สุขภาพ

10 นาที กระชับก้นกลมเด้ง ขาเรียวสวย| Jariyahoney

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
10 นาที กระชับก้นกลมเด้ง ขาเรียวสวย| Jariyahoney

ออกกำลังกายยกกระชับสะโพก กระชับต้นขาให้ดูเรียวสวย แบบไม่ใช้อุปกรณ์

ท่าออกกำลังกายมีดังนี้

00:24​ Donkey Kickback

01:24​ Fire Hydrant

02:22​ Glute Bridges

03:06​ Camshells

04:34​ Straight Leg Lifts

05:38​ Leg Circles

06:27​ Leg Holds

07:14​ Rainbow Leg Lifts

08:38​ Sumo Squats

09:28​ Backkick

FOLLOW ME :

===================================

FB page     : https://bit.ly/2YvjGSs

Instagram   : https://bit.ly/3c0OI8r

TikTok         : https://bit.ly/2YtPUgQ

Line sticker : https://cutt.ly/1rDCQGD

Contact Me : [email protected]

Advertisement

Advertisement

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
Jariyahoney
Jariyahoney
อ่านบทความอื่นจาก Jariyahoney

รักสุขภาพและใส่ใจกับการพัฒนาตัวเองอยู่ตลอดเวลา

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์