ทุกส่วนในร่างกายของคนเราล้วนมีความสำคัญ โดยเฉพาะช่องปากและฟันเราต้องดูแลรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ เพราะเราต้องพูดคุยกับผู้อื่นต้องมีความมั่นใจและรับประทานอาหารเข้าสู่ร่างกายก็ต้องเข้าปากอันดับแรก จึงจำเป็นต้องดูแลรักษาเป็นพิเศษ วันนี้หนูนิมี  5  วิธีเจ๋งๆในการดูแลปากและฟันให้ขาวสะอาดแบบไม่ต้องสิ้นเปลืองมากมายมาฝากค่ะ 

   และต้องบอกก่อนว่าวิธีต่างๆที่จะพูดถึงต่อไปนี้คือวิธีที่หนูนิทำแล้วค่อยข้างได้ผลดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับสุขภาพช่องปากของแต่ละบุคคลนะคะ ดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

1.การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ  

https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/55/worried-girl-413690_960_720.jpg

เวลาเราอยู่นอกบ้านแล้วรู้สึกได้ว่าเหงือและฟันเรามีปัญหาเริ่มมีอาการอักเสบ การอมน้ำเกลือไว้สัก 5-10 นาทีแล้วบ้วนออกจะช่วย สามารถช่วยลดอาการอักเสบของเหงือกได้นะคะ และสามารถช่วยเรื่องกลิ่นปากได้ด้วยนะคะ

Advertisement

Advertisement

2.ใช้มะนาวขัดฟัน

https://cdn.pixabay.com/photo/2016/05/16/22/03/lemon-1396924_960_720.png

ทุกๆคนรู้ดีว่าน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงและมีฤทธิ์เป็นกรดด้วย ดังนั้นการเอาน้ำมะนาวมาขัดฟันนั้นช่วยให้ฟันขาวสะอาดขึ้นได้ค่ะ แต่ก็ไม่ควรทำบ่อยมากจนเกินไปเพราะเนื่องด้วยน้ำมะนาวมีกรดจึงอาจทำให้ฟันเราสึกได้ค่ะ

3.แปรงฟันด้วยยาสีฟันสมุนไพร

https://cdn.pixabay.com/photo/2017/07/18/15/39/dental-care-2516133_960_720.png

อันนี้หนูนิจะไม่กล่าวถึงยี่ห้อนะคะ เพราะยาสีฟันสมุนไพรดีๆมีเยอะมาก ดังนั้นสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปเลยค่ะ เพราะพวกยาสีฟันสมุนไพรจะช่วยรักษาฟันและเหงือกได้ดีไม่อันตรายมากด้วยค่ะ

4.แปรงลิ้นทุกครั้งหลังแปรงฟัน

https://pixabay.com/th/vectors/%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C-%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82-%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A1-158225/

โดยส่วนใหญ่กลิ่นปากของเราเกิดจากแบคทีเรียที่สะสมโดยเฉพาะตรงลิ้น แปรงฟันเสร็จแล้วเราต้องแปรงลิ้นด้วยทุกครั้งนะคะอันนี้ห้ามลืม และจะดีที่สุดควรบ้วนปากด้วย หลังจากนั้นห้ามกินอะไรที่มีฤทธิ์เป็นกรดนะคะ เพราะจะชะล้างเอาสารเคลือบฟันไปด้วย

Advertisement

Advertisement

5.กินฟลูออไรด์

ฟลูออไรด์กินได้แต่กินเยอะมากไม่ได้เพราะจะทำให้ฟันตกกระ 

ขอบคุณภาพประกอบจากhttps://pixabay.com/ ภาพปก/ภาพปรอบที่1/ภาพประกอบที่2/ภาพประกอบที่3/ภาพประกอบที่4