สุขภาพ
10 นาที กระชับก้นกลมเด้ง ขาเรียวสวย| Jariyahoney
ออกกำลังกายยกกระชับสะโพก กระชับต้นขาให้ดูเรียวสวย แบบไม่ใช้อุปกรณ์
ท่าออกกำลังกายมีดังนี้
00:24 Donkey Kickback
01:24 Fire Hydrant
02:22 Glute Bridges
03:06 Camshells
04:34 Straight Leg Lifts
05:38 Leg Circles
06:27 Leg Holds
07:14 Rainbow Leg Lifts
08:38 Sumo Squats
09:28 Backkick
FOLLOW ME :
===================================
FB page : https://bit.ly/2YvjGSs
Instagram : https://bit.ly/3c0OI8r
TikTok : https://bit.ly/2YtPUgQ
Line sticker : https://cutt.ly/1rDCQGD
Contact Me : [email protected]
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น