ภาพหน้าปกจาก: Aziz Acharki / Unsplash 

5อันดับความสำคัญของชีวิต


การปฏิเสธ คือส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุข 

เราจะรู้ได้ยังไง... ว่าเรา  ควรจะปฏิเสธอะไรบ้าง?

ง่ายๆคือ เราต้องกำหนด 5 สิ่งที่สำคัญสำหรับชีวิตเรา เช่น ในปีนี้ เราจะกำหนด 5 สิ่งสำคัญคือ

สุขภาพและความสุข

ภาพจาก: Alex Block / Unsplash

  • สิ่งสำคัญที่ 1.สุขภาพและความสุขของฉัน ไม่ว่าจะเป็น เวลานอน, เวลาออกกำลัง, การใช้เวลากับครอบครัว และเพื่อนๆ คือสิ่งที่ต้องทำ เนื่องจากสิ่งนี้คือสิ่งที่สำคัญที่สุด ดังนั้นถึงแม้จะเจอกับกิจกรรมที่ดูสนุก แต่ขัดขวาง 3 สิ่งนี้ เราจะปฏิเสธทันที และนอกจากจะปฏิเสธกิจกรรมที่ขัดขวางสิ่งที่ตั้งใจแล้ว เรายังต้องมีความคิดที่จะทำในสิ่งที่ตั้งใจโดยไม่มีการปฏิเสธอีกด้วย เช่น การเตือนตัวเองเสมอว่า การออกกำลังวันละ1ชม. มันใช้เวลาน้อยกว่าเวลาที่อาจจะต้องไปนอนรพ.ถ้าเราไม่ออกกำลังกาย 

Advertisement

Advertisement

 

การเอาใจใส่ผู้อื่น

ภาพจาก: Tim Marshall / Unsplash

  • สิ่งสำคัญที่ 2 การเอาใจใส่ผู้อื่น นี่คือการทำให้คนรอบข้างเราเข้มแข็ง และมีความสุข และอาจก่อให้เรารู้สึกได้ว่า เราคือส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง นั่นหมายความว่า เราจะมีเวลาในการเอาใจใส่ผู้อื่นเสมอ

 

การเขียนบทความ

ภาพจาก: hannah grace / Unsplash

  • สิ่งสำคัญที่ 3 เขียนบทความ เพราะเป็นสิ่งที่เรารัก และอยากให้เป็นอาชีพ เราจึงต้องมีเวลาให้มันมากพอ

 

สิ่งสำคัญของชีวิตคุณ

ภาพจาก: Valentina Conde / Unsplash

  • สิ่งสำคัญที่ 4 และ5 คุณเพียงแค่เขียนสิ่งสำคัญต่างๆของคุณออกมา แน่นอนว่าคุณจะสามารถจัดตารางชีวิตคุณได้ง่ายขึ้น ชัดเจนขึ้น และจะไม่มีสิ่งที่จะทำลายสิ่งที่ตั้งใจไปได้เลย

เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นอีก

ภาพจาก: Alice Donovan Rouse / Unsplash

 

เราต้อง เลิกเชื่อ 3 คำโกหก ที่ถูกปลูกฝังมานาน

คำโกหกที่ 1 เรายังมีไม่พอ เราต้องเลิกคิดก่อนว่า เรามีเวลาไม่พอที่จะทำสิ่งต่างๆที่สำคัญที่สุดในชีวิต การคิดแบบนั้นเป็นการยอมจำนน ซึ่งจะพาคุณไปเจอแต่ชีวิตที่ไร้ความสุข หากเราอยากใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับค่านิยม เราจำเป็นต้องทวงคืนความรู้สึกว่า เรามีเวลามากพอ ที่จะประสบความสำเร็จ

Advertisement

Advertisement

คำโกหกที่ 2 ยิ่งมากยิ่งดี ไม่ว่าจะเป็นเวลางาน, เวลาพักร้อน หรือต่างๆ การใช้เวลาต้องเน้นที่คุณภาพไม่ใช่ในแง่ของปริมาณ

คำโกหกที่ 3 มันก็เป็นแบบนี้แหละ (เราไม่มีอำนาจจะไปเปลี่ยนแปลงมันหรอก) ความเชื่อนี้มันจะคอยบอกเราว่า เราไม่มีเวลาพอที่จะออกไปเจอเพื่อน เราไม่มีเวลาพอที่จะออกกำลังกาย เป็นต้น

ลองไปทำกันดูนะคะ ตารางชีวิตเป็นเรื่องสำคัญ ที่ทุกคนจะได้มีระบบกับการจัดการชีวิตตัวเองอย่างดีทีเดียว และหากอยากจะเปลี่ยนสิ่งสำคัญ ก็สามารถทำได้ ไม่ว่าจะเปลี่ยนลำดับ หรือเปลี่ยนหัวข้อไปเลย แต่แน่นอน ตารางชีวิตก็จะต้องถูกจัดใหม่ด้วยเช่นกัน

Advertisement

Advertisement

ขอเอาใจช่วยให้ทุกคน ทำทุกความตั้งใจที่ตั้งใจไว้ได้สำเร็จนะคะ

 

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !