5 วิธีหยุดอาการหัวร้อน❗

รูปภาพhttps://bit.ly/2GYh1GB

2. หลังจากนั้นให้ตั้งสติแล้วพยายามออกจากสถานการนั้น หากไม่พอใจสิ่งไหน ให้ออกจากจุด ๆ นั้น แล้วหาที่สงบ ๆ อยู่กับตัวเองให้ใจเย็นขึ้น

3. พูดคุยกับบุคคลที่ใจเย็นกว่า หากหัวร้อนอยู่รวมกันก็จะเกิดปัญหา ให้แยกออกมาพูดกับคนที่ใจเย็นกว่า ซึ่งบุคคลเหล่านี้จะช่วยทำให้เราใจเย็นลงได้

4. ให้เราหาขนมหรืออะไรเย็น ๆ มากิน เพราะจะช่วยให้เราลดอาการหัวร้อนได้ อารมณ์เราก็จะเย็นลงได้เช่นกัน เเถมยังอิ่มอีกด้วย

รูปภาพhttps://bit.ly/36VGF9B

5. ให้ระบายออกมาโดยการออกกำลังกาย อาจจะเตะฟุตบอล ชกมวย วิ่ง หรือกีฬาอะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้เราเหงื่อออกได้ จะช่วยให้เราดีขึ้นอย่างแน่นอน

หากใครที่มีอาการหัวร้อนบ่าย ๆ ให้ลองทำตามที่ผมแนะนำดูนะครับ อาจจะช่วยคุณจากสถานการณ์เหล่านี้ได้ไม่มากก็น้อย อาการหัวร้อนมีกันทุกคนอยู่ที่ว่าเรามาจะควบคุมมันได้หรือเปล่า ถ้าควบคุมไม่ได้ทำตามที่ผมแนะนำเลยนะทุกคน และหวังว่ามันจะมีประโยชน์ต่อทุก ๆ คนนะครับ อย่าปล่อยให้ความโกรธและความหัวร้อนที่เกิดขึ้นแค่ไม่กี่วินาทีมาทำลายอนาคตของเรา