เราเชื่อว่ามีคนมากมายที่มีความฝันอยากจะเป็นนักกีฬาตั้งแต่เด็ก พวกเขาสนุกกับการเล่นกีฬาที่เขาชอบและฝันอยากเป็นนักกีฬามืออาชีพ คนที่ชอบเล่นกีฬาส่วนใหญ่จะเล่นกีฬาที่ตัวเองชอบและเชื่อว่ายิ่งเล่นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเก่งขึ้นมากเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วนักกีฬามืออาชีพนั้นทำอะไรหลายอย่างที่มากกว่าการเล่นกีฬาเพื่อให้เขาเหล่านั้นสามารถเล่นกีฬาที่เขารักได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสามารถเหนือกว่าผู้เล่นคนอื่น ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากจะมาบอกถึง เคล็ดลับพื้นฐานของการเป็นนักกีฬาที่ดี เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถเล่นกีฬาที่คุณรักได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและทำให้ทักษะทางด้านกีฬาของคุณก้าวไปอีกขั้น เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay 1.พื้นฐานทางร่างกาย นักกีฬาทุกคนล้วนมีร่างกายที่แข็งแรงแต่ร่างกายนั้นไม่ได้เกิดจากการเล่นกีฬาที่เขารักเพียงอย่างเดียว ถ้าคุณสังเกตดูให้ดีก็จะเห็นว่า ไม่ว่าจะเป็นนักฟุตบอล นักบาสเกตบอล นักมวย หรือแม้แต่นักแข่งรถ เขาเหล่านั้นล้วนมีการออกกำลังกายนอกสนามกันโดยทั้งสิ้น เขาไม่ได้เตะบอล ชกมวย หรือขับรถแต่เพียงอย่างเดียว แต่เมื่อมีเวลาว่างนักกีฬาส่วนใหญ่เลือกที่จะวิ่งเพื่อออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เพื่อเสริมสร้างศักยภาพเพิ่มเติม รับประทานอาหารที่ช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าพื้นฐานทางร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เมื่ออยากจะเป็นนักกีฬาร่างกายต้องสมบูรณ์และแข็งแรงพร้อมในทุกๆส่วน ดังนั้นการฝึกฝนเพื่อให้สภาพร่างกายอยู่ในระดับความแข็งแรงแบบนักกีฬาอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่ต่างจากการฝึกฝนการเล่นกีฬาเลย เพราะเมื่อถึงเวลาแข่งขัน แม้เราจะเล่นเก่งมากสักแค่ไหนแต่ถ้าร่างกายเราแข็งแรงไม่พอก็มีโอกาสเสี่ยงทำให้ทีมแพ้ได้สูง เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย mohamed_hassan จาก Pixabay 2.เรียนรู้กฎกติกาตามหลักสากล การเล่นกีฬาแน่นอนว่าถ้าเราไม่รู้กฎกติกาหรือวิธีการเล่นเราก็ไม่อาจเล่นกีฬานั้นได้อย่างแน่นอน แต่ที่ผมกำลังจะบอกนั่นก็คือความละเอียดในการเรียนรู้กฎกติกาและวิธีการเล่น เราควรจะรู้ให้ลึกและรู้ให้จริงถึงข้อบังคับของการเล่น เพราะการทำผิดกติกานั้นหมายถึงการเสียคะแนน และทุกคะแนนสำหรับมืออาชีพนั้นย่อมมีความหมาย มีนักกีฬามากมายที่พลาดท่าให้กับคู่แข่งจากการใช้กติกาเป็นเครื่องมือ นักฟุตบอลที่โดนหลอกให้ล้ำหน้า นักบาสเกตบอลที่พลาดท่าโดนทำฟาวล์ นักมวยที่แพ้คะแนนเพราะโดนกอด สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดจากกลยุทธ์ของคู่แข่งที่ใช้กฎกติกามาเป็นเครื่องมือ ดังนั้นการเรียนรู้กติกาอย่างละเอียดจะทำให้เราสามารถรับมือกับคู่แข่งได้อย่างไม่ผิดพลาด นักเทนนิสมืออาชีพหลายคนสามารถเสิร์ฟลงตรงไหนของสนามก็ได้ ที่เขาทำแบบนั้นได้นอกเหนือจากการที่เขาฝึกฝนอย่างหนักแล้ว ยังเป็นเพราะเขาสามารถจดจำระยะห่างและความกว้างของสนามได้อีกด้วย ที่เป็นเช่นนั้นเพราะความละเอียดและแม่นยำคือหัวใจสำคัญของนักกีฬามืออาชีพ เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย AnnaliseArt จาก Pixabay 3.อุปกรณ์กีฬา ถ้าเราเล่นกีฬาเพื่อความสนุกไปวันๆก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าเกิดแข่งขันกันอย่างจริงจังเมื่อไหร่จะเห็นได้ว่าอุปกรณ์กีฬาเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะตัดสินผลแพ้ชนะเลยทีเดียว ไม่เคยมีนักเทเบิลเทนนิสคนไหนซื้อไม้ปิงปองราคาหลักร้อยเพื่อลงแข่งขัน ไม่เคยมีนักฟุตบอลใส่รองเท้าวิ่งเพื่อมาเตะฟุตบอล อุปกรณ์กีฬานั้นมีส่วนช่วย support นักกีฬาเป็นอย่างมาก อีกทั้ง การใช้อุปกรณ์กีฬาที่ไม่เหมาะกับเราหรือผิดประเภทอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บในการเล่นกีฬาได้อีกด้วย ยกตัวอย่างเช่นรองเท้าวิ่ง รูปร่างเท้าของคนเรานั้นต่างกัน บางคนเท้าโค้ง บางคนเท้าแบน แต่ถ้าเลือกใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับเท้าของเราอาจทำให้เคลื่อนไหวได้ไม่คล่องแคล่วดั่งใจ ดังนั้นการเลือกอุปกรณ์กีฬาที่เหมาะสมและช่วย support สไตล์การเล่นในแบบของเรานั้นย่อมทำให้เราเล่นกีฬาที่รักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น