สุขภาพ
5 ท่าลดพุง กระชับหุ่น สวย แซ่บ เจ็บหน้าท้องไป 3 วัน| Jariyahoney
ท่าแพงก์ เป็นท่าเก่งในการลดพุงและสร้างร่อง 11 ของสาวๆ หลายคน
แพงก์มีหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นแพงก์สูงหรือแพงก์ต่ำ
คลิปนี้เป็นท่าแพลงก์สูงทั้งหมด 5 ท่า มาให้ลองกัน
5 ท่าแพงก์สูง มีดังนี้
00:37 Spiderman Plank
01:40 Mountain Climber
02:41 Up and Down Plank
03:55 Circular Plank
04:43 Bird Dog Plank
ขอบคุณทุกไลค์ แชร์ คอมเม้นท์ เพราะทุกคนคือกำลังใจให้สร้างสรรค์ผลงานที่ดี เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนรักสุขภาพและเห็นคุณค่าของตัวเอง
FOLLOW ME :
===================================
FB page : https://bit.ly/2YvjGSs
Instagram : https://bit.ly/3c0OI8r
TikTok : https://bit.ly/2YtPUgQ
Line sticker : https://cutt.ly/1rDCQGD
Contact Me : [email protected]
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น