5 คำถามและคำตอบเกี่ยวกับปัญหาหน้าอก สาว ๆ หลายคนอาจจะมีคำถามเกี่ยวกับหน้าอกหน้าใจของตัวเองแต่ไม่กล้าพอที่จะถามใครเพราะอาจจะเขินอาย แต่ในความเป็นจริงนั้นการถามคำถามเกี่ยวกับเรื่องหน้าอกไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยสักนิด หากเรามีความสงสัยหรือมีปัญหาก็ควรที่จะหาข้อมูลและหาคำตอบในทันที ในวันนี้เราจึงรวบรวมคำถามที่สาว ๆ น่าจะอยากรู้คำตอบมาแชร์กันว่ามีข้อไหนตรงกับข้อสงสัยของคุณบ้าง ซึ่งหวังว่าคำถามปละคำตอบทั้ง 5 ข้อนี้จะเป็นประโยชน์ต่อสาว ๆ ทุกคน 1. ตอนนอนควรใส่บราไหม ?การใส่บราขณะนอนหลับจะทำให้เราหายใจไม่สะดวก ที่สำคัญการใส่บราจะกดทับต่อมน้ำเหลืองทำให้ไม่สามารถขับพิษออกไปได้ และการใส่บราตอนนอนอาจทำให้โครงบรากดทับซี่โครงจนรู้สึกเจ็บ ดังนั้นเราไม่ควรใส่บราตอนนอนเพราะจะส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต และการนอนตะเเคงจะทำให้บราเสียทรง แต่หากมีปัญหาหน้าอกหย่อนยานก็สามารถใส่บราที่ไม่มีโครงหรือใส่เสื้อซับในแทนก็ได้ แต่ระวังอย่าใส่แบบที่รัดแน่นจนเกินไปเพราะจะทำให้หายใจไม่สะดวกขณะนอนหลับ ภาพโดย https://www.pexels.com/photo/red-brassiere-on-white-textile-3682271/ 2. นอนคว่ำทำให้หน้าอกเล็ก ?การนอนคว่ำไม่ใช่สาเหตุโดยตรงที่ทำหน้าอกเล็ก แต่การนอนคว่ำนั้นทำให้หัวใจ ปอด และทางเดินหายใจถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี นี่ต่างหากที่เป็นสาเหตุทำให้การเจริญเติบโตของหน้าอกทำงานไม่เต็มที่ แม้แต่การนอนตะแคงข้างก็ยังสามารถทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย หย่อนยานได้ ทำให้หน้าอกเปลี่ยนรูป 3. หน้าอกเล็กลงตอนลดน้ำหนักการลดน้ำหนักทำให้ไขมันส่วนเกินทั่วร่างกายถูกกำจัด ไม่เว้นแม้แต่หน้าอกที่อาจลดขนาดลง เพราะฉะนั้นวิธีแก้ไขง่าย ๆ ก็เพียงแค่คุณนั้นต้องดื่มนมและรับประทานอาหารประเภทชีสให้มากหน่อยในช่วงไดเอต และที่สำคัญควรกินอาหารประเภทโปรตีน งดอาหารประเภทขนมหวานและน้ำอัดลมลง ในระหว่างการลดน้ำหนักไม่ควรงดอาหารประเภทไขมันแบบหักดิบเพราะจะทำให้หน้าอกซูบลงอย่างเห็นได้ชัด ภาพโดย https://www.pexels.com/photo/adult-blur-body-bra-230590/ 4. นวดหน้าอกเป็นประจำทำให้หน้าอกใหญ่ ?การนวดหน้าอกจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด กระตุ้นหลอดเลือดให้ทำงาน เพิ่มการเผาผลาญ ทำให้หน้าอกเจริญเติบโตได้ดี การนวดจะช่วยกระตุ้นทุกส่วนของเต้านม ทั้งเนื้อเยื่อไขมัน ท่อน้ำนม ทำให้เต้านมอวบอิ่มและมีความเต่งตึงมากขึ้น ที่สำคัญการนวดเต้านมนั้นก็ถือว่าเป็นการสังเกตความผิดปกติในเต้านมได้อีกด้วย 5. หน้าอกเล็กควรไปเสริมไหม ?แม้ว่าการเสริมหน้าอกจะมีความปลอดภัยมากขึ้น มีเครื่องมือที่ปลอดภัยมากขึ้น แต่ว่าการผ่าตัดก็ถือเป็นความเสี่ยงอยู่ดี ที่สำคัญหลังการผ่าตัดเราต้องเผชิญกับความเจ็บปวดจากบาดเเผล และอาจต้องเผชิญกับอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น แผลติดเชื้อ ซิลิโคนไม่ได้มาตรฐาน หน้าอกแข็งไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งปัญหาเหล่านี้ทำให้เราต้องเข้ารับการผ่าตัดแก้ไขใหม่ นอกจากจะเสียค่าใช้จ่ายเพิ่ม ยังต้องทนเจ็บตัวอีก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สาว ๆ ศัลยกรรมหน้าอกเป็นการแก้ปัญหาหน้าอกจอแบน เพียงแค่กินอาหารบำรุงและนวดหน้าอกบ่อย ๆ ก็ช่วยให้หน้าอกสวยได้ ภาพโดย https://www.pexels.com/photo/three-women-s-doing-exercises-863977/ เชื่อว่าคำตอบเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ต่อสาว ๆ หลาย ๆ คนอย่างแน่นอน เห็นไหมคะว่าหน้าอกของเรานั้นหากไม่ดูแลและละเลยก็จะทำให้ผิดรูปผิดทรง หย่อนคล้อย หย่อนยาน และไม่สวยงาม เพราะฉะนั้นหากสาว ๆ คนไหนรู้ตัวว่ากำลังมีปัญหาหน้าอกก็ควรที่รีบดูแลรักษาตั้งแต่วันนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกของเราดูแย่กว่าเดิม เครดิตภาพปก https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-jacket-holding-silver-iphone-196654/