สวัสดีครับเพื่อน ๆ นักอ่านที่น่ารักทุกคนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ ผมเชื่อว่าในตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นใคร ต่างก็ประสบปัญหากับโรคระบาดโควิด 19 ที่ส่งผลทำให้พวกเราหลายคนไม่สามารถออกจากบ้านไปไหนได้ ทำให้ต้องอยู่บ้านตลอดเวลา วันนี้ผมเลยมาแนะนำ 4 วิธีง่าย ๆที่ทำให้เราใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์มากที่สุดในช่วงที่โดนกักตัวครับ

วิธีที่ 1 จัดบ้านและทำความสะอาดบ้านรูปภาพจาก : Freepik

วิธีที่ 1 จัดบ้านและทำความสะอาดบ้าน

หลาย ๆคนคงมีการวางแผนก่อนหน้านี้ว่าอยากจัดบ้าน อยากทำความสะอาดบ้าน แต่ด้วยภาระหน้าที่หลากหลายอย่าง ก็ส่งผลให้ไม่มีเวลาว่างในการบ้านจัดบ้านสักที ตอนนี้คงถึงเวลาแล้วสำหรับการจัดบ้าน เพราะเวลาว่างของเราในตอนนี้เพิ่มมากขึ้นอย่างทวีคูณ ทำให้เราสามารถจัดบ้านและทำความสะอาดบ้านครั้งยิ่งใหญ่ได้ โดยประโยชน์ของการจัดบ้านและทำความสะอาดบ้านนั้นมีหลายอย่างมาก เช่น บรรลุเป้าหมายที่เราวางไว้ได้สำเร็จ , บ้านของเราสะอาดน่าอยู่มากขึ้น และเราได้ใช้ลากับครอบครัวมากยิ่งขึ้นนั่นเองครับ

Advertisement

Advertisement

อ่านหนังสือที่ดองไว้และที่อยากอ่านให้หมดรูปภาพจาก : Freepik

วิธีที่ 2 อ่านหนังสือที่ดองไว้และหนังสือที่อยากอ่านให้หมด


ผมเชื่อว่าหลาย ๆคนคงมีหนังสือที่อ่านค้างไว้ หรือหนังสือที่อยากอ่านมากมาย แต่ก็ยังไม่ได้อ่านสักที เพราะไม่มีเวลาว่างมากพอที่จะอ่านหนังสือ ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่เราทุกคนจะนำหนังสือที่อ่านค้างไว้ หรือหนังสือที่เราตั้งใจจะอ่านนำมาอ่านให้หมด เพราะการอ่านหนังสือให้หมดนั้นทำให้เรารู้สึกภูมิใจมาก ๆเลยทีเดียว แถมช่วยให้เราเพิ่มความรู้ในช่วงที่ต้องกักตัวที่บ้านด้วยนะ

วิธีที่ 3 เพิ่มอ่านสมองด้วย Podcastวิธีที่ 3 เพิ่มอ่านสมองด้วยการฟัง Podcast

ในบางครั้งเราก็ไม่มีเวลาว่างอ่านหนังสือ เพราะว่าต้องทำความสะอาดบ้านหรือบางครั้งก็อยากนั่งอยู่สบาย ๆ ขี้เกียจที่จะอ่านหนังสือ แต่ก็อยากได้ความรู้เพื่อมาเพิ่มอาหารสมอง ผมเข้าใจดีช่วงเวลาที่เกิดแบบนี้ เพราะผมก็เองก็เป็นอยู่บ่อยครั้ง ฮ่า ๆ ผมจึงจะมาแนะนำวิธีเพิ่มอาหารสมองง่าย ๆนั่นก็คือ การฟัง Podcast เพราะไม่ว่าเราจะขี้เกียจอ่านหนังสือหรือไม่มีเวลาว่างที่จะอ่านหนังสือ เราก็สามารถฟังสาระดี ๆได้ง่าย ๆนั่นเองครับ

Advertisement

Advertisement

วิธีที่ 4 นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงวิธีที่ 4 นอนให้ครบ 8 ชั่วโมง

เราพยายามหาวิธีที่จะใช้เวลาว่างให้เป็นโยชน์มากที่สุด แต่บางครั้งเราก็อาจลืมวิธีที่สำคัญที่สุด ที่ส่งผลให้เกิดประโยชน์แก่ตัวเรามากที่สุดอย่างการนอนให้เต็มอิ่ม ก่อนหน้านี้เราคงทำงานหรือเรียนหนักมากจนไม่มีเวลานอน หรือบางครั้งก็นอนได้ไม่เต็มอิ่มมากพอ ทำให้สุขภาพของเรานั้นแย่ลงขึ้นทุกวัน เพียงเพราะเราไม่ได้นอน ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่เราจะนอนให้ครบ 8 ชั่งโมง แต่ก็ไม่ควรนอนดึกหรือนอนมากจนเกิดไป เพราะมันจะส่งผลเสียให้แก่ร่างกายของเราได้ เช่น ขอบตาดำ ปวดหัว และอาจส่งผลให้เรานั้นไม่มีสมาธิในการทำอย่างอื่นได้

Advertisement

Advertisement

 

เป็นยังไงกันบ้างครับกับ 4 วิธีที่ผมแนะนำมา แล้วเพื่อน ๆ นักอ่านล่ะมีวิธีการยังไงในการทำให้ช่วงกักตัวเกิดประโยชน์มากที่สุดสามารถคอมเม้นใต้โพสต์ได้เลยนะครับ และอย่าลืมกดแชร์บทความนี้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับผม แล้วเจอกันใหม่บทความต่อไปนะครับ 😁