาน ที่ให้ความอบอุ่นที่ร่างกายของเราต้องการ ดังนั้นการขาดสารไอโอดีนจะทำให้คุณรู้สึกหนาวไวต่อความเย็น!

Advertisement

Advertisement

3. การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่คาดคิด

3                                                                               ภาพถ่ายโดย rawpixel.com จาก freepik 

การขาดสารไอโอดีนไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกไวต่อความเย็น แต่มันยังทำให้ เรามีน้ำหนักมากเกินไป เนื่องจากเมื่อคุณขาดสารไอโอดีนร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้น้อยกว่าปกติ และถ้าหากว่าคุณไม่เปลี่ยนนิสัยการกินของตัวเองผลที่ตามมาจะทำให้ส่วนที่เหลือของแคลอรีถูกเก็บเป็นไขมัน!

Advertisement

Advertisement

4. ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ

4                                                                                    ภาพถ่ายโดย yanalya จาก freepik 

หากคุณรู้สึกว่างานที่คุณเคยทำมาก่อนกำลังส่งผลทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนนี้ แม้ว่าคุณจะนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและไม่มีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเกินไป นี่อาจเป็นผลมาจากการขาดสารไอโอดีน เนื่องจากเมื่อคุณขาดสารไอโอดีน,จะทำให้การเผาผลาญช้าลง ส่งผลให้มีพลังงานไม่เพียงพอจึงทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้านั่นเอง!

5. ปัญหาการเรียนรู้และความจำ

5                                                                                             ภาพถ่ายโดย freepik 

จากการศึกษาวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ พบว่าคนที่มีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำจะมี hippocampus ขนาดเล็ก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองของเราที่คอยควบคุมความจำในระยะยาว ดังนั้นจึงเป็นสาเหตุที่การขาดสารไอโอดีนทำให้ประสบปัญหาในการเรียนรู้และจดจำสิ่งต่าง ๆ ยิ่งไปกว่านั้นการขาดสารไอโอดีนที่ทำให้การเผาผลาญช้าลง ยังส่งผลกระทบต่อความสามารถของสมองในการประมวลผลข้อมูลและการตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

6. คอบวม

6                                                                                              ภาพถ่ายโดย freepik 

บริเวณที่คอบวมมักเรียกว่า คอพอก หรือ โรคคอพอก ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ของเรามีขนาดใหญ่ผิดปกติ เมื่อร่างกายของเรามีไอโอดีนไม่เพียงพอ ต่อมไทรอยด์จะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนได้เพียงพอและพยายามดูดซับองค์ประกอบนี้จากเลือด กระบวนการนี้ทำให้เซลล์ของมันทวีคูณขึ้นและเติบโตมากกว่าปกติทำให้คอของเราบวม

7. หัวใจเต้นช้า

7                                                                                            ภาพถ่ายโดย freepik 

การขาดสารไอโอดีนยังเกี่ยวข้องกับปัญหาหัวใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้ากว่าปกติ และเมื่อคุณประสบอาการนี้อาจรู้สึกป่วยหรือเป็นลมได้!

8. อาการท้องผูก

8                                                                                               ภาพถ่ายโดย freepik 

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ (Hypothyroidism) สามารถส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารของเรา เนื่องจากเอกสารทางวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่าไทรอยด์ที่ได้รับผลกระทบนำไปสู่การลดลงของการทำงานในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ นั่นเป็นสาเหตุที่บางคนประสบปัญหากับอาการท้องผูกเมื่อพวกเขาไม่ได้รับไอโอดีนที่เพียงพอ

53                                                                                        ภาพถ่ายโดย jcomp จาก  freepik 

เป็นอย่างไรกันบ้างเพื่อน ๆ ชาว TrueID ทุกท่าน กับ 8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังต้องการไอโอดีนมากขึ้น! หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณแล้วละก็ อย่าลืมกด share ให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันด้วย! แล้วพบกันใหม่บทความหน้า ขอบคุณที่รับชม!