ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/2HqfGsr หลาย ๆ คนหรือบางคนอาจจะประสบปัญหากับภูมิแพ้กันมากมายเลยล่ะครับ จึงพยายามหาวิธีเพื่อดูแลรักษา เพราะพอถึงเวลาที่มีอาการก็จะรู้สึกอึดอัดและไม่สบายตัว ทั้งยังหายใจไม่สะดวกอีกด้วยครับ แต่วันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีป้องกันจากภูมิแพ้กันครับ สำหรับคนที่เป็นหรือไม่เป็นก็สามารถป้องกันเอาไว้ได้นะครับ จะมีวิธีอะไรกันบ้างมาดูกันเลยครับ ภาพโดย https://bit.ly/2SLeSnn หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นละออง เราควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นละอองต่าง ๆ โดยตรงนะครับ ไม่ว่าจะทำงานบ้านก็มักจะมีฝุ่นอยู่เสมอ เพราะเกิดจากการที่เราปัดกวาด แต่ถ้าหากคุณรู้ว่าตัวของคุณเป็นภูมิแพ้สัมผัสฝุ่นเล็กฝุ่นน้อยไม่ได้ก็ไม่ควรทำ หรือควรใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งในขณะที่ทำงานบ้านนะครับ เพื่อป้องกันการเกิดภูมิแพ้ที่เกิดจากฝุ่นละอองเหล่านี้ได้นั่นเองครับ แต่ไม่ใช่แค่ฝุ่นในบ้านอย่างเดียวที่เราควรหลีกเลี่ยง สัตว์เลี้ยงที่ขนร่วงเพราะขนสัตว์ก็เช่นกันสามารถทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ขั้นรุนแรงได้นะครับ ภาพโดย https://bit.ly/38uXDxn ห้องนอนควรจัดให้กว้าง หมายถึงไม่ควรจัดของในห้องหรือตั้งของภายในห้องเยอะจนเกินไปนะครับ เพราะถ้าหากของเยอะสิ่งตามมาฝุ่นภายในห้องนอนก็จะมากขึ้นเช่นกัน เราทราบกันดีว่าฝุ่นมีทุกซอกทุกมุมในบ้าน เพราะฉะนั้นควรตั้งของในห้องนอนให้น้อยลงครับ เพื่อที่เวลาเรานอนหลับจะได้ไม่หายใจเอาฝุ่นเข้าไปด้วย และสามารถป้องกันการเกิดภูมิแพ้ทางเดินหายใจได้นะครับ ภาพโดย https://bit.ly/2SZVrrd ควรงดรับประทานของเย็นลดลงบ้าง อย่างเช่น ไอศกรีม น้ำแข็งก้อน หรือน้ำเย็น เป็นต้นครับ เพราะถ้าหากรับประทานทุก ๆ วันหรือทุกเวลาก็ไม่ดีนะครับ ซึ่งจะก่อให้เกิดอาการคัดจมูกได้และเป็นไข้หวัดไอจาม โดยเฉพาะคนที่เป็นภูมิแพ้ถ้าหากหลีกเลี่ยงของเย็น ๆ ลงได้บ้างก็จะทำให้ร่างกายดีขึ้นนะครับ ควรรับประทานวิตามินซีเพื่อป้องกันการเกิดภูมิแพ้และยังสามารถรักษาอาการจามไอได้อีกด้วยครับ เห็นไหมครับวิธีป้องกันที่ผมได้นำเสนอมาข้างต้นนั้น ทำได้ไม่ยากเลย เพียงแค่เราหันมาใส่ใจสุขภาพร่างกายสักนิด ไม่ใช่รับประทานอะไรตามใจปากได้เสมอ ควรคำนึงถึงสุขภาพร่างกายของตัวเราเองด้วย หวังสิ่งที่ผมได้นำเสนอทุก ๆ ใครสามารถลองนำไปปฏิบัติกันดูได้นะครับ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ