ภาพ​หน้าปก​โดย​ https://bit.ly/2UInwFB


หลาย​ ๆ​ คนอาจจะคิดว่าโรคไข้หวัดธรรม​ดาหรือไข้หวัด​ใหญ่นั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้น​เป็นเรื่องปกติ​ แต่ทราบกันหรือไม่ครับ​ ว่าโรคไข้หวัด​ใหญ่​นั้น​ ถ้าหากเราเป็นแล้วไม่ดูแลรักษา​ให้ดีอาจจะถึงแก่ชีวิต​ได้เลยนะครับ​ เพราะฉะนั้น​จะเป็นน้อยหรือยังไม่เป็นก็ควรรีบรักษาป้องกันเอาไว้ก่อน​จะดีเป็นอย่างมากนะครับ​ เพื่อสุขภาพ​ที่ดีของตัวเราเอง​ ผมจึงมี​ 4​ วิธี​ป้องกัน​จากโรคไข้หวัด​ใหญ่​ นำมากฝากกับทุก​ ๆ​ คนกันครับ​ มีดังนี้

ล้างมือภาพ​โดย​ https://bit.ly/38hhwI4


วิธี​แรก​ เราควรล้างมือให้สะอาดในทุก​ ๆ​ ครั้ง​ ก่อนจะรับประทานอาหารหรือหลังจากหยิบจับอะไรมาที่ทำให้มือเรานั้นสกปรกครับ​ เพราะเชื้อโรค​และแบคทีเรีย​สามารถติดตามซอกมือต่าง​ ๆ​ ของเราได้เสมอ​ครับ พอเรานำมือไปหยิบจับอาหารมารับประทาน​นำเข้าไปในปาก​ โดยมือยังไม่สะอาดแล้วล่ะก็... สิ่งที่จะตามมาก็คือโรคภัยไข้เจ็บ​นั่นเองครับ​ ซึ่ง​สาเหตุ​หลัก​ ๆ​ ของไข้หวัดใหญ่​ คือ​ สิ่งสกปรกต่าง​ ๆ​ ครับ​ เพราะฉะนั้น​หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลล้างมือให้สะอาดและเป็นประจำนะครับ

Advertisement

Advertisement

ของใช้ส่วนตัว​​ภาพ​โดย​ https://bit.ly/2vlJKCZ


วิธี​ที่สอง​ ถ้าหากเราอยู่ร่วมกันกับคนที่ป่วยเป็น​โรคไข้หวัด​ใหญ่​ในบ้านเดียวกัน​และห้องเดียวกัน​ อย่างเช่น พี่น้อง​ เพื่อน​ หรือญาติ​คนอื่น​ ๆ​ ของใช้ส่วนตัว​ของเรานั้นควรแยกออกห่างจากของใช้ส่วนตัว​ของผู้ป่วย​ หรือห้ามใช้ของร่วมกับผู้ป่วยโดยเด็ดขาดนะครับ​ เพราะไม่อย่างงั้นคงติดต่อโรคไข้หวัด​ใหญ่​ได้ง่าย​ ๆ​ อย่างแน่นอน​ ไม่ว่าจานชาม​ ช้อนหรือแก้วน้ำทุกสิ่งที่จะผ่านทางปากควร​หลีกเลี่ยง​ใช้ร่วมกัน​นะครับ​ 

ผู้ป่วยภาพ​โดย​ https://bit.ly/31GWsIs

Advertisement

Advertisement


วิธี​ที่สาม​ เวลาเราจะไปเยี่ยมผู้ป่วยที่เป็นญาติ​ ๆ​ ของเราเองนั้น​ ไม่ควรไปอยู่ใกล้ให้มากนักนะครับ​ ไม่ใช่เป็นเพราะว่ารังเกียจ​เขาแต่อย่างใด​ แต่เพียงเพราะโรคไข้หวัด​ใหญ่​ที่เขาเป็นอาจแพร่มาติดต่อสู่เราได้​ เพราะฉะนั้นพายามพูดคุยให้ห่าง​ ๆ​ หน่อย​หรือใช้หน้ากากอนามัย​ใส่เวลาพูดคุยกับพวกเขานะครับ​ จะสามารถ​ช่วยป้องกันโรคติดต่อได้ยิ่งขึ้นครับ

ผักผลไม้​ภาพ​โดย​ https://bit.ly/2UIeGrM


วิธี​สุดท้าย​ การรับประทานอาหารให้ครบ​ 5​ หมู่​ ก็สำคัญ​มากต่อร่างกายเรานะครับ​ โดยเฉพาะ​ผักผลไม้​ยิ่งดีต่อสุขภาพ​ร่างกายและต่อต้าน​โรคต่าง​ ๆ​ ได้เป็นอย่างดี​ครับ​ เพียงแค่เราหมั่นสนใจรับประทานผักผลไม้​ให้เป็นประจำ​มากขึ้น​ เพื่อให้ร่างกาย​ของเรานั้นมีภูมิคุ้มกัน​มากยิ่งขึ้น​ ถ้าหากใครชอบรับประทานผักใบเขียว​ ๆ​ อยู่แล้วนี่ยิ่งรับประทาน​ยิ่งดีเลยนะครับ​ สามารถขจัดสารพิษ​ในร่างกายและป้องกันโรคไข้หวัด​ใหญ่​ได้ดีเลยล่ะครับ

Advertisement

Advertisement


เป็นอย่างไรกันบ้างครับ​กับ​ 4​ วิธี​ป้องกัน​จาก​โรคไข้หวัด​ใหญ่​ ที่ผมได้นำเสนอมาข้างต้น​ ทุก​คน​ ๆ​ สามารถนำไปลองปฏิบัติ​กันดูนะครับ​ ถ้าหากใครไม่อยากเป็นโรคไข้หวัด​ใหญ่​ก็ควรหมั่นดูแล​สุขภาพ​ร่างกาย​ของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ​อยู่เป็น​ประจำนะครับ

​