3 วิธีการง่าย ๆ กับการลดต้นแขนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย เพียงแค่ทำตามนี้เป็นประจำ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาต้นแขนใหญ่ แขนย้วย ใส่อะไรไม่มั่นใจ ขอแสดงความยินดีด้วย เพราะบทความนี้จะสามารถช่วยแก้ไขปัญหาต้นแขนใหญ่ได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิด เพราะเรากำลังจะบอกเล่าเทคนิค และวิธีการง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำตามได้ และเห็นผลไวภายใน 1 เดือน

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%87-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%94-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%94-15931/1. ทำงานบ้านเป็นประจำทุกวัน

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการทำงานบ้านนั้น มีการเผาผลาญไขมันมากกว่าการไปที่โรงยิม เชื่อไหมว่าการลดต้นแขนที่ดีนั้น ไม่จำเป็นต้องไปถึงโรงยิม หรือสถานที่ออกกำลังกายราคาแพง แต่การออกกำลังกายด้วยการทำงานบ้านอยู่ที่บ้านนั้น ก็สามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ง่าย จนถึงขั้นเรียกได้ว่าดีจังเลย และเราอยากจะแนะนำให้คุณได้ทดลองดู

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A5-%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3-%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1-3528344/2. การดื่มน้ำให้มากยิ่งขึ้น

Advertisement

Advertisement

การที่เราไม่ออกกำลังกาย ก็ต้องบอกเลยว่าเราก็ต้องใช้วิธีการทางออก ซึ่งให้ผลใกล้เคียงกัน คือ การดื่มน้ำสะอาดให้มากยิ่งขึ้น มีประโยชน์ในการช่วยลำเลียง และขับของเสียออกจากร่างกาย ร่างกายของคุณนั้นอาจจะปรับสมดุลของร่างกายไม่ทัน ซึ่งถ้าหากคุณดื่มน้ำเพิ่มเติมเป็นประจำ ช่วยขับปัสสาวะ อุจจาระได้ดีมากกว่าเดิม ซึ่งบอกได้เลยว่าช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้เป็นอย่างดี และทำให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยลงอีกด้วย อันนี้อยากจะแนะนำ

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B4-%E0%B8%AA%E0%B8%87%E0%B8%9A-%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89-1287207/3. พยายามนั่งสมาธิให้มากยิ่งขึ้น

เทคนิคนี้หลายคนบอกว่าไม่เห็นจะได้ผล แต่นักเขียนทดลองแล้วได้ผลดีมาก เนื่องจากเพียงแค่เรารู้ลมหายใจเข้า และหายใจออก จะสามารถช่วยทำให้เราสงบ มีสติ และเพิ่มพลังในระบบการเผาผลาญ และการลำเลียงให้ทำงานได้ดีมาก แน่นอนว่าเป็นวิธีการที่ทำได้ทุกคนอย่างแน่นอน เพียงแค่คุณต้องอาศัยระยะเวลา

Advertisement

Advertisement


4. ข้อควรระวังในการปฏิบัติ

วิธีการเหล่านี้เป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนอยู่บ้านโดยเฉพาะ จะเหมาะมากสำหรับการลดต้นแขนโดยตรง ขอแนะนำว่าอย่าหักโหม ควรจะแบ่งเวลาพักผ่อนบ้าง จะสามารถช่วยให้การลดต้นแขนของคุณนั้นประสบความสำเร็จได้ง่ายมากยิ่งขึ้น สำหรับบทความนี้ ขอบคุณมากพบกันใหม่สวัสดี

ภาพหน้าปกโดย : https://www.canva.com/

ขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่1   ภาพที่2   ภาพที่3