สุขภาพ
4ท่าสร้างกล้าม อก ไหล่ หลังแขน ท่าง่ายทำได้ทุกคน | In-trend Fitness From Home
1.0k
4ท่าสร้างกล้าม อก ไหล่ หลังแขน ท่าง่ายๆ ทำได้ทุกคน | In-trend Fitness From Home
มาแล้วครับกับโปรแกรม 4 ท่าง่ายๆ ที่จะช่วยกระชับ และสร้างกล้ามเนื้อ โดยเป็นการออกกำลังกายสไตล์ Calisthenics โดยคัดท่าที่ไม่ยากจนเกินไป สามารถฝึกได้ทุกเพศทุกวัย มีท่าอะไรบ้างไปดูกันครับ
กดไลค์กดแชร์เพื่อเป็นกำลังใจ และอย่าลืมกด Subscribe ด้วยนะครับ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
YT: https://www.youtube.com/c/UCANTHENICZ
IG: https://www.instagram.com/coach_cheir/
แฟนเพจ https://www.facebook.com/Ucanthenicz?_rdc=1&_rdr
========================
ติดต่องาน Line: coach_cheir
Advertisement
Advertisement
UcanThenicz
อ่านบทความอื่นจาก UcanThenicz
แข็งแรง หุ่นดีด้วยการออกกําลังกายแบบ Calisthenics ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ YouTube Facebook
ความคิดเห็น