5 กีฬาเล่นอยู่ที่บ้าน ไม่ต้องออกไปข้างนอก!!

 ช่วงนี้โควิด-19กำลังกลับมาระบาดรอบ2และดูถ้าจะหนักกว่าเดิม หลายคนคงไม่อยากออกไหนเพราะอาจจะกลัวติดโควิด-19 แต่ถ้าจะให้อยู่บ้านเฉยๆก็ดูจะน่าเบื่อเกินไป วันนี้เราเลยมีกีฬามาแนะนำกัน หลายคนคงงงกันว่าจะเล่นกีฬาแต่ไม่ออกไปข้างนอกจะเล่นยังไง วันนี้เราจะพามาดูกีฬาที่เล่นอยู่ในบ้านโดยที่ไม่ต้องออกไปข้างนอกกัน 

• ต้องบอกกันก่อนเลยว่าการเล่นกีฬาในบ้านนั้นมีพื้นอยู่จำกัด จะให้เล่นกีฬาที่ต้องใช้สนามคงจะเป็นไปไม่ได้ เราจะมาแนะนำกีฬาที่ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ แต่ก็สามารถเล่นกีฬาแก้เบื่อได้เช่นกัน และสามารถเผาผลานพลังงานได้อีกด้วย ถ้าพร้อมกันแล้วก็ไปดูกันเลย!!!

1. วิ่ง การวิ่งเป็นกีฬาที่ทุกๆคนคงรู้จักกันดีและเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้ดีมาก เป็นกีฬาที่หลายคนอาจจะคิดว่าใช้พื้นที่เยอะหากไม่มีลู่วิ่ง แต่ที่จริงแล้วเราสามารถวิ่งในบ้านได้แค่เคลียพื้นที่ให้โล่งๆหน่อยก็สามารถวิ่งได้แล้ว แต่ถ้าวิ่งนานๆอาจจะต้องใส่รองเท้าเพื่อป้องกันส้นเท้าเราไว้ด้วย เพราะถ้าวิ่งนานๆอาจจะเกิดอาการเจ็บได้

กระโดดเชือก การกระโดดเชือกเป็นกีฬาพื้นบ้าน ที่ใช้แค่เชือกก็สามารถเล่นได้แล้ว และก็สามารถทำให้เหงื่อออกได้ง่ายอีกด้วย ใช้สำหรับแก้เบื่อได้ดีเลยทีเดียว เพราะทั้งเล่นง่ายและก็ใช้พื้นที่ไม่เยอะ

ภาพจาก pixabay ภาพปก ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3 ภาพที่4 ภาพที่5