4 ข้อดีฟังเพลงก่อนนอน

ถ้าพูดถึงกิจกรรมยามว่างหรืองานอดิเรกหลายคนคงจะมีกิจกรรมที่ชอบในใจอยู่แล้ว แต่กิจกรรมอย่างหนึ่งที่พบเห็นได้บ่อยคือการฟังเพลงเป็นกิจกรรมยามว่างที่ หลายคนมักทำไม่ว่ะเป็นช่วงรอรถโดยสาร ช่วงพักเที่ยงยามว่างตอนเวลาทำงาน หรือหลายคนอาจฟังในเวลาทำงานหรืออ่านหนังสือไปด้วย การฟังเพลงนั่นดูจากผิวเผินแล้วอาจจะมีแค่ส่วนที่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่รู้มั้ยว่าการฟังเพลงให้ประโยชน์มากกว่านั่นโดยเฉพาะการฟังเพลงก่อนนอน ที่ให้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด วันนี้เราจึงจะมานำเสนอ 4 ข้อดีของการฟังเพลงก่อนนอนกัน

1.ผ่อนคลายความเครียดความกังวล แน่นอนอยู่แล้วว่าในการฟังเพลงจะช่วยให้คลายความเครียดแต่ยิ่งฟังเพลงที่เป็นจังหวะเบาๆก่อนนอนนั้นจะทำให้คลายความเครียดความกังวลได้ดีและทำให้หลับง่ายขึ้นโดยเฉพาะเพลงมี่ไม่มีเนื้อร้องจะดีที่สุดโดยร่างกายจะรับรู้ถึงดนตรี เช่น เพลงคลาสสิก แอมเบียนต์ อะคูสติก เป็นต้น

จะเห็นได้ว่าการฟังเพลงก่อนนอนมีประโยชน์อยู่หลายอย่าง แต่ควรฟังในเวลาที่พอเหมาะไม่มากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหูตามมาได้

เครดิตภาพหน้าปก:whoalice จาก Pixabay

เครดิตรูปภาพ:GDJ จาก Pixabay

เครดิตรูปภาพ:sweetlouise จาก Pixabay

เครดิตรูปภาพ:Victoria จาก Pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !