เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาเส้นผมบางลงและหลุดร่วงง่ายก็เป็นปัญหาหนึ่งที่ต้องพบเจอ สุขภาพเส้นผมก็เป็นตัวบ่งบอกถึงอายุได้ ไม่ว่าหญิงหรือชายมักประสบปัญหานี้เช่นเดียวกัน จะทำอย่างไรให้เส้นผมของเรายังมีสุขภาพดี ลดการขาดหลุดร่วง และยังคงดกดำซึ่งจะทำให้เรายังดูเด็กและเสริมสร้างความมั่นใจของเราได้ ตัวช่วย 4 อย่างที่จะแนะนำต่อไปนี้หาซื้อง่ายทั้งในร้านสะดวกซื้อ ร้านค้าทั่วไป ซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือร้านค้าออนไลน์ ถ้าหากไม่มีเวลามาก แนะนำให้ทำในช่วงวันหยุด โดยหมักผมทิ้งไว้ก่อนจะทำงานบ้าน เมื่อทำงานบ้านเสร็จ ก็อาบน้ำสระผมตามปกติ ได้ทั้งงานบ้านและดูแลตัวเองไปด้วย1.น้ำมันอัลมอนด์ มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม คือ มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ฟอสโฟลิพิด วิตามินอี และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง ช่วยให้ผมนุ่มเป็นประกาย และช่วยบำรุงหนังศีรษะ ลดปัญหาเส้นผมพันกัน ลดโอกาสที่จะให้เส้นผมเปราะ ขาดหลุดร่วงหรือแตกปลาย เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม จากคุณสมบัติของวิตามินอี ซึ่งจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ต่อสู้กับมลภาวะ เพื่อให้เส้นผมของเราดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์นั่นเอง แต่ถ้าใครแพ้อาหารประเภทถั่วแนะนำว่าไม่ควรใช้สูตรที่แนะนำ ใช้น้ำมันอัลมอนด์หมักผม ใช้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 40 นาที แล้วสระผมตามปกติ หรือใช้น้ำมันอัลมอนด์แค่ 1-2 หยด เคลือบเส้นผม โดยหยดลงบนฝ่ามือแล้วใช้นิ้วสางผม เริ่มจากกลางเส้นผมจนถึงปลายผม จะช่วยให้ผมไม่ชี้ฟูและดูนุ่มลื่น แต่ระวังอย่าใช้มากไปเพราะจะทำให้ผมดูมันไปทั้งวันได้2.น้ำมันมะพร้าว เป็นตัวเพิ่มความชุ่มชื้น(Moisturizer) มีประโยชน์มากมายในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยให้ผมนุ่มสลวยเงางาม และมีวิตามินอีที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยปรับสภาพหนังศีรษะ ในน้ำมันมะพร้าวมีสารปฏิชีวนะที่คอยทำลายเชื้อโรค ช่วยให้หนังศีรษะไม่แห้ง ป้องกันการเกิดรังแค ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี ทำให้เส้นผมมีความยืดหยุ่น ทนทานต่อการบิดงอ จะช่วยลดความเสียหายของเส้นผม เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติยึดเกาะกับโปรตีนของเส้นผม มีโมเลกุลเล็กจึงแทรกซึมเข้าไปในเส้นผมได้ดีสูตรที่แนะนำ ผู้ที่ผมยาวช้า หรือผมบาง น้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะหมักผมจะช่วยให้ผมยาวและหนามากขึ้น โดยหมักทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที แล้วสระผมตามปกติ หรือใช้น้ำมันมะพร้าวแทนแฮร์โค้ทได้แต่ไม่ควรใช้มากเกินไป เพราะจะทำให้ผมมัน โดยใช้เพียง 2-3 หยด ลูบให้ทั่วเส้นผมเป็นประจำจะทำให้ผมดำขลับเงางาม3.น้ำมันมะกอก ช่วยรักษาอาการผมร่วง เพราะน้ำมันมะกอกมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยคงสภาพของสุขภาพดีของหนังศีรษะและเส้นผมเอาไว้ได้ ซึ่งน้ำมันมะกอกจะซ่อมแซมการไหลเวียนของโลหิตและบำรุงต่อมรูขุมขน ช่วยป้องกันผมแห้งกร้าน ซึ่งน้ำมันมะกอกจะช่วยปรับสภาพและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผมด้วยกรดไขมันโอเมก้า6จำนวนมาก เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมหลุดร่วงและช่วยดูแลรักษาหนังศีรษะ สูตรที่แนะนำ ใช้น้ำมันมะกอก 1ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ทาให้ทั่วเส้นผมทั้งบริเวณหนังศรีษะไปจนถึงปลายผม แล้วคลุมผมหมักทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที แล้วสระผมตามปกติ ควรทำ1-2 ครั้งต่อสัปดาห์4.น้ำผึ้ง จากคุณประโยชน์มากมายของน้ำผึ้งหนึ่งในนั้นคือ น้ำผึ้งก็มีประโยชน์ต่อเส้นผม เพราะน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยกระตุ้นให้ผมยาวขึ้น บำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรงลดการเป็นรังแคได้อีกด้วยสูตรที่แนะนำ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะกอก 2 - 3 หยด ผสมเข้าด้วยกัน นำส่วนผสมที่เข้ากันดีแล้วนำไปทาที่ปลายผมและหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาที แล้วสระผมตามปกติ จะช่วยให้ผมนุ่มสลวยมีเงางามมากขึ้น สำหรับผู้ที่ผมแตกปลาย แนะนำให้ใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอัลมอนด์ 2 - 3 ช้อนโต๊ะ และกล้วยหอมบดประมาณครึ่งผล บดให้ละเอียด ผสมทั้ง 3 อย่างจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วใช้หมักผม ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที แล้วสระผมตามปกติจะช่วยลดปัญหาเส้นผมแห้งเสียและแตกปลายได้ไม่ว่าจะเลือกใช้สูตรใดขอให้ทำอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผลชัดเจน แล้วผมสวยสุขภาพดีก็จะอยู่กับเราไปอีกนานรูปภาพปก และภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียนบทความ