3 ชนิดอาหาร ที่ช่วยบำรุงกรุ๊ปเลือด AB โดยเฉพาะ 

สำหรับกรุ๊ปเลือด AB นั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่หายากพอสมควร เมื่อเปรียบเทียบกันแล้วจะมีปริมาณคนที่มีกรุ๊ปเลือดนี้ประมาณ 10 % เท่านั้น ซึ่งบอกได้เลยว่านักเขียนเองก็กรุ๊ปเลือดนี้เช่นเดียวกัน ซึ่งการรับประทานอาหารเพื่อบำรุงร่างกายเป็นสิ่งที่ซับซ้อนพอสมควร แต่อย่างไรก็ตามถ้าหากคุณต้องการบำรุงเลือดกรุ๊ปมีอาหารที่เหมาะกับคนกรุ๊ปเลือดเช่นเดียวกัน เอาล่ะอย่ารอช้าไปรู้จักกัน 

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B8%99%E0%B8%A1-%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B9%E0%B9%89-3375091/

1. อาหารประเภทนมถั่วเหลือง และเต้าหู้ 

อาหารประเภทถั่วโดยเฉพาะถั่วเหลืองรวมไปถึงเต้าหู้ จะเป็นอาหารที่เหมาะมากสำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB โดยเฉพาะ ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าอาหารในรูปแบบอื่น ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำจะช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร และลำไส้ให้แข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย และนอกจากนี้คุณยังสามารถรับประทานเนื้อสัตว์ไม่ว่าจะเป็น เนื้อไก่ หรือเนื้อกระต่าย หรือเนื้อแกะ อาหารเหล่านี้จะเหมาะกับกลุ่มคนกรุ๊ปเลือดนี้เป็นอย่างมาก นักเขียนขอแนะนำ 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%B5-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B8%8A-%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B2-%E0%B8%98%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B8%8A-3506758/

2. ข้าวและธัญพืช 

กรุ๊ปเลือด AB ส่วนใหญ่จะเหมาะกับการรับประทานข้าวซ้อมมือ หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่รวมไปถึงธัญพืชเป็นอย่างมาก ซึ่งจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูง จะช่วยบำรุงร่างกาย และดูแลสุขภาพโดยรวมได้เป็นอย่างดี ถ้าหากคุณรับประทานเป็นประจำ คุณจะได้รับแคลเซียม และวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพไปบำรุงกระดูก และฟันรวมไปถึงระบบประสาทได้อย่างยอดเยี่ยม แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานมากเกินไป เพราะว่าอาจจะสร้างภาระให้กับกระเพาะอาหารรวมไปถึงระบบขับถ่ายได้อันนี้ขอเตือน 

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%81%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B3%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5-%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-4642858/

3. พืชผักผลไม้ประทานได้ รับประทานเลย 

สำหรับกลุ่มคนกรุ๊ปเลือด AB โดยเฉพาะ คือ การรับประทานพืชผักผลไม้ให้เป็นประจำ ประโยชน์ของพืชผักผลไม้กับกรุ๊ปเลือดชนิดนี้ถือได้ว่ามีประโยชน์มาก และเหมาะมากกับการดูดซึมสารอาหาร และวิตามินแร่ธาตุอีกด้วย โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และ Apple รวมไปถึงผักบุ้ง ผักคะน้าผักใบเขียว ซึ่งสำหรับกลุ่มคนกรุ๊ปเลือด AB โดยตรง จะสามารถย่อยสลายพืชผักเหล่านี้นำไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง และต่อต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่ากรุ๊ปเลือดอื่นอย่างแน่นอน 

Advertisement

Advertisement

 

สำหรับบทความนี้ขอบคุณนักอ่านทุกท่านมาก ที่เข้ามาอ่านผลงานเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด และการดูแลสุขภาพ หากใครสนใจการดูแลสุขภาพในรูปแบบอื่นใด ก็อย่าลังเลใจคุณสามารถกดติดตามผลงานของเราได้ ในชื่อด้านบน แล้วก็ฝากกดแชร์ผลงานด้วยนะ รับรองได้เลยว่าคุณจะไม่เสียใจ เพราะว่าเราจะลงบทความใหม่เป็นประจำอย่างแน่นอน สำหรับบทความนี้ขอบคุณนักอ่านทุกท่านมาก แล้วพบกันใหม่ในบทความต่อไป

Advertisement

Advertisement

 

ภาพหน้าปกโดย :canva

ขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่ 1  ภาพที่2 ภาพที่3