สุขภาพ
5 ท่าเด็ดกระชับรู ขาเรียวจนผู้ต้องเหลียว! | Jariyahoney
ทำ 5 ท่านี้เป็นประจำจะช่วยกระชับช่องคลอด ขาเรียวสวยได้รูป
กดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดคลิปดีๆ
5 ท่าเด็ดนี้ มีท่าดังต่อไปนี้:
0:35 หอยอ้า (Side Clamshell)
2:22 ครึ่งสะพาน (Kegel Bridge)
3:31 แมลงดิ้นตาย (Dead Bug Crunch)
4:51 แตะปลายเท้า (Toe Taps)
5:52 หมาบิน (Bird Dog)
ปล. ชื่อภาษาไทยไม่มีเรียกเป็นทางการ (เลยแต่งขึ้นเอง ฮรี่ๆ)
เพื่อนๆ สามารถทำท่าต่างๆ นี้ได้ทุกที่ ทุกเวลา จะกี่เซ็ทก็แล้วแต่เวลาและความสะดวกได้เลย
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น