ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/2UF3R9D หลาย ๆ คนอาจจะประสบปัญหากับโรคต่าง ๆ มากมายที่กำลังหาทางรักษากันจนทุกวันนี้ แต่วันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องของ โรคตับ ครับ เพราะส่วนใหญ่ผมจะเห็นหลายคนที่ไม่ค่อยสนใจกับสุขภาพร่างกาย พอถึงคราวที่เป็นขึ้นมาแล้วก็จะรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีเท่าที่ควร จึงต้องมารักษาภายหลัง แต่ถ้าหากใครอยากทราบถึงสาเหตุว่าโรคตับนั้นสามารถเกิดขึ้นยังไง ผมมีมานำเสนอ 3 สิ่งเสี่ยงต่อโรคตับที่เราควรหลีกเลี่ยงมาฝากกันครับ เพื่อป้องกันการเกิดโรคได้ทัน จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยครับ ภาพโดย https://bit.ly/2vhWtGP สิ่งแรก การที่เรานั้นรับประทานยาจนเยอะเกินไปต่อวันในแต่ละครั้งนั่นเองครับ สิ่งนี้ก็เป็นสาเหตุที่สามารถทำให้ตับของเรานั้นถูกทำลายได้ง่ายขึ้นเช่นกัน เพราะถ้าหากเรารับประทานยาทีละเยอะ ๆ ในแต่ละวัน อย่างเช่น ถ้าหากเราปวดศรีษะแต่อยากรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาให้หายปวด เร็ว ๆ หรือรับประทานยาอย่างต่อเนื่องในเวลาถัดไป เรากลับรับประทานยาเกินจำนวนตามที่แพทย์สั่ง แบบนี้ยาที่เรารับประทานเข้าไปคงสลายไม่ทันแน่ครับ และแน่นอนว่าผลกระทบที่จะตามมาคือ โรคตับ นั่นเองครับ เพราะฉะนั้นไม่ว่าเราจะปวดอะไรก็ตามหรือมีไข้ต่าง ๆ ควรรับประทานตามที่แพทย์ได้แนะนำจะดีกว่านะครับ อีกทั้งไม่ควรซื้อยามารับประทานเองเด็ดขาด เพื่อความปลอดภัยและไม่มีโรคมาเยือนอีกด้วยครับ ภาพโดย https://bit.ly/38h0cD4 สิ่งที่สอง หลาย ๆ คนคงชอบรับประทานอาหารปิ้งย่างกันเยอะเลยใช่ไหมล่ะครับ เนื่องจากอาหารปิ้งย่างเป็นอาหารที่เราต้องคอยทำเอง โดยเฉพาะหมูกะทะต่าง ๆ ที่เราชอบรับประทานกันนี่แหละครับ ที่ผมอยากให้ระมัดระวังเรื่องของอาหารที่เรานั้นปิ้งย่างแบบสุก ๆ ดิบ ๆ กันเยอะ เพราะรีบ ๆ รับประทานแบบไม่สนใจว่าสิ่งที่รับประทานเข้าไปนั้นจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ไม่ใช่เพียงอาหารปิ้งย่างอย่างเดียวนะครับ แบบทอด ต้ม หรืออาหารทุกประเภทแม้กระทั่งผักก็เช่นกัน ถ้าหากเรานั้นทำอาหารสุกครึ่งและดิบครึ่งแบบนี้ แน่นอนเลยครับว่าเสี่ยงต่อโรคไวรัสตับมาก ๆ เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นคืออาหารเป็นพิษต่อร่างกายทันทีครับ อย่างไรก็ตามเวลาปรุงอาหารก็ควรปรุงให้สุกเสียก่อนถึงจะนับประทานถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคตับนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/3bpNdRn สิ่งสุดท้าย เราทุกคนมักจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าแอลกอฮอล์ต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้จะทำลายสุขภาพของเรามากแค่ไหน แต่จนทุกวันนี้ผมก็ยังเห็นคนดื่มกันเยอะแยะไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ไม่ค่อยจะสนใจสุขภาพมากนัก เบียร์สุราแอลกอฮอล์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เสี่ยงอย่างมากแน่นอนครับต่อตับของเรา อย่างเช่น โรคตับแข็งและตับอักเสบถึงขั้นรุนแรงก็ว่าได้ ผมขอแนะนำนะครับถ้าเลิกก็เลิกดื่มเถอะครับ ไม่คุ้มค่าต่อสุขภาพร่างกายที่ผลกระทบร้ายแรงและไม่คุ้มกับชีวิตของตัวเราเองนะครับ เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ 3 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเสี่ยงต่อโรคตับ เพียงแค่เรารับประทานอาหารที่ปรุงสุกและสะอาดในทุก ๆ ครั้ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายบ้าง และหมั่นใส่ใจออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อร่างกาย แค่นี้ก็สามารถปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้แล้วล่ะครับ สามารถนำในสิ่งที่ผมแนะนำไปลองปฏิบัติกันดูนะครับ