ในยุคปัจจุบันที่เราต่างต้องเจอกับเรื่องราวต่าง ๆ มากมายในชีวิตบางคนต้องพบกับความอกหักซ้ำ ๆ หรือบางคนอาจประสบปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตแต่เราก็อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองกันด้วยนะครับ เพราะชีวิตนั้นอีกยาวอย่าทรมาณหรือทำอะไรแย่ๆ จนบางครั้งตัวเองต่องเป็นโรคซึมเศร้า หากเราไม่รักตัวเองแล้วเราจะสามารถรักคนอื่นได้อย่างไร เพราะฉะนั้นเราต้องรักตัวเองให้มากๆ วันนี้เรามีวิธีใจดีกับตัวเองมาแนะนำกันครับ

1. ใช้เวลากับตัวเองบ้าง

ภาพ

เครดิตภาพ​ :  https://pixabay.com/th/users/Pexels-2286921/

บางคนอาจจะใช้เวลาในการทำงานหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นจนลืมให้เวลากับตัวเอง ลองหาเวลาให้ตัวเองดูบ้างเราอาจจะได้ค้นพบความสุขของตัวเองที่เราอาจไม่เคยสัมผัส เมื่อเราพบความสุขเราก็จะสามารถและยังสามารถให้คำแนะนำกับคนรอบข้างได้อีกด้วย

 

2. ให้เวลากับการไม่ทำอะไรเลย

Advertisement

Advertisement

ภาพ

เครดิตภาพ​ ​: https://pixabay.com/th/users/Pexels-2286921

บางครั้งสังคมภายนอกหรือโลกโซเชี่ยวอสจทำให้เราวุ่นวายแลัอาจทำให้เราเป็นทุกข์ บางครั้งการทำอะไรไม่มีประโยชน์เช่น การนอนอยู่บ้านและปิดโทรศัพท์ หรือใช้เวลากับธรรมชาติอาจจะทำให้เราสบายใจขึ้นและมีสติขึ้นในโลกที่วุ่นวายขึ้นทุกวัน

3. สร้างมิตรภาพ

ภาพเครดิตภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/Pexels-2286921

สร้างมิตรภาพกับคนรอบข้างอาทิเช่นครอบครัว คนแถวบ้านเพื่อนหรือคนทึ่พบเจอโดยบังเอิญช่วยทำให้เรารู้สึกดีกับการได้พูดคุยกับคนรอบข้าง

4. อย่ากังวลกับทุกสิ่งแย่ๆ ที่ยังไม่เกิด

ภาพ

เครดิตภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/Free-Photos-242387/

เราไม่รู้ว่าเราจะต้องประสบพบเจอกับเหตุการณ์ที่เราไม่คาดคิดหรือปัญหาที่เข้ามาโดยที่เราไม่ทันตั้งตัว บางครั้งโลกอาจมีโอกาศเกิดสิ่งแย่ ๆ มากมาย และหลายครั้งที่เราจะกังวลและเครียดกับมันแต่เชื่อเหอะอย่าเครียดจนต้องเสียสุขภาพเลยครับ ปล่อยให้ปัญหาที่ผ่านเข้ามาเป็นเหมือนเรื่องสนุกที่เราเจอก็พอ

Advertisement

Advertisement

5. ปล่อยตัวเองให้หาความสุขกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกผิดบ้างนะ

ภาพ

เครดิตภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/Pexels-2286921/

บางครั้งเราอาจจะมึหนังหรือเพลงที่ไม่ชอบ และสิ่งที่ไม่อยากทำกันใช่ไหมคับ แต่เรื่องที่ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้น เก่งขึ้น เลิกคิดว่ามันทำให้เราเสียเวลา ไม่ต้องหาอะไรที่เป็นสิ่งฉลาดเพื่อพัฒนาสติปัญญาตลอดเวลาก็ได้ ปล่อยใจให้มีความสุขกับสิ่งที่เราคิดว่าโง่บ้าง

6. มีความสุนทรีย์จากการทำสิ่งซ้ำๆ

ภาพ

เครดิตภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/Lazare-227551/

บางครั้งการทำอะใหม่ ๆ มันก็ดีแต่การทำสิ่งซ้ำ ๆ ที่มีความสุข มันก็ดีกว่าการทำสิ่งใหม่ ๆ เพราะว่าบางครั้งการทำสิ่งใหม่ ๆ นั่นไม่ได้ดีเสมอไป

Advertisement

Advertisement

 7. เปลี่ยนความเสียดายให้เป็นการเติบโต

ภาพ

เครดิตภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/StockSnap-894430/

เราอาจจะคิดมากกับความผิดพลาดหรือสิ่งที่เราเสียดายที่เราไม่ได้ทำอย่างที่ตั้งใจ อย่าเสียใจกับโอกาสที่เสียไป ความเสียดายนั้นร้ายกาจ พยายามยอมรับมันและก้าวผ่านไปให้ได้เพื่อที่เราจะได้เติบโตกับชีวิตไปอีก

 

เป็นยังไงกันมั้งคับวิธีให้กำลังใจตัวเอง ยังไงก็พยายามคิดบวกเข้าไว้และให้กำลังใจตัวเองกันเยอะๆ นะครับแล้วชีวิตจะมีความสุขกับตัวเองให้มาก ๆ นะคับ

 

เครดิตภาพปก​ : https://pixabay.com/th/users/Free-Photos-242387/