เครดิตภาพปกฟรีจาก : pixabay

 

                สวัสดีค่ะผู้อ่านทุกท่าน สำหรับผู้หญิงเราแล้วการได้เป็นแม่คน เป็นความสุขของผู้หญิงเรา คำว่า "แม่" นั้นยิ่งใหญ่หาที่เปรียบไม่ได้ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ก็คงมีความกังวลใจไม่น้อยเกี่ยวกับการปฏิบัติตัวตอนตั้งครรภ์ หรือพฤติกรรมต่าง ๆ ที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรทำค่ะ วันนี้ผู้เขียนมี 4 สิ่ง คนท้องไม่ควรทำ ระหว่างที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรทำอย่างยิ่งค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้นตามไปอ่านพร้อม ๆ กันเลยค่ะคนท้องเครดิตภาพฟรีจาก : pixabay

4 สิ่ง คนท้องไม่ควรทำ

1. เครียดวิตกกังวล

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายปรับเปลี่ยนไป อาจจะทำให้อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย ดังนั้นคุณแม่ควรจะทำจิตใจให้สบาย ห้ามเครียดหรือวิตกกังวลเด็ดขาด เพราะถ้าเครียดหรือวิตกกังวลบ่อย ๆ จะทำให้เด็กในครรภ์ได้ซึมซับความรู้สึกนั้นไปด้วย เวลาที่เด็กเกิดมาก็จะทำให้เด็กอารมณ์ร้อน อารมณ์เสียง่ายค่ะ ดังนั้นคุณแม่ควรจะหาเพลงมาฟังที่ฟังแล้วสบายใจ  เพื่อให้คุณแม่อารมณ์ดี และเด็กในครรภ์ก็จะอารมณ์ดีไปด้วยค่ะตั้งครรภ์

Advertisement

Advertisement

เครดิตภาพฟรีจาก : pixabay

2. ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรดื่ม "เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์" เพราะจะทำให้เด็กในครรภ์ได้รับสารเหล่านั้นไปด้วย และเวลาที่เด็กเกิดมาก็จะทำให้ร่างกายไม่สมบูรณ์หรืออาจจะพิการได้ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด แล้วหันมาดื่มนมแทนค่ะ นมจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการและสมองของเด็กให้เด็กในครรภ์เกิดมาสมบูรณ์แข็งแรงค่ะ นมที่ดื่มคุณแม่ควรเลือกนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะจะดีที่สุดค่ะ

3. รับประทานอาหารรสจัด

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสจัด เช่น ส้มตำเผ็ด ๆ ต้มยำรสจัด ๆ อาหารเหล่านี้ไม่เป็นผลดีกับเด็กในครรภ์ค่ะ เพราะคุณแม่รับประทานอะไรเข้าไป เด็กในครรภ์ก็ได้รับอาหารนั้นเช่นกันค่ะ ซึ่งอาหารที่มีรสจัด ๆ ย่อมไม่เป็นผลดีกับเด็กในครรภ์แน่ ๆ ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรจะหาอาหารที่รสชาติอ่อน ๆ มารับประทานค่ะ เช่น แกงจืด ผัดผัก ยำต่าง ๆ ที่ไม่เผ็ด คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อาจจะเคยชินกับอาหารรสจัดที่ตัวเองคุ้นเคย จึงอาจจะปรับตัวยากสักนิด แต่เพื่อลูกน้อยในครรภ์คุณแม่ต้องทำให้ได้นะคะส้มตำเครดิตภาพฟรีจาก : pixabay

Advertisement

Advertisement

4. สูบบุหรี่

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควร "สูบบุหรี่" บุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายรวมทั้งคนใกล้ชิดด้วย ควันบุหรี่จะไปทำลายเซลล์สมองต่าง ๆ ในเด็กที่อยู่ในครรภ์ของคุณแม่ ถ้าคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์สูบบุหรี่ ควันบุหรี่เหล่านั้นจะไปทำลายสมองของเด็กได้ค่ะ เมื่อเด็กคลอดออกมาอาจจะทำให้เด็กปัญญาอ่อนหรือพิการได้ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรสูบบุหรี่โดยเด็ดขาดค่ะ ถ้าไม่ไหวจริง ๆ ให้ซื้อหมากฝรั่งมาเคี้ยวทดแทนให้หายอยากได้ค่ะสูบบุหรี่เครดิตภาพฟรีจาก : pixabay

Advertisement

Advertisement

 สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรใส่ใจในการดูแลตัวเองเป็นพิเศษค่ะ เพื่อลูกน้อยที่ออกมาร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงค่ะ กับ 4 สิ่ง คนท้องไม่ควรทำ ที่ผู้เขียนเอามาฝากวันนี้ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงและไม่ควรทำอย่างเด็ดขาดค่ะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นะคะ พบกันใหม่กับบทความหน้าค่ะ สวัสดีค่ะ