สุขภาพ

4ท่าสร้าง​กล้าม​ อก​ ไหล่​ หลัง​แขน​ ท่าง่าย​ทำได้ทุกคน​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home

1.0k

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
4ท่าสร้าง​กล้าม​ อก​ ไหล่​ หลัง​แขน​ ท่าง่าย​ทำได้ทุกคน​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home

4ท่าสร้างกล้าม​ อก​ ไหล่​ หลังแขน​ ท่าง่ายๆ​ ทำได้ทุกคน​ | In-trend​ Fitness​ From​ Home

มาแล้วครับกับโปรแกรม​ 4​ ท่าง่ายๆ​ ที่จะช่วยกระชับ​ และสร้างกล้ามเนื้อ​ โดยเป็น​การออกกำลังกายสไตล์​ Calisthenics​ โดยคัดท่าที่ไม่ยากจนเกินไป​ สามารถ​ฝึกได้ทุกเพศทุกวัย​ มีท่าอะไรบ้างไปดูกันครับ

กดไลค์​กด​แ​ช​ร์เพื่อ​เ​ป็นกำ​ลัง​ใจ​ และ​อย่า​ลืม​กด​ Subscribe​ ด้ว​ยนะครับ​

ติดตาม​เพิ่มเติม​ได้​ที่

YT: https://www.youtube.com/c/UCANTHENICZ

IG​: https://www.instagram.com/coach_cheir/

แฟนเพจ​ https://www.facebook.com/Ucanthenicz?_rdc=1&_rdr

========================

ติดต่องาน​ Line​: coach_cheir​

Advertisement

Advertisement

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
UcanThenicz
UcanThenicz
อ่านบทความอื่นจาก UcanThenicz

แข็ง​แรง​ หุ่นดีด้วยการออกกําลัง​กาย​แบบ​ Calisthenics​ ติดตาม​เพิ่มเติม​ได้​ที่​ YouTube​ Facebook​

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์