4 วิธีเอาชนะความง่วงในห้องเรียน

ภาพหน้าปก:https://bit.ly/2vQbXCA

เชื่อว่าหลาย ๆ คงเป็นนั่งเรียนอยู่ก็รู้สึกง่วง ๆ อยากจะนอนเอามาก ๆ แต่จะแอบหลับในห้องเรียนมันก็คงไม่ดี คงเรียนไม่รู้เรื่องแน่ ๆ

วันนี้เราเลยได้นำวิธีแก้ง่วงในห้องเรียนมาฝากค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ลองนำเอาไปใช้กันได้  จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย..

1.นอนหลับให้เพียงพอ

ที่มาภาพ:https://bit.ly/2W5SXdH

คนเราควรนอนอย่างน้อยให้ได้วันละ 7-8 ชม. ต่อวัน
เพราะถ้านอนน้อยหรือนอนไม่เพียงพอ แน่นอนค่ะ ! จะตื่นไปเรียนทีลำบากมาก เหมือนต้องร่างลากวิญญาณไปเรียน 😆

ดังนั้นถ้าวันไหนต้องไปโรงเรียน ไม่มีงานต้องทำหรือไม่มีการบ้าน นอนไวได้ก็นอนค่ะ เพราะถ้านอนไม่เพียงพอไม่ใช่แค่จะทำให้ง่วงนะ มันจะส่งผลต่อสุขภาพของเราด้วย

2.ถ้าง่วงจริง ๆ ก็ขออนุญาติเดินออกมาเข้าห้องน้ำบ้าง

เพราะการขยับตัวจะเป็นการกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว ไปเดินยืดเส้นยืดสาย ล้างหน้าล้างตาให้รู้สึกตื่นและสดชื่น

อาจจะเป็นพวกคาเฟอีนก็ได้มันช่วยถ่างตาได้สักหน่อย

หรือจะเป็นพวกน้ำผลไม้เปรี้ยว ๆ มาเป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและตื่นตัว

เข้าห้องน้ำก็แล้ว งีบหลับก็แล้ว ไม่ไหวก็หาเครื่องดื่มดื่มเลยค่า 😀

ไอเทมเสริม 😻 : ลูกอม 🍬

หมากฝรั่ง 🍭

หรือเมล็ดแตงโม 🍉 แอบเอามาแกะกินใต้โต๊ะ แบ่ง ๆ วน ๆ กับเพื่อนในกลุ่ม

รับรอง! ไม่ง่วงแน่ ๆ เรียนเพลิด ๆ กันไปเลย 😂

คำเตือน❗ถ้าอาจารย์คาบไหนดุ แนะนำว่าอย่าทำ ❌

ก็จบไปแล้วกับ 4 วิธีแก้ง่วงในห้องเรียน ใครเป็นอยู่ก็ลองนำเอาไปปรับใช้กันดูนะค่ะ

ที่มาภาพ:https://bit.ly/3a

** เราควรที่จะตั้งใจเรียน และทำหน้าที่ให้ดีที่สุด เพราะการศึกษามันมีความสำคัญกับเรามาก อนาคตเราจะอยู่ที่การศึกษาและการทำตัวของเรานี่แหละค่ะ 😀