เราตื่นมาในเช้าวันจันทร์ที่ “หมดไฟ หมดเรี่ยวแรง” ในการที่จะไปทำงาน ซึ่งหลาย ๆ คนคงกำลังเผชิญปัญหาต่าง ๆ ในที่ทำงาน เช่น สภาพแวดล้อม เพื่อนร่วมงาน หรือ หัวหน้า ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจจะทำให้ใครหลาย ๆ คน ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีความสุข ไม่สามารถพัฒนาตนเองได้อย่างเต็มที่ และไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

         ดังนั้น ขั้นแรกก่อนที่เราจะเข้าสู่ 5 เทคนิค กับผม “ห้องสี่เหลี่ยม” ที่ได้จัดเตรียมมาแบ่งปัน นั่นก็คือ คิดอย่างไรให้มีทัศคติที่ถูกต้องในการทำงาน

มีผู้ใหญ่เคยบอกผมว่า "ถ้าความคิดเราเปลี่ยน สถานการณ์ก็จะเปลี่ยน"

เทคนิคที่ 1 :  สติและเหตุผลสำคัญเสมอ

          หลายครั้งเราเจอสถานการณ์ที่มีแต่ “ไฟ” มันสุมเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในที่ประชุม หรือ การทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่ค่อยจะลงตัวกัน การมีสติและมีเหตุผลนั้นจำเป็นอย่างยิ่งในทุก ๆ เรื่องของชีวิต ไม่ว่าจะเป็น การพูด หรือ การกระทำ ให้คิดไว้เสมอว่า เราไม่มีเวลาที่จะย้อนกลับมาใช้ “เหตุผล” ได้อีก เพราะถ้าเรามาใช้เหตุผลทีหลัง มันจะกลายเป็นข้ออ้างทันที!

สติและเหตุผล                                                                                     ภาพไอคอนโดย: flaticon

เทคนิคที่ 2 : เปลี่ยนคำอุทาน(ด้านลบ)

          ประโยคติดปากที่ทุกคนจะอุทานออกมาทันที เมื่อกำลังจะได้ทำในสิ่งใหม่ ๆ หรือ ทำอะไรสักอย่าง เช่น ทำไม่ได้หรอก เราโง่เกินไป เรากระจอก  เป็นต้น ซึ่งคำพูดเหล่านี้มาจากสมอง มาจากความคิดลบของเรา ดังนั้นหักดิบเตือนตัวเองห้ามพูดแบบนี้เด็ดขาด!

พูดลบ                                                                                    ภาพไอคอนโดย : flation

เทคนิคที่ 3 : คิดบวกเข้าไว้

          มีงานวิจัยบอกไว้ว่า “ความคิด มีผลกับชีวิต” ซึ่งเราเองควรที่จะคิดบวกในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าเราเองกำลังเผชิญกับปัญหาอะไรอยู่ ให้เราคิดไว้เสมอว่า คนที่ไม่ยอมแพ้ แม้ทางขึ้นบันไดจะมืด แต่ก็ยังมีราวบันไดให้เราได้จับ ได้ไต่ขึ้นไปถึงประตูทางออกเสมอ

คิดบวก                                                                                    ภาพไอคอนโดย : flation

เทคนิคที่ 4 : เปิดหู เปิดใจ

          เราทุกคนมีทัศนคติที่แตกต่างกัน ฉะนั้นในทุก ๆ เรื่องที่เราเองมองว่า เพื่อนร่วมงานของเรา เป็นแบบนั้น เป็นแบบนี้ไม่ดี เราควรที่จะรับฟังเขาก่อน ควรที่จะเคารพในสิ่งที่เขาเป็น เราไม่ควรแสดง “อีโก้” ออกมา เพราะคนที่จะแสดง “อีโก้” คือคนที่มีทัศนคติที่ไม่ดีต่อชีวิตตนเอง

open your ear , open your heart                                                                                  ภาพไอคอนโดย : vecteezy

เทคนิคที่ 5 : หาที่ปรึกษาที่ดี (เพื่อนร่วมงาน)

          การมีเพื่อนร่วมงานที่มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตนั้น จะทำให้เรามีทัศนคติที่ดีขึ้น เพราะคนที่มีความคิดบวก จะไม่พูดสิ่งลบ ๆ ออกมา ในทุก ๆ คำพูดจะเป็นกำลังใจให้เราได้เสมอ ยิ่งถ้าเรากำลังทำในสิ่งที่เราคิดว่าเป็นไปไม่ได้ พวกเขาก็จะบอกเราว่า “คุณทำได้ เชื่อมั่นในตัวเองเถอะ”  

friendly                                                                                    ภาพไอคอนโดย : flation


ขอบคุณสำหรับการติดตาม แล้วพบกันใหม่กับผม "ห้องสี่เหลี่ยม" สวัสดีครับ :)

 

 

Advertisement

Advertisement