วันนี้เราจะมาพูดเรื่องวิธีการเลิกเล่นการพนัน สำหรับคนที่เล่นพนันจนติดชีวิตชิปหายแล้ว อยากเลิกแต่เลิกไม่ได้นะคะ ก่อนอื่นเลยผู้เขียนเชื่อว่าหลาย ๆ คนที่เล่นการพนันจนติด อยากจะเลิกแต่ก็เลิกไม่ได้ พอเล่นจนเสียก็บอกกับตัวเองว่า ต้องเอาทุนคืนมาให้ได้ ต้องเอาชนะให้ได้ แต่เชื่อว่าก่อนที่ทุกคนจะเล่นการพนัน ทุกคนก็คงรู้อยู่แล้ว ว่าการพนันไม่เคยทำให้ใครชนะ ไม่เคยทำให้ใครสมหวัง และไม่เคยทำให้ใครรวย 

เมื่อเล่นแล้วเสีย เสียแล้วก็อยากได้คืน พอจะเอาทุนคืนก็เสียอีก สุดท้ายก็ไม่มีเงิน หมดตัว หรือร้ายแรงสุดก็คือเป็นหนี้ วนลูปอยู่แบบนี้ซ้ำไปซ้ำมาไม่มีวันสิ้นสุด วันนี้ผู้เขียนมีวิธีการที่จะเลิกพนันให้ได้อย่างเด็ดขาด มาให้คนที่ติดพนันอยากเลิกพนัน แต่ไม่รู้จะทำยังไงอ่านค่ะ

1. เราต้องชนะใจตัวเองให้ได้ก่อนค่ะ

1

ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าเล่นไปก็มีแต่เสียกับเสีย และคิดว่าเล่นแค่นิดเดียวพอ ตานี้จะเลิก ตานี้ตาเดียวตาสุดท้าย เดี๋ยวถ้าเสียก็ค่อยไปยืมคนอื่นมาคืน บางทีไม่มีคืนก็เสียเครดิตเพื่อน พอจะขอยืมเงินใครอีกเขาก็ไม่ให้  เพราะให้เท่าไรก็ไม่มีคืนเขา แถมยังกลับไปติดพนันอีก ขนาดร้องไห้ประนมมือสาบานต่อหน้ากำแพงพระ ว่าจะไม่กลับไปเล่นแล้ว ขอให้รถชนตายก็ยังกลับไปนั่งในบ่อนการพนันได้เลย ทางเดียวที่จะต้องบอกตัวเองเลยก็คือว่า การพนันไม่มีวันทำให้ชีวิตของใครรวยค่ะ มีแต่จะทำให้ชีวิตคนที่เข้าไปเล่นพังพินาศ ไม่มีอะไรดีขึ้นแย่ลงทุกวัน เพื่อนก็ดูถูก พี่น้องก็ดูถูก ครอบครัวก็มีปัญหา ไม่มีความสุขเลย ลองเอาชนะใจแล้วเตือนตัวเองให้ได้นะคะ

Advertisement

Advertisement

2. ออกห่างจากสภาพแวดล้อมของการพนัน

2

หากมีเพื่อนที่เป็นผีพนันเหมือนกัน ให้ตัดทิ้งให้หมดค่ะ ถ้าสมมติเราตั้งใจจะเลิก เลิกอย่างเด็ดขาด ลบแอปทั้งหมดที่เกี่ยวกับการพนัน พนันออนไลน์ แต่หากว่ามีเพื่อนหรือคนรอบข้าง ชอบชวนไปบ่อน เลยเวลากินข้าว เวลาพักผ่อน หรือเวลาทำงาน ก็มีแต่คนชวนแทงบอล ๆ เอาหนังสือบอลมาให้ดู แล้วเราหลีกเหลี่ยงเพื่อนคนนั้นไม่ได้ เห็นเขาเล่นแล้วอยากกลับมาเล่นอีก ก็ให้หลบหน้าไปเลยค่ะ หรือถ้าทำไม่ได้จริง ๆ ก็ลองลาพักงานหนีไปบวชเลยค่ะ

Advertisement

Advertisement

3. ใช้เวลาว่างกับครอบครัวหรือคนที่เรารัก

3

เพราะครอบครัวจะเป็นกำลังใจ ให้เราก้าวผ่านวิกฤติที่คุณกำลังติดการพนันได้ ลงแดง อยากกลับไปเล่นการพนันเหมือนอาการคนขาดยา  และผีเข้าสิง หน้ามืดตามัว อยากเอาเงินไปเล่นจนหมดอีกแล้ว ก็ลองมองหน้าลูกแล้วนึกถึงค่าเรียน ค่าเทอม ค่าขนม ค่าอาหาร และค่าความฝันของลูกอนาคตดูค่ะ หรือถ้าไม่มีลูก และพ่อแม่ไม่ช่วย ก็ลองนึกถึงหน้าแมวดูค่ะ หรือไม่งั้นก็ลองออกไปเที่ยวพักผ่อนกับคนที่รักบ้างค่ะ 

Advertisement

Advertisement

4. เข้ารับการบำบัด

4

ถ้าเลิกไม่ได้แล้วจริง ๆ มองไปทางไหนก็มีแต่การพนัน เตือนตัวเองแล้วเตือนตัวเองอีก แต่ก็เลิกไม่ได้อย่างกับคนติดยา ก็แนะนำไปหาหมอจิตแพทย์ โทรหา 1323 ต้องการความช่วยเหลือ และรับการบำบัดดูค่ะ

ที่ต่างประเทศการติดการพนันนั้น ถูกมองว่าร้ายแรงพอ ๆ กับอาการป่วย หรือการมีปัญหาทางจิตได้เลยค่ะ เพราะการติดการพนันนั้น เจ้าตัวรู้และอยากจะเลิกนะคะ รู้ว่าทำอะไรอยู่ รู้ว่าทำอะไรลงไป แต่ควบคุมตัวเองไม่ได้ จนกลายเป็นอาการป่วยเรื้อรัง เล่นจนหมดตัว เล่นจนไม่เหลืออะไร และเล่นจนมีปัญหากับคนรอบข้าง ความสัมพันธ์ก็แย่ไปด้วย จะทำอะไร เครดิตก็ไม่มี โดนดูถูก โดนรังเกียจ ซึ่งทำให้คนที่ติดการพนันมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ไบโพลาร์ วิตกกังวล และอยากจะฆ่าตัวตาย เพราะสมองขาดโดปามีน เวลาที่เราลุ้นว่าเราจะชนะหรือแพ้ค่ะ ซึ่งอาการนี้ ร้ายแรงพอ ๆ กับคนที่ติดยาเสพติดมาเป็นเวลานาน และต้องเลิกยาเลยค่ะ 

เครดิตรูปภาพ

หน้าปก โดย นักเขียน / canva

รูปภาพประกอบที่ 1 โดย TheDigitalArtist / pixabay

รูปภาพประกอบที่  2 โดย johnhain / pixabay

รูปภาพประกอบที่ 3 โดย geralt / pixabay

รูปภาพประกอบที่ 4 โดย Peggy_Marco / pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !