วันนี้น่าเบื่อ พรุ่งนี้ก็น่าเบื่อ ทำไมมันน่าเบื่อแบบนี้นี่คืออาการของคนที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิตในแต่ละวัน ไม่มีการวางแผนว่าแต่ละวันอยากจะทำอะไร พอเราคิดแบบนี้ชีวิตเราก็จะหาความสุขไม่ได้วันนี้เราจะมาบอกวิธีการหรือแนวทางในการหาความสุขกัน :) ไม่รู้ว่าจะได้ผลไหมแต่ก็อยากให้ทุกคนลองดูนะ1. วางแพลนในแต่ละวันว่า...ต้องทำอะไรบ้างพยายามเขียนแพลนว่าวันหนึ่งเราจะทำอะไรบ้าง การทำแบบนี้เป็นข้อดีมาก เพราะจะทำให้เรามีแรงในการตื่นมาใช้ชีวิตในแต่ละวัน อย่างเช่น ตื่น 7.00รดน้ำต้นไม้ 7.10ออกกำลังกาย 7.30เรียนออนไลน์ 8.00 - 12.00ทำการบ้าน 14.00ออกกำลังกาย 17.00ดูซีรีส์ 18.00 - 21.00นอน 22.002. คิดบวกพร้อมปล่อยวาง การคิดบวกและปล่อยวางบางคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่ง่าย เอาจริงๆ มันไม่ง่ายเลย เพราะคนส่วนใหญ่มักจะมีความระแวงในตัวเอง เกือบทุกคนอาจจะมีคิดลบบ้าง แต่ไม่ควรคิดลบในทุกเรื่อง อะไรที่ปล่อยได้ก็ควรปล่อย เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็อย่าโฟกัส ปล่อยวางในเรื่องที่ปล่อยได้แล้วจะมีความสุข มองโลกในแง่บวกเข้าไว้ อยู่ใกล้ๆ คนที่คิดบวกมองโลกในแง่ดีจะทำให้เรามีความสุขตามเขาไปด้วย 3. ออกกำลังกาย อันนี้เป็นวิธีที่เบสิคที่สุดเพราะถ้าเราออกกำลังกาย เราจะดีทั้งภายในและภายนอก ภายในก็คือสุขภาพจิตดี ภายนอกคือร่างกายแข็งแรงถ้าเราออกกำลังกายเยอะๆ โดยที่ไม่เหนื่อยไม่ท้อ นั่นคือสัญญาณสำคัญเลยว่าตอนนี้ 'คุณรักตัวเองมากพอ' 4. อย่าเอาชีวิตไปผูกติดกับอะไรหรือกับใครก็ตาม อย่าเอาชีวิตไปผูกติดกับอะไรกับใครก็ตาม...ดูผิวเผินก็จะคล้ายๆ ว่าอย่าไปไล่ตาม อย่าไปอยากได้ หรืออย่าต้องการในสิ่งที่ไม่ใช่ของเราคอยบอกกับตัวเองว่าควรพอใจในสิ่งที่มี ให้เห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่ใช้มันให้คุ้มค่า 5. อย่ามองสิ่งที่เห็นแค่ด้านเดียว ทุกวันนี้มีหลายคนที่ไม่มีความสุขกับชีวิตเพราะมองอะไรแค่ด้านเดียว บางคนอาจจะรู้สึกไม่พอใจว่าทำไมบางคนทำไมเป็นแบบนี้้ ทำไมไม่ทำแบบที่เราคิด ทำแบบนั้นทำไมมันผิด ทำแบบเราสิถึงจะถูก อย่าลืมว่าคนเราเกิดมาไม่เหมือนกัน โตมาไม่เหมือนกัน ความคิดจึงต่างกัน ความต่างไม่ใช่เรื่องที่แปลกเลย บางทีความต่างอาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกิดความสุขก็ได้ เหมือนกับว่าเราไม่เคยลองทำสิ่งนี้เพราะคิดว่าไม่ดี แต่พอได้ลองทำมันอาจจะไม่แย่อย่างที่คิดก็ได้ ภาพถ่ายโดยนักเขียน ดีแล่ว