สาวๆหลายคนอาจจะละเลยหรือลืมที่จะดูแลตัวเองไปบ้างจนทำให้ผิวหน้าเราดูหมองคล้ำ ดูไม่สดชื่น ดูแล้วเหมือนคนป่วยวันนี้เรามีวิธีที่ดีและจะมาแนะนำเพื่อนๆกันค่ะ เป็นวิธีง่ายๆที่สามารถทำได้ทุกวันและทำได้ไม่ยากอีกด้วยกับ

5 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพื่อให้ผิวหน้าเราดูดีขึ้น

ล้างหน้าก่อนนอน 1) ล้างหน้าก่อนนอน วิธีนี้เราแนะนำว่าควรทำทุกวันนะคะบางคนอยู่ทำงานดึกซึ่งช่วงดึกอย่าคิดว่าหน้าเราจะไม่มีความมันนะคะจริงๆแล้วผิวหน้าเราเนี่ยมันง่ายมากจริงๆค่ะ ถ้าคุณล้างหน้าและเช็ดให้แห้งก่อนนอนมันจะช่วยให้เรานอนแบบสบายและลดการเกิดสิวจากน้ำมันบนใบหน้าได้ด้วยนะคะ มีช่วงหนึ่งที่เราลืมล้างหน้าประมาณ 4-5 วันก่อนนอนเพราะทำงานแล้วเผลอหลับไป สิวบุกมาเลยค่ะขึ้นบนใบหน้าจนเราแบบต่อไปให้จำขึ้นใจไว้ว่าเราต้องล้างหน้าก่อนนอนทุกครั้ง

2) นอนก่อน 5 ทุ่ม แน่นอนว่าคนที่ทำงานดึกหรือนำงานกลับมาทำที่บ้านแล้วต้องทำให้เสร็จก็อาจจะทำวิธีนี้ยากแต่เราแนะนำนะคะถ้านอนก่อน 5 ทุ่มนี้มันจะทำให้ผิวหน้าของเราฟื้นฟูได้ดี ซึ่งเป็นการพักผ่อนให้เพียงพอและอีกอย่างเราจะได้ใต้ตาไม่ดำเหมือนแพนด้านะคะทุกคน

Advertisement

Advertisement

3) ไม่นอนตะแคง หลายคนอาจจะงงว่านอนตะแคงแล้วจะทำไมเราอยากจะบอกว่าหมอนของเราค่ะมันไม่ได้สะอาดนะคะ อันที่จริงเป็นที่สะสมฝุ่นต่างๆและแบคทีเรียอย่างดีเลยคุณลองคิดภาพตามนะคะว่าถ้าเรานอนตะแคงทับแบคทีเรียหรือฝุ่นทั้งคืนมันจะเป็นอย่างไรแน่นอนว่าเป็นสิวค่ะ สิวขึ้นค่ะเพราะเราเป็นมาก่อนค่ะปัจจุบันจึงใช้คำว่าพยายามนอนให้ผิวหน้าของเราไม่สำผัสหมอนโดยตรงจะดีกว่าค่ะลดการเกิดสิวบนใบหน้าได้ดีมาก

อย่าชาร์จแบตโทรศัพท์หรือโน้ตบุคใกล้ตัว 4) อย่าชาร์จแบตโทรศัพท์หรือโน้ตบุคใกล้ตัว เพราะว่ามันจะแบบเป็นคลื่นสัญญานที่ทำให้เกิดการรบกวนสมองของเราในช่วงที่เราหลับและมันอาจจะทำให้เรานอนได้ไม่เต็มที่นั่นเองทางที่ดีควรเอาไว้ห่างสักประมาณ 1 เมตรก็ยังดีค่ะและอีกอย่างพยายามอย่าเล่นมือถือหรือหยิบจักสิ่งของมากมายก่อนนอนเพราะว่าเวลานอนเดี๋ยวเราก็เผลอมาจับหน้าเสี่ยงเกิดสิวได้อีกนะคะ

Advertisement

Advertisement

ควรนอนในที่มืดสนิทไม่มีแสงรบกวน 5) ควรนอนในที่มืดสนิทไม่มีแสงรบกวน เพราะว่าการอนคือการพักผ่อนบางทีเมื่อมีแสงรบกวนมันก็จะส่งผลทำให้เราเนี่ยหลับไม่สนิทได้นะคะ

จริงๆแล้วก่อนหน้านี้เรารู้สึกว่าผิวของเราโทรมมากพอสมควรแต่เมื่อเราได้ลองปฏิบัติตามวิธีง่ายๆเล่านี้เรารู้สึกด้วยตัวเองได้ว่าดีขึ้นมากกว่าปกติเลยค่ะ สำหรับใครที่รู้สึกว่าผิวโทรมสิวเกิดบ่อยๆลองทำตามวิธีเราดูได้นะคะ ส่วนเพื่อนๆคนไหนที่มีวิธีที่ดีก็สามารถมาแชร์กันได้นะคะ

ขอขอบคุณรูปภาพทั้งหมด

ภาพปก โดย StockSnap ภาพประกอบ   โดย MarcodaModa 2 โดย Firmbee , 3 โดย Inactive account 

Advertisement

Advertisement

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

 

ทำความรู้จัก ตงตง The Star ยิ้มทีใจละลาย

กรีน อัษฎาพร นางเอกสู่นางร้ายสุดแซ่บในละคร กระเช้าสีดา 2021

พายุทราย (2021)

เปิดประวัตินักแสดงเด็กใหม่ season 2

4 เทคนิคเร่งระบบเผาผลาญไขมันได้ดีในตอนเช้า

จบปัญหาขาหนีบดำ รักแร้ดำ เข่าดำ ศอกดำ ด้วยฟินาเล่ ไวท์เทนนิ่งครีมในเซเว่น

เซรั่มในเซเว่นลดรอยดำและรอยแดงจากสิวภายใน 7 วัน

โฟมล้างหน้าคุณภาพดีในเซเว่นจัดการสิวให้หายขาดภายใน 1 เดือน

กินวิตามินซีอย่างไรให้ผิวสวย

 

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี!